मल्टिवार्कमध्ये वेल्डेड चिकन जांघ - आहारातील पोषण शोधणे

लंच, घरी शिजवलेले, विशेषत: चवदार आहे. आज बहुतेक लोक तयार केलेले अर्ध-तयार झालेले पदार्थ खाण्याची पसंत करतात. अर्थात, रॅजिओल किंवा सॉसेजचे पॅकेट विकत घेणे, उकळत्या पाण्यात फेकणे आणि टेबलवर लंच करणे सोयीचे आहे. परंतु डॉक्टर (आहारशास्त्रज्ञ, मानसशास्त्रज्ञ) यांच्या मते, अशी अन्न केवळ त्याच्या रचनाच नव्हे तर मानसिक दृष्टिकोणातूनही हानिकारक आहे आणि घरात विशेष सोई तयार होत नाही.

विज्ञान म्हणून पाककला विकसित होते आणि दरवर्षी स्वयंपाकांच्या सोयीसाठी नवीन तंत्रज्ञान, विद्युत उपकरणे असतात. उदाहरणार्थ, मल्टीवार्कमध्ये चिकन जांघ फक्त वीस मिनिटांत करता येते. हे करण्यासाठी, फक्त चिकन धुवा, मीठ घालावे, थोडे पाणी घालावे, मसाले, इच्छित कार्यक्रम निवडा (आमच्या बाबतीत, "quenching") आणि वीस मिनिटे साठी टाइमर सेट करणे आवश्यक आहे. यावेळी आपण कोणताही व्यवसाय करू शकता, डिश बर्न करणार नाही आणि उकळणार नाही

चिकन प्रथिने, जीवनसत्त्वे ब, ई, अ, खनिज, शोध काढूण घटक अतिशय समृद्ध आहे. बर्याच पोषणतज्ञांनी पशु मांस ऐवजी कोंबडीची खाण्याची शिफारस करावी. बटाटे सह चिकन thighs फार चवदार असेल. आम्ही बटाटे छील करावे, चौकोनी तुकडे मध्ये त्यांना कट मग कोंबड्यांची मांडी धुवा, एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये ठेवले, वर कट बटाटे ठेवले, थोडे पाणी, मीठ, मीठ घालावे, मसाले घालावे "शिंग" हा प्रोग्राम निवडा, वीस मिनिटे टायमर ठेवा. नंतर प्लेटवर डिश ठेवावा. वरील तुम्ही बारीक चिरून हिरव्या भाज्या सह सजवा, आंबट मलई जोडा, किसलेले चीज सह शिडकावा शकता.

मल्टीग्रीएट मधील कोंबडी जांघ , श्रीमंत, चवदार बनते. हे भाजीपाला सॅलडसह सर्व्ह करता येते हे एक उत्कृष्ट आहार आहार असेल. जे लोक अंतःकरणाला खेळांमध्ये गुंतलेले आहेत त्यांच्यासाठी मल्टीइर्केमध्ये शिजवलेले चिकन जांघ चांगले नसल्यास काझी भाज्यासह, बल्गेरियन मिरपूड, टोमॅटो, काकड्यांसह, खाणे चांगले आहे. चिकन मांसामध्ये मोठ्या प्रमाणावर प्रथिने असतात, जी स्नायूंच्या वस्तुमानाच्या वाढीस अनुकूल असतात.

ओव्हन मध्ये आपण चिकन मांडी शिजवू शकता . रेसिपी कठीण नाही: आपण आपले जांघ धुवून घ्यावे, थोडीशी ते परावृत्त करणे गरजेचे आहे, मग ते एका लांब दांडी (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये ठेवले, मीठ घालावे, मसाले घालावे. हिप रसाळ होण्याकरिता आपण बेकिंगसाठी फॉइलसह कव्हर करू शकता. चाळीस मिनिटे 220 अंशांवर बेक करावे. मग आपण कोणत्याही साइड डिश, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), हिरव्या भाज्या सह सर्व्ह करू शकता. खूप चांगले टोमॅटो किंवा आंबट मलई सॉस व्यतिरिक्त असेल.

मल्टिवार्कॉइटमध्ये तयार चिकन जांघ फॅक्टरी डंपलिंग किंवा सॉसेजपेक्षा अधिक उपयुक्त आणि स्वादिष्ट असेल. बर्याचदा अर्ध पत्रे हलक्या दर्जाचा, अनैसर्गिक उत्पादने वापरतात, जे काहीवेळा लोकांच्या आरोग्यासाठी धोकादायक असतात. पैसे कमविणेच्या प्रयत्नात अन्न कंपन्या उत्पादनांची उपयुक्तता विसरतात. रात्रीचे जेवण बनविण्यासाठी थोड्या अधिक वेळ खर्च करणे चांगले आहे, परंतु सर्व कुटुंबीयंसाठी हे आनंददायी असेल. आधुनिक मल्टीव्हिर्कर केवळ या प्रकरणातच मदत करणार नाही तर मुलांसोबत किंवा स्थानिक किंवा आवडत्या गोष्टींशी किंवा दिवसाच्या कामासाठी थोड्या विश्रांतीसाठीही वेळ देतो. तिच्याबरोबर, सहज आणि सुखाने, खासकरून जवळच्या लोकांसाठी.