फायदे आणि शेंगदाणा लोणी च्या हानी. घरी शेंगदाणा लोणी करण्यासाठी कसे

शेंगदाणे - सर्व एक आवडती पदार्थ टाळण्याची, अनेक जे एक कोळशाचे गोळे म्हटले आहे. खरं तर, या तेल वनस्पती शेंगा कुटुंबातील, ग्राउंड अंतर्गत grows. फळ एक लालसर रंग एक पातळ फिल्म सह झाकून मटार किंवा सोयाबीनचे, असे दिसते. काजू पिकवणे किंवा पिकणे केल्यानंतर, ते खोदला आणि वाळलेल्या आहेत.

मीठ किंवा तळलेले, पण चीज आणि आंबट नाही फक्त ते वापरू शकता. मोठ्या प्रमाणावर घरी स्वयंपाक आणि अन्न उद्योगात उत्पादन वापरले: तो तसेच अतिशय उपयुक्त सुप्रसिद्ध आणि तेल उत्पादन, pastries विविध salads, sauces आणि जोडले आहे. त्या बद्दल आहे तो आणि नंतर तो जाईल.

विहंगावलोकन

, जगातील या मौल्यवान उत्पादन प्रेम फायदे आणि शेंगदाणा लोणी च्या हानी शास्त्रज्ञांना अद्याप वारंवार प्रकट जरी. हे दुस-या महायुद्धाच्या दरम्यान, फळे नुकसान भरुन काढणे सैनिक देण्यात आले ओळखले जाते. आणि व्यर्थ, कारण शेंगदाणे केले औषधी गुणधर्म आहेत. जरी nutritionists विविध pathologies एक प्रतिबंध म्हणून शिफारस.

19 व्या शतकात अमेरिका शोध लावला शेंगदाणा लोणी. उत्पादन ऐवजी पटकन लोकप्रियता आणि प्रेम मिळवली. आज, उत्पादन केवळ यूएस मध्ये पण इंग्लंड, ऑस्ट्रेलिया, कॅनडा, नायजेरिया, दक्षिण आफ्रिका आणि चीन मध्ये स्थापन केले आहे. : स्थानिक बाजारात अशा फॉर्म आहेत शुद्ध, unrefined, शुद्ध (deodorized) आणि nedezodorirovannom. प्रत्येक राष्ट्र त्याच्या स्वत: च्या चव प्राधान्ये आहे. याची पर्वा न बनविण्याची पद्धत, ऊर्जा आणि उपचारात्मक मूल्य उच्च शेंगदाणा तेल सर्व वाण आहे.

उत्पादन आहे का?

शेंगदाणा लोणी शिजविणे प्रयत्न केला ज्यांनी, त्याची गुणवत्ता प्रशंसा करू शकता. पहिल्याने, तो पूर्णपणे होतो आहे. दुसरे म्हणजे, एक अतिशय आनंददायी चव. या, एक पूर्णपणे नैसर्गिक उत्पादन थंड दाबून obtainable आहे की नोंद करावी, हे तंत्रज्ञान रासायनिक डाईज आणि हानीकारक पदार्थ वापर काढून टाकते. फायदे आणि शेंगदाणा लोणी च्या हानी आता अनेक ओळखले जातात. त्याची रचना मध्ये जसे शोध काढूण घटक आणि जीवनसत्त्वे, समाविष्टीत आहे:

- amino ऍसिडस्;

- पचण्याजोगे चरबी;

- betaine;

- phospholipids;

- polyphenols;

- phytosterols;

- जीवनसत्त्वे ब, ई, अ, ड;

- शोध काढूण घटक, लोह, पोटॅशियम, आयोडीन, कॅल्शियम, तांबे आणि इतर.

आणि इतर अनेक अत्यावश्यक आणि मौल्यवान पदार्थ, मानव या फायदेशीर प्रभाव. उत्पादन polyunsaturated फॅटी ऍसिडस् (शेवट, 6 आणि 9), जे आम्ही तुम्हाला प्रथिने, कर्बोदके, लिपिड आणि पाणी-मीठ विनिमय अवलंबून मध्ये आहे. शिवाय, तेल स्निग्ध पदार्थाच्या चयापचयामध्ये मदत करणारे एक अत्यावश्यक अमाईन श्रीमंत (व्हिटॅमिन बी 4) - या विकास microcell gallstone रोग रोखते आणि phospholipids रेणूंमध्ये सामान्य संश्लेषण जबाबदार आहे.

त्या शेंगदाणा लोणी हाताळते?

