स्तनपानातून काय गोड आहे: पदार्थांची यादी

कधीकधी गोड वर अवलंबून एक गंभीर समस्या बनते. हे विशेषतः सुंदर मुली आणि स्त्रियांविषयी सत्य आहे अर्थात, गोड आणि बन्सची आवड आपल्या आकृत्याला प्रभावित करू शकते, परंतु तरीही ते गंभीरपणे बाळाला त्रास देऊ शकते. आमच्या पुनरावलोकनातील भाषण स्तनपान करणा Ú यासह गोड असल्यास काय करता येईल?

ज्ञात म्हणून, आईच्या दुधास नवजात शिशुंसाठी सर्वोत्तम पोषण म्हणून ओळखले जाते. जन्माच्या आधीच्या नऊ महिन्यांपूर्वी बाळ पूर्णपणे त्याच्या आईवर अवलंबून होते.

बालरोगतज्ञांना सल्ला देण्यात येतो की नर्सिंग महिलाचा आहार काळजीपूर्वक निवडावा. स्तनपान करताना मुलाच्या कोणत्या प्रकारचे प्रतिक्रिया स्तनपान असेल याबद्दल सांगणे कठीण आहे. काही मुले कमी संवेदनाक्षम आहेत, इतरांना पुरळ येते किंवा पोटशूळ ग्रस्त होतात - दुर्दैवाने, प्रत्येक नवीन आईला स्वत: च्या मार्गाने जावे लागेल तथापि, अनुभवी पालक सहसा स्वीकारलेल्या नियमांचे पालन करण्याची शिफारस करतात.

कॉम्प्लेक्स यंत्रणा

स्तनपान करताना आपण काय खाऊ शकतो आणि खाऊ शकत नाही - काही लोकांसाठी, हे प्रश्न विचित्र वाटू शकतात, कारण मातृ पोषण आणि दुग्धजन्य पदार्थाचे संबंध, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, अस्पष्ट आहे.

तर, खाल्लेले सर्व अन्न प्रथम पोटात दिसतात आणि मग आतड्यांमधून. पाचक प्रक्रियेदरम्यान, आतड्यांमधील भिंतींमधून पोषक रक्त घेतात. रक्त आणि लसीकामधून स्तनाने दूध उत्पन्न करतो.

नवीन माता जे या प्रक्रियेला समजू शकत नाहीत, त्यांना नेहमीच विश्वास ठेवतात आणि शिशुओंच्या पोषणासाठी गुणवत्ता आणि गुणवत्ता सुधारण्यावर संपूर्ण निरुपयोगी सल्ला देतात. तज्ञांनी बरेचवेळा सिद्ध केले आहे की दूध प्रमाण वाढविण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग वारंवार छातीमध्ये बाळ लागू करत आहे.

अनुमती असलेल्या उत्पादनांबरोबर, परिस्थिती थोड्या वेगळ्या आहे काही तज्ञांचे असे मत आहे की तरुण मातांनी कठोर निर्बंध लादू नये, तर केवळ मुलाच्या प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करा. इतर आहार साठी मत. आम्ही योग्य उत्पादनांची यादी सादर करु आणि स्तनपानाच्या प्रक्रियेस मिठाईने शक्य होईल असे सांगू.

आयुष्याच्या पहिल्या दहा दिवसात

परंपरेने, बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या दहा दिवसांनंतर सर्वात गंभीर निर्बंध लागू केले जातात. लहान मुलास नवीन जगापर्यंत पोहचणे आवश्यक आहे, म्हणून कमीत कमी आहाराने त्याला कोणत्याही प्रकारची असुविधा न वाटू नये.

यावेळी, बालरोगतज्ञांना वापरण्याची परवानगी आहे:

1. पोरिज (एक प्रकारचा हार, मोती बार्ली, तांदूळ, मका, बार्ली)
2. भाज्या मटनाचा रस्सा (हिरव्या भाज्यांशिवाय) वर सूप्स.
3. न सुटलेल्या कुकीज (कोरडे आणि फटाके)
4. फळे (एक दिवस एक केळी आणि एक भाजलेले सफरचंद)
5. आंबट-दुग्ध उत्पादने (नैसर्गिक दही, आंबवलेले दूध आणि कमी चरबी केफिर, चरबी दही 8- 9% पेक्षा जास्त नाही). आम्ही लेबलवर रचना आणि समाप्ती तारीख काळजीपूर्वक वाचा.
6. टर्की आणि ससाचे मांस
7. ग्रीन चहा मजबूत आणि साखर मुक्त नाही
8. लहान पक्षी अंडी
9. वाळलेल्या फळे च्या साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ
10. एक प्रकारचा तंबाखू, तांदूळ आणि कॉर्न फ्लॉवर पासून मकाओनी उत्पादने.

