कसे त्याच्या हाताने उपयुक्त Muesli बार शिजविणे?

आपल्या मुलाला एक लॉलिपॉप, किंवा काही चवदार सामग्री खरेदी विचारतो, आणि आपण निरोगी खाणे दांडा? तत्त्व, सर्व अधिकार, पण त्याच लहान दु: ख नाही? एक समाधान आहे! भाजलेले Muesli तयार करा. त्याचे हात स्टोअर मध्ये विकले जाते काय पेक्षा, किमान एक चवदार पदार्थ टाळण्याची वर शिजू शकता. आणि शरीर कोणतीही हानी होत आहे! म्हणत नाही, म्हणून आणि लांडगे दिले आहेत आणि मेंढी सुरक्षित आहेत! याव्यतिरिक्त, आपल्या हाताने Muesli बार, आपण फक्त काही मिनिटांत करू शकता. सर्व केल्यानंतर, गोड उत्पादने तयार करण्यासाठी केवळ खरेदी घटक कनेक्ट आणि नंतर ओव्हन मध्ये त्यांना बेक करणे आवश्यक आहे. उपयुक्त मिष्टान्न - हे आज आपण रूचकर आपल्या स्वत: च्या करण्यासाठी मदत करू शकता, आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे पाककृती एक अविश्वसनीय संख्या आहेत की नोंद करावी.

पाककला Muesli बार आपल्या हातांनी

हे उत्पादन कोणत्याही स्टोअर मध्ये आढळू शकते फक्त नैसर्गिक साहित्य समाविष्टीत आहे. साहित्य अशा संच मिष्टान्न फक्त मधुर आणि हार्दिक, पण अतिशय उपयुक्त आहे करते. या तयार बार संबंधात सुरक्षितपणे एक नैसर्गिक ऊर्जा म्हणून शाळेत मुलांना दिले जाऊ शकते.

म्हणून, आम्ही आवश्यक आहे:

• चिरलेला काजू (.सर्व, अक्रोडाचे तुकडे, इ) - दिड कप;
• Muesli स्टोअर्स (अन्नधान्य विविध प्रकारच्या मिश्रण तयार वापरण्यास-) - 3 आपला ठसा उमटवला काच ;
• सुकामेवा (मनुका, prunes, kumquat, apricots आणि इतर.) चिरून - 2/3 कप;
• सोललेली सूर्यफुलाच्या बिया (चांगले आधीच भाजलेले विकत) - 3 मोठे चमचे;
• तिळ - 2 मोठे चमचे;
• लोणी - 110 ग्रॅम;
• ब्राऊन शुगर (आपण ते वापरू शकत नाही) - 2 मोठे चमचे;
• मध - 6 मोठ्या spoons.

फ्लेक्स तयारी

त्यांनी स्वत: ची हात Muesli फार कठीण नाही. हे करण्यासाठी,, अन्नधान्य विविध प्रकारच्या मिश्रण घेऊन एक घट्ट मध्ये त्यांना ठेवले प्लास्टिक पिशवी एक पठाणला बोर्ड वर ठेवा, आणि नंतर हलके एक लाटणे सह मॅश करा. ही पद्धत एक सुंदर बार आणि निविदा प्राप्त करण्यासाठी आवश्यक आहे.

अतिरिक्त साहित्य प्रक्रिया

एक सर्वसाधारण नियम, अन्नधान्य म्हणून, स्वत: च्या हाताने, अतिशय पौष्टिक सह शिजवलेले. शिवाय, ते स्टोअर पेक्षा जास्त चविष्ट आहेत! आणि खरं सर्व धन्यवाद अशा काजू, सुकामेवा आणि इतर उत्पादने अतिरिक्त घटक असतात की. म्हणून, बार त्वरित तयार पुढे जाण्यापूर्वी, नेहमी उपचार आणि सादर साहित्य पाहिजे. त्यासाठी, अक्रोडाचे तुकडे आणि hazelnuts धुवा चांगला एक पॅन मध्ये त्यांना सुकणे, आणि नंतर ही टाकी वापरून मोठ्या चीप मध्ये दळणे आवश्यक आहे.

क्रिया वाळलेल्या फळे प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, द्रव पूर्णपणे वंचित आणि नंतर एक धारदार चाकू सह लहान तुकडे, मनुका, prunes, वाळलेल्या apricots आणि kumquats घेऊन नख त्यांना धुवा.

या साहित्य व्यतिरिक्त, आपल्या हाताने अन्नधान्य अशा तिळ आणि सूर्यफुलाच्या बिया साहित्य वापरून तयार करावी. ते रंग एक प्रकाश बदल होईपर्यंत कोरड्या तळण्याचे पॅन मध्ये तळणे पाहिजे. मिक्सरमध्ये बारीक करून उल्लेख उत्पादने असू नये.