गुणधर्म मौल्यवान उत्पादन खरोखर अद्वितीय आणि गंभीर आजार संघर्ष मदत. अनेकदा, डॉक्टर स्वत: लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील प्रतिबंध, चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग प्रतिबंधक उपाय म्हणून वापर करावा. तो monounsaturated ऍसिडस् भरपूर समावेश असल्याने, तेल कोलेस्ट्रॉल व कमकुवत रोगप्रतिकार प्रणाली सह लोकांचा आहार समाविष्ट करण्यासाठी शिफारस केली आहे. तसेच दृष्टीदोष अभिसरण आणि पाचक समस्या लोक.

मुळे व्हिटॅमिन डी तेल उपस्थिती पुनरूत्पादन आणि हाड मेदयुक्त जीर्णोद्धार प्रोत्साहन, आणि अंत: स्त्राव आणि कर्करोग पॅथॉलॉजी प्रतिबंधित करते. हे स्नायू टोन सुधारण्यासाठी खराब झालेले त्वचा बरे आणि भावनिक राज्य नेहमीसारखा मदत करते. creams, मुखवटे, पेन बाम आणि मी Shampoos: हे आधीच अर्थ विद्यमान जोडले आहे. आणि पौष्टिक सूत्रे, bandages आणि अनुप्रयोग म्हणून वापरले. आम्ही पाहू शकता, शेंगदाणा लोणी वापर बहपैलू आहे.

सौंदर्य आणि तरुण

शेंगदाणा लोणी लांब आधारावर तयारी आणि औषधे करू वर, सौंदर्य प्रसाधने वापरले गेले आहे. तो काळ त्वचा तारुण्य टवटवी इ देणे मदत करते आणि आमच्या पेशी निर्माण सुलभ होतं की सिद्ध झाले आहे. शेंगदाणा तेल केस चमकदार व गुळगुळीत देणे डोके मध्ये चोळण्यात आहे.

तो नक्कल आणि वय-संबंधी बदल, मूलत: गुळगुळीत दूर करणे आणि त्वचा smoothes वैद्यकीय मुखवटे आणि पदार्थात करते कारण. अनेकदा तारुण्य टवटवी इ देणे वापर कोण महिला शेंगदाणा लोणी प्रशस्तिपत्रे केवळ सकारात्मक प्राप्त. अनेक लक्षणीय बदल नोंद: त्वचा गुळगुळीत आणि लवचिक आहे. सेल नूतनीकरण गति जे - प्रथिने पदार्थ, व्हिटॅमिन ई, betaine आणि स्निग्ध पदार्थाच्या चयापचयामध्ये मदत करणारे एक अत्यावश्यक अमाईन हे सर्व चमत्कार उत्पादन अप करा घटक तयार करा.

Beauticians सुकणे तेल आणि प्रौढ त्वचा लागू करावा. नियमित वापर मदत capillaries भिंती मजबूत, moisturize मऊ, न वंगण सोडून, दंड wrinkles बाहेर गुळगुळीत करण्यासाठी पोषक भिजवणे. नैसर्गिक तेल अर्ज, आपण त्वचा प्रमाण, दाह आणि घट्टपणा विसरू शकता.

तो एक दोनदा दिवस उद्भवणार, डोळे सुमारे त्वचा काळजी वापरले जाऊ शकते. तेल देखील एक मास्क म्हणून वापरले जाते. पूर्व शुद्ध चेहरा आणि मान वंगण घालणे, अर्धा तास सोडा आणि बंद धुवा. ही प्रक्रिया केल्यानंतर, त्वचा, मखमलीसारखे मऊ व गुळगुळीत मऊ आणि गुळगुळीत एक लहान मूल जसे. चेहर्याचा पुन्हा जोम साठी शेंगदाणा लोणी, neroli तेल आणि jojoba तेल काही थेंब एक चमचा सह मिश्रण करतात. मालिश हालचाली, समस्या भागात (हनुवटी, नाक पंख, कपाळ) मध्ये घासणे नंतर हलक्या पेपर टॉवेलने पुसून, आणि पाण्याने स्वच्छ धुवा.

खेळाडूंना एक हक्क उत्पादन

मिळवली, मिळवली, आणि आकडेवारी रचना अनुसरण जे, ते कॅलरीसंबंधी आहारात पालन करणे आवश्यक आहे. तो संतुलित जेवण nutrientny रचना असणे महत्वाचे आहे म्हणून स्नायू वस्तुमान एक संच आदर्श उत्पादन शेंगदाणा लोणी आहे. आहारातील फायबर आणि वनस्पतिजन्य प्रथिने उच्च सामग्री पटकन एक वेळ उपासमार भावना नव्हते शरीर saturates. तो आपल्या workout आधी काही तास चांगले वापरा , संपूर्ण धान्य ब्रेड कमी चरबी दूध पिण्याचे. हे स्नायू टोन टन आणि चयापचय सुलभ होतं.

