मानवी शरीर, buds, मध्ये प्रथिने भूमिका

आपण शुभेच्छा, प्रिय वाचक!

आज मी मानवी शरीरात प्रथिने भूमिका सांगू होईल.

जेव्हा तो येतो (अन्न, पाणी आणि हवा सह) जिवंत जीव फक्त परिस्थितीत अस्तित्वात शकतो, पण ते पोषक आवश्यक आहे आणि तो त्याला हानिकारक आणि अनावश्यक त्याच्या वातावरण वाटप तर पदार्थ (उन्नत हवा, विष्ठा, मूत्र आणि नंतर).

हे आहे पदार्थ देवाणघेवाण जीव आणि त्याच्या वातावरण दरम्यान.

रासायनिक रचना आणि अन्न पदार्थ रचना शरीर प्रविष्ट बहुतेक शरीराची उती असलेल्या पदार्थ बरेच वेगळे आहे. केवळ क्लिष्ट रासायनिक परिवर्तने नंतर ते ऊर्जा स्रोत म्हणून आणि "बांधकाम साहित्य", जे शरीर संपूर्ण पेशी व उती सतत स्वत: ची नूतनीकरण आहे, तसेच बालपण आणि पौगंडावस्थेतील म्हणून जीव वाढ आणि विकास शरीर द्वारे वापरले जाऊ शकते.

सामान्य चयापचय मुख्य अट आमच्या शरीर त्याला सर्वात चांगल्या प्रमाण त्याला सर्व आवश्यक पोषक प्राप्त अन्न रचना आहे. कारण शरीराच्या सर्व गरजा कव्हर अंतर्गत ही परिस्थिती संपूर्ण अन्न मानले जाऊ शकते, तो संरक्षण व आरोग्य जाहिरात याची खात्री करण्यासाठी अधिकारी योग्य काम करण्यासाठी वाटा, आणि मुले आणि पौगंडावस्थेतील सामान्य विकास आणि वाढ प्रोत्साहन देते.

अन्न - विविध पोषक एक जटिल मिश्रण. या पदार्थांचा समावेश कर्बोदकांमधे, fats, प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिज ग्लायकोकॉलेट आणि पाणी.

अन्न रचना समाविष्ट केले पाहिजे, आणि इतर पोषक. आपण नैसर्गिक आहारातील पूरक, नैसर्गिक जीवनसत्त्वे वापरू शकता. हे सर्व शरीरात प्रथिने उत्तम पचन योगदान. मी तुम्हाला iHerb ऑनलाइन स्टोअर, येथे नैसर्गिक उत्पादने, नैसर्गिक जीवनसत्त्वे, आणि ecoproducts एक प्रचंड निवड शिफारस करू इच्छित. IHerb स्टोअर पुनरावलोकने येथे आढळू शकते. तर मग, आम्ही या शरीरात हे पदार्थ न करता आणि त्या काय आहेत ते पदार्थ का करू शकत नाही पाहू.

शरीरातील सर्व पेशी सर्वात महत्वाचा भाग प्रथिने आहेत. ते शरीरात एक महत्वाची भूमिका जे enzymes आणि अनेक हार्मोन्स, भाग आहेत. आणि प्रथिने विविध संक्रमण शरीराच्या प्रतिकार वाढविण्यासाठी कोणत्या प्रतिपिंडे, निर्मिती सहभागी.

प्रथिने बाब ऐवजी जटिल रासायनिक रचना आहे. पाचक juices क्रिया आतडे, ते amino ऍसिडस् मध्ये तोडून फोडून टाकावे.

इतर, अशा गंधक असणारे एक आवश्यक अमायनो आम्ल, लाइसिन आणि एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल म्हणून, आणि म्हणून आहेत करू शकता काही amino ऍसिडस्, मानवी शरीरातील एकत्रित केले जाऊ शकते अत्यावश्यक amino ऍसिडस्. या amino ऍसिडस् आमच्या अन्न समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.

निसर्गात, प्रथिने मोठ्या प्रमाणात आहे, amino ऍसिडस् विविध जोड्या, त्यांची रचना समाविष्ट आहेत.

प्राणी उत्पादने समाविष्ट प्रथिने, अत्यावश्यक amino ऍसिडस् आणि वनस्पती अन्न प्रथिने आहेत, सर्वात amino ऍसिडस् रिकामा आहेत, किंवा त्यांना फार काही, समाविष्ट करू शकता. त्यामुळे प्रथिने गरज पूर्ण करण्यासाठी पशु प्रथिने झाल्यामुळे किमान अर्धा चांगले आहे.

अंडी, दूध, दही आणि चीज, मांस, मासे आणि त्यांच्या उत्पादने: प्रथिने, आवश्यक अमिनो आम्ले सामग्री मते, सर्वात मौल्यवान उत्पादने विचार करणे आवश्यक आहे.

वनस्पती मूळ उत्पादने अधिक मौल्यवान प्रथिने बटाटे, तांदूळ, buckwheat, कोबी असली, तथापि, या उत्पादने प्रथिनांनी रक्कम पुरेसे नाही. प्रथिने तुलनेने उच्च आहे, परंतु कमी मूल्य मसूर आणि वाटाणे आहे.

शरीरात प्रक्रिया दरम्यान प्रथिने एक ग्रॅम आम्हाला कर्बोदके आणि 1 ग्रॅम म्हणून कॅलरीज समान रक्कम देईल. तथापि, प्रथिने केवळ शरीरात उर्जा स्रोत, तसेच ज्या खाते प्रामुख्याने स्वत: ची नूतनीकरण उती आणि पेशी येते साठी "बिल्डिंग ब्लॉक्स" म्हणून मौल्यवान आहे. म्हणून, प्रथिने इतर पोषक बदलले जाऊ शकत नाही, आणि तो नेहमी आहार उपस्थित असणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, अशा मांस मोठ्या प्रमाणात वापरात अन्न पासून प्रथिने, जास्त उत्पादन, चांगला नाही काय करणार, आणि अगदी मानवी आरोग्यावर एक हानिकारक परिणाम करू शकते. पण प्रथिने अभाव अगदी अधिक हानिकारक आहे. त्या शास्त्रज्ञ लांब अन्न समाविष्ट करणे आवश्यक आहे प्रथिने किती जारी जास्त लक्ष दिले आहे का आहे.