भरणे तयारी

कसे घरी granola करण्यासाठी? प्रारंभ करण्यासाठी, विशेष भरणे तयार खात्री करा. हे सर्व साहित्य मजबूत करीन, म्हणून आपण सुंदर एक ला संपूर्ण अधिकार बार निर्मिती व्युत्पन्न कोणत्याही समस्या न कट करू शकता. आता प्रारंभ करू या. एक वाडगा मध्ये लोणी आवश्यक आहे, फ्लॉवर मध आणि तपकिरी साखर घालून (आपण खूप गोड कडधान्ये आवडत नाही तर, हे उत्पादन न करता शक्य आहे). त्यानंतर, dishes एक अगदी कमी गॅस वर आणि, सतत सामग्री ढवळत ठेवले पाहिजे, एक द्रव, एकसंध राज्य मिश्रण आणा.

निर्मिती मिष्टान्न आणि pastries

फार खोल आकार, जे पृष्ठभाग अपरिहार्यपणे लोणी सह वंगण नये आहे आपल्या हाताने अन्नधान्य करण्याकरिता, आपण अगोदर तयार करणे आवश्यक आहे. पुढे, एक भांडे मध्ये ठेचून फ्लेक्स, काजू, सुका मेवा, तीळ आणि सूर्यफुलाच्या बिया एकत्र करणे आवश्यक आहे. त्यानंतर, तो लोणी व मध वस्तुमान ओतणे नख ढवळावे नंतर गुळगुळीत होईपर्यंत करणे आवश्यक आहे. मूलतत्त्वे समान रीतीने एक फॉर्म मध्ये ठेवले राहतील आणि ओव्हन मध्ये पाठवू मिळवा. 170 अंश एक तापमानात असणे आवश्यक आहे उत्पादन बेक करण्यासाठी 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.

बरोबर सर्व्ह करावे

फॉर्म मध्ये थेट थंड एक पदार्थ टाळण्याची असल्याचे तयार, आणि नंतर हलक्या, बाहेर खेचणे एक कापण्यासाठी बोर्ड वर ठेवले आणि एक आयताकृती बार कट. म्हणून चहा एक मिष्टान्न शिफारसीय आहे तो वापरा, पण ते न करू शकता.

आपण हे कौशल्य तयार, पण एकाच वेळी हे सर्व खाणे शक्य नाही तर, प्रत्येक तुकडा रेफ्रिजरेटर निराळा मध्ये बिलगणे चित्रपट आणि स्थान सह wrapped करणे आवश्यक आहे. त्यामुळे उत्पादन एक महिना संग्रहित केले जाऊ शकते.

जलद आणि निरोगी Muesli बार ओटचे जाडे भरडे पीठ

या सफाईदारपणा केवळ अंतिम मिश्रण, परंतु देखील सामान्य दुष्कर फ्लेक्स तयार केले जाऊ शकते हे आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे. आम्ही आवश्यक आहे:

• केळी योग्य मऊ - 1 पीसी.
• ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती फ्लेक्स - 2 कप;
• सफरचंद हिरव्या गोड वाण - 1 पीसी.
• PEAR, गोड मऊ - 1 पीसी.
• एक मूठभर - कोणत्याही काजू आणि सुका मेवा.

तयारी प्रक्रिया

आपण कूक करण्यापूर्वी होममेड Muesli काळजीपूर्वक खरेदी सर्व घटक हाताळावे. हे करण्यासाठी, फळ धुवा, आणि नंतर त्वचा त्यांना साफ आणि एक पुरी मध्ये दळणे. शिवाय, काजू आणि तळणे मिक्सरमध्ये किंवा इतर स्वयंपाक साधन वापरून, लहान चीप मध्ये त्यांना पाउंड आवश्यक आहे. शेवटी, ते नख वाळलेल्या धुऊन पाहिजे आणि बारीक त्यांना घ्यावी.

सर्व घटक तयार आहेत एकदा, ते घालावे, एक वाडगा मध्ये मिसळून द्यावे oats, आणि नंतर ओव्हन मध्ये एक greased बेकिंग शीट आणि स्थानावर ठेवले. चवदार आणि निरोगी पदार्थ टाळण्याची बेक करावे जास्त 10 मिनिटे असू नये. ठराविक वेळी आवश्यक Muesli शेवटी, लहान तुकडे एक प्लेट वर ठेवले आणि गरम गरम चहा सोबत टेबल सादर करण्यासाठी, पूर्णपणे थंड आहे. appetit तुझा!