स्वयंपाक कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य

सर्वांना माहीत धान्य उत्पादन पीठ, स्टार्च, साखर, दारू, धान्य , तेल, धान्य टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य, आणि अधिक. नंतरचे ब जीवनसत्त्वे, प्रथिने आणि amino ऍसिडस् एक चांगला स्रोत आहे, मानवी शरीर मध्ये एकत्रित नाही. या अन्नधान्य रक्तातील साखरेची पातळी सामान्यीकरण आणि चेतापेशी आणि स्नायूंना पुरवठा गरज प्रोत्साहन की कर्बोदकांमधे आहेत. तथापि, तो जादा वजन लोक शिफारस केलेली नाही.

कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य एक अद्वितीय रचना आहे. त्यात असलेले पदार्थ, रक्तवाहिन्या च्या भिंती वर त्याच्या पदच्युती थांबता, कोलेस्टेरॉलची पातळी नियमन मदत. त्यामुळे, सिलिकॉन दात आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली एक चांगला प्रभाव आहे, कॅरोटीन शरीर त्याच्या वृध्दत्व inhibiting करून हानीकारक पर्यावरण प्रभाव पासून रक्षण करते, मौल कर्करोग विकास प्रतिबंधित करते.

नियमित सेवन कॉर्न पासून केली पदार्थ , त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी वर्ण, फॉस्फेट मूत्रपिंड दगड च्या मृत्यू सुधारण्यात मदत होते. त्यामुळे या औषधी वनस्पती अशा हिपॅटायटीस, मूत्रपिंडाची सूज, संधिरोग आणि त्यामुळे पुढे म्हणून रोग उपस्थितीत आहार एक महत्त्वाचा घटक आहे.

याव्यतिरिक्त, धान्य कमी allergenic नाही ग्लूटेन, मुलांच्या पोषण महत्वाचे आहे समाविष्टीत आहे. कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य केले जाऊ शकते काय विचार एक मूल आहे.

मनसे नाश्ता

साहित्य: कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य दोन बीट, दूध अर्धा पेला पाणी एका काचेच्या, लोणी तीन tablespoons, मीठ polstakana.

Beets, स्वच्छ करणे आवश्यक आहे एक खडबडीत खवणी वर घासणे आणि डिश तळाशी ठेवले. वरच्या पक्षी ठेवा, गरम खारट पाणी ओतून हस्तक्षेप न करता पाच मिनिटे उकडलेले. वेळ लापशी उष्णता काढले आणि वीस-पाच मिनिटे, नंतर तो पुन्हा शेगडी वर ठेवले आणि एक उकळणे आणणे, दूध घालावे आणि दोन मिनिटे शिजू द्यावे बिंबवणे सोडा जाते, तेव्हा. तयार डिश मध्ये तेल घालावे.

लापशी धान्य केली

साहित्य: दूध तीनशे ग्रॅम, कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य (चार tablespoons), मीठ आणि साखर.

दूध उकळणे आणण्यासाठी, आपल्या चव आणि त्याचे चरबीदार शेपूट त्यानुसार साखर आणि मीठ घाला. अधूनमधून ढवळत सहा मिनिटे कमी गॅस वर शिजू लापशी. त्यानंतर तो उष्णता दूर आणि पूर्वी एक झाकण सह झाकून पंधरा मिनीटे सोडा. डिश जाड असेल तर दूध, दुधापासून तयार केलेले मादक पेय किंवा फळ पुरी बरोबर तो सौम्य.

तो म्हणाला करणे आवश्यक आहे, तो विविध फळे, सुकामेवा किंवा ठप्प, आणि कधी कधी फळांपासून तयार केलेले पेय जोडण्यासाठी मुलांच्या मेनूवर धान्य धान्य, समावेश बाबतीत आहे. आपण संपूर्ण कुटुंबासाठी एक डिश तयार होत असेल, तर कांदा peppers आणि टोमॅटो, तळलेले जोडते चीज suluguni चीज (लहान तुकडे) किंवा. तसेच अनेकदा तेल किंवा मलई सह भरा लापशी.

ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे

साहित्य: चीज सहाशे ग्रॅम, चार अंडी, पन्नास ग्रॅम मैदा, कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य (शंभर ग्रॅम), आणि लोणी तीस ग्रॅम, दूध शंभर ग्रॅम, साखर साठ ग्रॅम, एक लिंबू, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क च्या कळकळ, मनुका तीस ग्रॅम, आंबट मलई शंभर आणि पन्नास ग्रॅम, पंधरा breading साठी crumbs ग्रॅम.

दही मध्ये अंडी yolks, लोणी, साखर, दूध, जोडा, लिंबाचा कळकळ, अन्नधान्य, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क, बेदाणे आणि पीठ. सर्व प्रथिने तसेच whipped आणि इंजेक्शनने मिसळून. एक greased पॅन मध्ये आणि breadcrumbs आणि भाजलेले वजन स्टॅक सह शिडकाव. आंबट मलई सह डिश सर्व्ह करावे.

कॉर्न फ्लोअर त्या तयार विचार करा.

पॅनकेक्स

साहित्य: मक्याचे पीठ वीस ग्रॅम, गव्हाचे पीठ वीस ग्रॅम, दूध, साखर शंभर ग्रॅम, चार अंडी, यीस्ट दहा ग्रॅम, चरबी दहा ग्रॅम, लोणी दहा ग्रॅम, मलई, मीठ दहा ग्रॅम.

उकडलेले दूध कॉर्न फ्लोअर सह brewed. नीट ढवळून घ्यावे आणि थंड सोडा. मग वस्तुमान यीस्ट, दूध, गव्हाचे पिठ, नीट ढवळून घ्यावे घटस्फोट आणि एक उबदार ठिकाणी ठेवले मध्ये जोडा.

dough किंचित देखिल तेव्हा, तो rastortye yolks पूर्वी अंडी पंचा, मीठ आणि मलई, मिश्र झालेला आणि आंबणे अनुमती पाहिली जाते.

पूर्ण dough चमचा मिळविण्यापासून आणि तळण्याचे पॅन करण्यासाठी पाठविले. पॅनकेक्स मलई किंवा तेल सह दिल्या जातात.