हानी आणि उत्पादन कॅलरीजची सामग्री

फायदे आणि शेंगदाणा लोणी च्या हानी वापर रक्कम थेट अवलंबून आहेत. पुन्हा एकदा, हे एक अतिशय उच्च उष्मांक उत्पादन आहे, म्हणून ती (900 किलोकॅलरी प्रति 100 ग्रॅम खाते) मध्यम प्रमाणात मध्ये सेवन केले पाहिजे. तो ऍलर्जी लोकांना घेणे निषिद्ध आहे. संधिवात, एक अनुवंशिक रोग, संधिरोग, दमा आणि osteoarthritis त्यांच्या मेन्यू मध्ये ते समाविष्ट करणे इष्ट आहे.

अर्थात, अशा उपयोगी आणि मौल्यवान उत्पादन त्याग करणे कठीण आहे, पण आरोग्य सर्वश्रेष्ठ आहे. शेंगदाणा लोणी च्या हानी दूर करण्यासाठी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या सल्ला दिला आहे. विशेष काळजी मुलांच्या मेनू दिले पाहिजे. तो घसा, मळमळ आणि खाज सुटणे सूज होऊ शकते कारण.

स्वयंपाक वापरले जाते

काही लोक घरी शेंगदाणा येथे लोणी नाही कमी उपयुक्त आणि चवदार बाहेर वळते हे मला माहीत आहे. त्याची वैशिष्ट्ये नुसार तो जैतून जवळ आहे, आणि nutritionists शिफारस आहे. चांगले सीफुड, मांस आणि मासे जाते. त्याच्या पाककृती अनेक आहेत, आम्ही सर्वात सोपे आणि जलद काही सादर.

पहिला पर्याय

आवश्यक साहित्य: salted शेंगदाणे, नैसर्गिक मध (दोन मोठे चमचे), आपल्या आवडीनुसार द्राक्ष बी तेल (50 ग्रॅम) आणि मीठ दोन कप.

ब्लेंडर, वाळू राज्य शेंगदाणे मध्ये भरलेल्या आणि कमाल वेग येथे triturated होते घ्या. निरंतर, फटक्यांची शिक्षा तेल एक पातळ प्रवाह ओतून त्या बांधल्या नंतर मीठ आणि मध - आणि गुळगुळीत होईपर्यंत झटकून टाकणे. sterilized लहान कंटेनर मध्ये तयार मिश्रण Shift आणि एक गडद कपाट किंवा रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवलेल्या. येथे आम्ही एक मधुर गोड पास्ता आहे.

दुसरा पर्याय

पाणी (50g), शेंगदाणे (काच) आणि मध चव: अन्न रचना खालील घटके समाविष्टीत आहे.

काजू खंडीत ब्लेंडर अर्थ काही मिनिटात. उरलेले साहित्य, नीट ढवळून घ्यावे जोडा आणि सर्व्ह करावे.

तिसरा पर्याय

होममेड शेंगदाणा लोणी तेल, कप, सोललेली आणि तीन मोठ्या spoons केले आहे शेंगदाण्याचा, चूर्ण साखर आणि मीठ. आणि, अर्थातच, ब्लेंडर किंवा मांस धार लावणारा न करू शकत नाही.

स्वयंपाक च्या subtleties

milled अक्रोड वरील उत्पादने जोडण्यासाठी, सर्व काळजीपूर्वक अप शेक, आम्ही एक सीलबंद कंटेनर मध्ये पालट आणि नाश्ता खाणे.

afterword

आपण सहमत आहात की वर्णन पाककृती जोरदार सोपे आहेत आणि खूप वेळ आवश्यक नाही की. याव्यतिरिक्त, घरी शिजवलेले अन्न बरेच चांगले आणि अधिक उपयुक्त दुकाने आहे. आपण नेहमी आपल्या प्रिय प्रशंसा होईल की या मौल्यवान उत्पादन हात असेल.

आपण त्याचे उत्पादन दुरुस्त्या आणि ऍडजस्ट करण्यासाठी योग्य आहे. फायदे आणि जोरदार अष्टपैलू शेंगदाणा लोणी च्या हानी लक्षात ठेवा, त्यामुळे दुसऱ्या दिवशी सकाळी आणि लहान प्रमाणात मध्ये वापरणे शिफारसित आहे. हर्बल उत्पादन आपल्या जेवण, अधिक रूचकर आणि संतुलित करण्यासाठी. निरोगी खाणे जाणून घ्या!