आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब कलणे: लावतात कसे कारणे

थोडक्यात, आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मुली पूर्ण समस्या मानली जाते. पण खरं तर, खूप वेळा रोग पातळ व्यक्ती येते. हे आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब रोग प्रतिकारशक्ती कोणताही धोका आहे की असूनही, एक रोग आहे. त्याची कारणे सर्वसाधारण overeating मध्ये खोटे बोलत नाही, आणि किती सखोल आणि चिंता चयापचय आणि रक्ताभिसरण समस्या आहे.

वर्णन

त्यामुळे आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब काय आहे? खरं तर तथाकथित संत्रा फळाची साल - इतर नाही, लसीका आणि रक्त वाहतूक उल्लंघन परिणाम म्हणून. ही प्रक्रिया सहसा त्वचेखालील चरबी कमाल जमा भागात येते.

खरं की समस्या भागात चरबी सेल अतीवृद्धी, ऊतींचे च्या कुरूप पूल. हे त्वचा ढिला वर अडथळे स्वरूपात प्रगट झाली आहे. या इंद्रियगोचर आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब म्हणतात. आत capillaries आणि लसीका कलम वर दबाव, पेशी मध्ये microcirculation दंगल कारणीभूत आहे.

कारणे

आपण अनेकदा आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब पाहू शकता हाडकुळा पाय. हे कुरूप दिसते. आणि कारणे त्वचेखालील चरबी चुकीची वितरण आहे की लपून. खरं तर, जनावराचे सुरू होते मध्ये आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब असमान गोळा होतात, आणि कमी शरीर सर्वात. कारण आनुवंशिकशीलतेचो, बैठी जीवनशैली असू शकते.

आणि आपण अद्याप पाय खुर्चीवर किंवा पलंग बसलेला असताना फेकणे प्रेम असेल, तर ते नसा आणि रक्तवाहिन्या रोगांचे होऊ शकते. एक परिणाम म्हणून, रक्ताभिसरण हळु आणि मांडी क्षेत्र, ढुंगण आणि पाय लसीका चळवळ विस्कळीत.

आणखी एक कारण अयोग्य आहार आहे. आहार चरबी आणि कर्बोदकांमधे Oversupply वाढ कॅलरीजची अन्न शरीर त्वचेखालील चरबी स्वरूपात जादा संचयित करण्यासाठी सुरु होते की ठरतो. आणि ती जनुकीय जादा वजन वाट नाही जरी, "संत्रा फळाची साल" समस्या भागात प्रदान.

मालिश उपकरणे

आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब जनावराचे घडते का आम्ही बाहेर आढळले. कसे ते लावतात? सर्व प्रथम ते समस्या भागात सेलमधील रक्ताभिसरण आणि लसीका विनिमय पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. मालिश विविध प्रकारच्या आहेत. उदाहरणार्थ, हार्डवेअर. या मालिश सर्वात सोपा प्रकार आहे. हे सलून केले जाऊ शकते, आणि स्वत: ला घरी असू शकते. massagers मोठे निवडणे. आपण हात-massager किंवा विशेष सिम्युलेटर खरेदी करू शकता. पण ही पद्धत किमान प्रभावी आणि आळशी आहे. आणि एक सुंदर आकृती लढा आळशी होऊ नये चांगले आहे!

मॅन्युअल मालिश

मालिश पुढील प्रकार - हे मॅन्युअल आहे. तो एक विशेषज्ञ केले पाहिजे. ढुंगण, पाय आणि मांड्या मध्ये अस्वच्छ चरबी इंद्रियगोचर ब्रेकिंग विशेष मालिश तंत्र. हे रक्ताभिसरण समस्या भागात सुधारते. आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब सर्वात मोठा जमा क्षेत्रात फक्त दहा सत्र लसीका विनिमय केल्यानंतर सामान्य परत येतो.

पण सगळ्यांनाच एक मालिश थेरपिस्ट भेट वेळ आणि पैसा आहे. आपण हे करू शकता. आपण त्या हिट लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे, मुख्य गोष्ट तो ढुंगण ताणणे hurts आणि पाय अशक्य आहे. आतील मांडी, मांडीचा सांधा क्षेत्र आणि ओटीपोटात मालिश अतिशय काळजीपूर्वक आणि हलक्या पाहिजे! नाहीतर, तो गंभीर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो!

