Foil मध्ये तांबूस पिवळट रंगाचा: निरोगी आणि स्वादिष्ट पाककृती

Foil मध्ये तांबूस पिवळट रंगाचा - तो अतिशय चवदार आणि निरोगी डिश आहे. तो लंच साठी पण डिनर नाही फक्त अर्ज करू शकतात. मुख्य गोष्ट - निवडा आणि मासे शिजविणे. आम्हाला या देशात राहू द्या.

उपांत्य पूर्ण खरेदी टिपा:

• तांबूस पिवळट रंगाचा स्टीक्स गोठविले किंवा स्टोरेज अनुरूप पॅकेज पाहिजे आणि गंधरहित. उपांत्य तयार झालेले उत्पादन विरघळलेल्या, तर तो नाही कोणत्याही परिस्थितीत पुन्हा एकदा रेफ्रिजरेटर मध्ये पाठवू शकता, परंतु तो पटकन शिजविणे शिफारस केली आहे.
• ताज्या तांबूस पिवळट रंगाचा खरेदी, तेव्हा तो एक टणक पोत, ताजे देखावा आहे आणि नाही अप्रिय गंध आहे याची खात्री करा.
• स्वयंपाक filet आधी हाडे तपासण्यासाठी शिफारस केली आहे. हे करण्यासाठी, आपण काळजीपूर्वक पृष्ठभाग बोटांच्या वाहून आवश्यक आहे. आपण लहान इंजेक्शन येत असतील, तर Tweezers वापरून हाडे खेचणे आवश्यक आहे.
• शक्य असल्यास, तो त्वचा ठेवणे इष्ट आहे. या प्रकरणात, मासे असेल अधिक लज्जतदार, निविदा आणि पौष्टिक. बाबतीत गरज उठला त्वचा फक्त शिजविणे कसे तांबूस पिवळट रंगाचा काढले जाऊ शकते. ही डिश लाभ जास्तीत जास्त होईल.

डिनर साठी Foil मध्ये जलद तांबूस पिवळट रंगाचा

ही डिश चाळीस मिनिटे असू शकते तयार करा. या तांबूस पिवळट रंगाचा (500 ग्रॅम) पट्टीने बांधणे भाग (100 क), किसणे मीठ मध्ये कट, काही वेळ भिजवून सोडा. काप - carrots आणि टोमॅटो दोन मोठ्या काप बारीक तुकडे करणे. तीन tablespoons आवडत्या टोमॅटो आणि मीठ च्या व्यतिरिक्त सह ऑलिव तेल फ्राय भाज्या. पुढे, शीर्ष विघटन करणे braised carrots, टोमॅटो आणि ओघ संकुल, Foil मध्ये मासे ठेवले. ओव्हन ओव्हन. Foil मध्ये तांबूस पिवळट रंगाचा अर्धा तास भाजलेले पाहिजे. उकडलेले तांदूळ किंवा बटाटे सह सर्व्ह करावे.

भाज्या सह Foil मध्ये तांबूस पिवळट रंगाचा

तांबूस पिवळट रंगाचा (100 ग्रॅम), बल्गेरियन, लाल मिरची, अर्धे ताज्या मटार दहा शेंगा: आवश्यक जेवण तयार करण्यासाठी. थोडे मीठ आणि मिरपूड - Foil लोणी आणि मासे सह greased. मिरपूड वॉश आणि पट्ट्यामध्ये मध्ये कट. पराभव त्याचे भाज्या व चवीनुसार मीठ घालू मासे ठेवले. पुढील, एक लिफाफा मध्ये लपेटणे आत वाफ काढावी काही punctures करा, आणि नंतर preheated ओव्हन मध्ये ठेवले. अर्धा तास शिफारस एक डिश तयार करा. पाच मिनिटे फॉइल उघडण्यासाठी पाककला संपण्यापूर्वी. हे थोडे browned मासे करण्यासाठी आवश्यक आहे. आपल्या आवडत्या साइड डिश सह सर्व्ह करावे.

शिजविणे कसे? तांबूस पिवळट रंगाचा फळ साल्सा सह Foil मध्ये

ही डिश मुलांना फार आनंददायी आहे. तो एक फळ साल्सा तयार करण्यासाठी शिफारस केली आहे. एक वाडगा मध्ये, अननस चौकोनी तुकडे, घंटा peppers (पिवळा आणि लाल), चिरून लहान कांदा शंभर ग्रॅम आणि लसूण तीन पाकळ्या नीट ढवळून घ्यावे. अननस रस (100 ग्रॅम) आणि सीझन टोमॅटो केचप तीन मोठा चमचे घालावे. देणार्या करण्यापूर्वी रेफ्रिजरेटर मध्ये फळ साल्सा ठेवा.

तांबूस पिवळट रंगाचा गज हे सर्व असावे शंभर ग्रॅम करून तुकडे. मीठ आणि मिरपूड त्यांना प्रत्येक. लिंबू काप पसरली आणि एक लिफाफा मध्ये wrapped करण्यासाठी वर पराभव त्यांना ठेवले. वीस मिनीटे preheated ओव्हन मध्ये बेक करावे. साल्सा सह सर्व्ह करावे.

appetit तुझा!