कसे उपयुक्त दूध लापशी

बालपण आम्हाला सर्व ऐकले लापशी फायदे. उपयुक्त तर दूध लापशी आरोग्यासाठी? कर्बोदकांमधे मोठ्या संख्येने शरीर ऊर्जा उपलब्ध आहे. दूध - एक मौल्यवान उत्पादन, विशेषत: लहान मुलांसाठी, तो प्रथिने, amino ऍसिडस्, enzymes, हार्मोन्स, जीवनसत्त्वे आणि दुग्धशर्करा समाविष्टीत आहे.

तांदूळ लापशी वापर

सर्व दूध लापशी विविध अभिरुचीनुसार. शास्त्रीय, सफरचंद, एक भोपळा - तांदूळ लापशी सर्व विविध प्रकारचे. ती सर्वात उपयुक्त आहे, त्यामुळे ते आहार वापरले जाते. तांदूळ, शोध काढूण घटक, जीवनसत्त्वे, पोटॅशियम, कॅल्शियम, जस्त, लोह आणि मौल आहे. कृपा कॅलरीज पचविणे सोपे आणि कमी आहे, ती मोठ्या प्रमाणावर आहारातील पोषण वापरले गेले आहे का आहे.

उकडलेले तांदूळ मॅश

मॅश दूध लापशी सहसा तरुण मुलांसाठी तयार आहे. निविदा होईपर्यंत थंड पाणी आणि काढावी तांदूळ. मग एक जाड चाळणी घ्या आणि घासणे. पाककला ओवरनंतर 5 मिनिटे गरम दूध आणि उकळणे poured आहे. साखर, मीठ आणि तेल चवीनुसार जोडले जातात.

पाणी आणि कडधान्यं प्रमाण

स्वयंपाक वेळ लहान करण्यासाठी, दूध लापशी प्रथम salted पाणी शिजवलेले. मग पाणी निचरा आणि आधीच दूध मध्ये शिजवलेले आहे. त्यामुळे तांदूळ, बाजरी, या लापशी तयार सातू भरडलेले धान्य. काही अन्नधान्याचे तयार पाणी आणि कडधान्यं अचूक प्रमाणात देखणे आवश्यक आहे. देखील आहे, इतर धान्ये आहेत तयारी असलेल्या अचूक प्रमाण दांडा करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, कडधान्यं (: 1 2) पेक्षा buckwheat अधिक पाणी घेऊन. पेज 15 मिनिटे व्यत्यय आणू शकत नाही. मग दूध एक पेला ओतणे आणि एक ओव्हन मध्ये 15 मिनिटे शिजवलेले.

ओटचे जाडे भरडे पीठ फळ सह

बाळ अन्न दूध लापशी oats योग्य. साधारणपणे, बाळांना गरम पाण्यात मांस कुटून मऊ. करण्यासाठी, सर्व घन कण ठेवण्यासाठी एक जाड चाळणी वापरून. मग दूध मध्ये poured आणि 7 मिनीटे उकडलेले आहे.

Buckwheat लापशी multivarka मध्ये

सुंदरी multivarka की दूध लापशी चवदार आणि उपयुक्त बाहेर वळते मला माहीत आहे. 1 कप buckwheat मध्ये पाणी एका काचेच्या घ्या, आणि दूध 2 कप. धुऊन buckwheat multivarku मध्ये poured. मग चवीनुसार साखर, मीठ आणि लोणी काही spoons जोडा. पाणी आणि दूध घालावे. नंतर 40 मिनिटे, लापशी तयार आहे. आणखी 5 मिनिटे गरम काढली जाणार नाही, आणि फक्त नंतर मिसळून जातात.

रवा

अनेक लोक खूप सोपे लापशी शिजविणे वाटते. होय, ती सोपे तयार, पण दोन महत्वाचे मुद्दे अधीन आहे: स्वयंपाक वेळ व्याख्या आणि पाणी आणि कडधान्यं अचूक प्रमाणात. दूध प्रति लिटर 1.5 रवा कप घ्या. टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य, उकळत्या दूध मध्ये एक चाळणी द्वारे ओतले. कूक, 2 मिनिटे सतत ढवळत. मग आग बंद करा, आणि लापशी स्वतः एक झाकण सह झाकून आणि 15 मिनीटे सोडा. या वेळी, घोड्याचे ढुंगण पसरते आणि infusions दरम्यान.

निष्कर्ष

लापशी विविध सुसंगतता शिजू द्यावे - द्रवपदार्थ, फुटणारा, आणि त्यामुळे वर. सर्व लापशी उकडलेले आहे द्रव किती अवलंबून असते. तो तयार पाणी अन्नधान्य pouring आधी हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे. सर्व अन्नधान्याचे (तांदूळ आणि buckwheat वगळता), आपण नेहमी स्वयंपाक करताना नीट ढवळून घ्यावे करणे आवश्यक आहे. डेअरी काय फायदे आहेत लापशी? कॅलरीजची आणि पौष्टिक मूल्य पाणी वर पेक्षा त्यांच्या त्यापेक्षा बरेच जास्त. ते विशेषतः मुलांसाठी उपयुक्त आहेत. अर्थात, काही आहार शक्यतो अजूनही पाणी वर कूक लापशी की नोंद करावी.