आणि आता आपण मदत करेल अशी फार स्वत: ची मालिश तंत्र देणे आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब काढण्यासाठी जनावराचे. तो देखील मदत होईल पूर्ण. पण आम्ही जादा वजन पुरेसे नाही तर वजन कमी न करता, भ्रम तयार करू नये. स्वत: ची मालिश करण्यापूर्वी तो समस्या भागात उबदार आवश्यक आहे. शक्य असल्यास, बाथ किंवा सौना मध्ये ही प्रक्रिया सुरू. नाही तर, आपल्या स्नानगृह वापरा. सौना केल्यानंतर किंवा फक्त एक गरम शॉवर नंतर एक ओले टॉवेल पाय, मांड्या आणि ढुंगण स्वच्छ. नंतर हलक्या गुळगुळीत हालचाली इच्छित क्षेत्र मालिश. आपली खात्री आहे की हात लोणी किंवा मलई सह ब्रश. पण या कारणासाठी ऑलिव तेल उपयुक्त.

आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब

विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब मालिश हळूहळू वर हलवीत आहे, वासराला स्नायू पासून सुरू करावी. आपण आनंददायी उत्सुकता वाटत पाहिजे. मांड्या आणि ढुंगण अधिक योद्धा व्हायला त्वचा massaged जाऊ शकते "होम करावा." त्वचा आणि ते कसे "रोल" करण्यासाठी बळकवा. मालिश एक वेळ दृष्टिकोन 3-5 सुरू आहे. त्या इच्छित प्रभाव, स्वत: ची मालिश एक नियमित क्रियाकलाप करावा.

व्हॅक्यूम

व्हॅक्यूम मालिश देखील स्वत: ला करून घरी केले जाऊ शकते. तो आपण कोणत्याही फार्मसी मध्ये खरेदी करू शकता की विशेष jars च्या मदतीने, सोपे आहे. त्याला सूचना मालिश कसे करायचे ते तपशीलवार वर्णन आहे.

पण contraindications आहेत! व्हॅक्यूम मालिश लोक उच्च रक्तदाब आणि अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा पासून ग्रस्त, गर्भवती महिला केले जाऊ शकत नाही. तसेच, मांडीचा सांधा, आतील मांडी आणि ओटीपोटात हाताळू शकत नाही jars वापरून. neurovascular बंडल आणि लसीका नोडस् आठवण. मालिश दरम्यान, आपण लसीका प्रवाह बाजूने विचार करण्याची गरज आहे.

साले

कसे आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब लावतात, काही कारणास्तव मालिश contraindicated तर? प्रकाश साले, अशा मीठ किंवा कॉफी म्हणून मदत करा. खडबडीत समुद्र मीठ आंघोळ नंतर समस्या भागात स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. मग पाणी नख स्वच्छ धुवा. एक कॉफी कारणास्तव आपल्या शॉवर gel जोडले आणि दररोज एक उपयुक्त आणि आनंददायी प्रक्रिया आनंद केले जाऊ शकते. तसेच हातमोजे स्वरूपात कठीण स्पंज खरेदी शिफारस करतो. आपण प्रक्रियांसाठी शरीरात तयार नाही फक्त, पण दररोज शॉवर दरम्यान समस्या भागात रक्ताभिसरण पांगणे ते वापरू शकता.

खेळ

आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब जनावराचे, पुरेसे नाही स्थानिक परिणाम दूर करण्यासाठी. क्रीडा गरजा. पहिल्याने, तो वापरून सहजपणे त्वचेखालील चरबी सह झुंजणे करू शकता. आणि दुसरे म्हणजे, क्रीडा व्यायाम टोन्ड स्नायू आणि त्वचा ठेवा. पातळ, पण मैदानी खेळ किंवा खेळाडूविषयक नाही मुली, अमेरिकन हाडकुळा चरबी कॉल. अनुवादित, तो "हाडकुळा चरबी" म्हणजे. अधिक तंतोतंत, आणि तो म्हणू शकत नाही!

अन्न आणि पाणी

का जनावराचे आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब आहे? आणखी एक कारण असमतोल आहार आहे. आपण उष्मांक जेवण आहे कमी चरबी पदार्थ, कमी कर्बोदकांमधे नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. नाही "जलद अन्न" चॉकलेट बार, sandwiches आणि pastries स्वरूपात आहे.

भाज्या, फळे, कमी चरबी उकडलेले मांस, अंडी - आरोग्यपूर्ण आहार आधारे आहेत. अमेरिकन nutritionists विश्वास आहे की आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब कारण ग्लूटेन आहे. त्यामुळे आम्ही अन्नधान्ये आणि ते असलेले बेकरी उत्पादने वापरणे थांबवू आवश्यक आहे.

हे शुध्द पाणी भरपूर प्यावे महत्वाचे आहे. पाणी - शरीरातील सर्व चयापचय प्रक्रिया आधार.

निष्कर्ष

हा लेख आपण खरोखर काय आहे हे आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब शिकलो आणि ते कसे सहज काढता येऊ शकतो. मुख्य गोष्ट - वरील सादर करण्यात आले शिफारसी अनुसरण. इच्छा, चिकाटी, आळस अभाव - आणि आपण यशस्वी होईल!