भाजीपाला

दोन आठवडे, एक नवीन आईच्या आहारांमध्ये नवीन उत्पादने दिसू शकतात. उदाहरणार्थ, हंगामी भाज्या लहान मुलांमध्ये झुरिचिन, टोमॅटो, बटाटे, काकडणी, फुलकोबी, ब्रोकोली आणि अगदी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती.

भाज्या जीवनसत्त्वे समृध्द असतात आणि फुफ्फुसाचा प्रभाव कमी करण्यासाठी, ऑस्टियोपोरोसिस आणि ऍनेमीया चे धोका कमी करण्यास मदत करतात. स्तनपान करताना मधुर मिरचीदे दिली तर अनेक पालक आश्चर्यचकित आहेत. होय, या भाज्यामध्ये जीवनसत्व अ, पोटॅशियम आणि रटिन असतात, ज्या केशिका तयार करतात. पिवळ्या किंवा हिरव्या रंगाच्या गोड मिरचीवर निवड थांबवा.

तयार करण्याची पद्धत म्हणून, भाज्या कच्चे, भाजलेले किंवा उकडलेले खाल्या जाऊ शकतात. कांदा, लसूण आणि कोबी बरोबर प्रयोग करु नका.

बंदी अंतर्गत

प्रतिबंधात्मक उत्पादनांच्या यादीत, मिठाई जास्त वेळा असतात: चॉकलेट, आइस्क्रीम, मिठाई, केक्स आणि पेस्ट्री.

शरीरात दूध उत्पादन वर खूप ऊर्जा खर्च, या sleepless रात्री जोडा, वाढ चिंता आणि तणाव - गोरा सेक्स मूड सर्वातदा delicacies वापर सुधारण्यासाठी. आपल्याला खूप कर्बोदकांमधे मिळत असल्यास, सेरोटोनिन तयार केले जाते - हा हार्मोन शरीरात टोन ठेवतो, वेदना आणि थकवा आराम करते.

बर्याच मातांना गोड मिळविण्यासाठी उत्तेजन मिळविण्याचा आणि अनिश्चिततेपासून दूर राहण्याचा एकमेव मार्ग आहे. पण आपल्या आवडत्या हाताळणी सक्तीने निषिद्ध असल्यास काय? बरोबर आहे, पर्यायी शोधा.

सावधगिरी बाळगा

एक वाईट मूड आपण मातृत्व आनंद परवानगी देते संभव आहे, आणि प्रत्येक मुलाच्या उन्माद पासून संताप फक्त वाढ होईल. तर, गोड हे थॉरेकल फीडिंगमध्ये शक्य आहे का?

- ओटचे जाडे भरडे कूज कुकीज

- सुका मेवा

- वेफियर

- जाम आणि होममेड जाम

- पतिला

- घनरूप दूध

प्रथम ठिकाणी खरेदी करताना, संरक्षणात्मक आणि रंगद्रव्ये असाव्यात अशी रचना लक्षात घ्या. एक उत्पादन वापरून पहा आणि नेहमी बाळाच्या सामान्य स्थितीचे अनुसरण करा. जर काही अपात्र नसतील तर सुरक्षिततेने आपल्या आहारात मध्यम प्रमाणात मधुरपणा टाका.

काही माता स्तनपान देताना मधुर चहा दिली जाऊ शकतात किंवा नाही याबद्दल काही स्वारस्य आहे. उत्तरः एलर्जीचा अभाव असल्याच्या बाबतीत, गोड चहा केवळ मधुर नाही, तर ते देखील उपयुक्त आहे.

स्वत: ला पाककला

पारंपारिक केक्स आणि पेस्ट्रीपासून, खरेदी केलेले पीठ उत्पादने, बालरोगतज्ञांना अतिशय उपयुक्त रचना नसल्याने हार मानण्याची शिफारस केली जाते. एकट्या बाहेर जाण्यासाठी होममेड बेकिंगसाठी योग्य पाककृती तयार करा. स्तनपान स्वतंत्रपणे करून कोणत्या गोड तयार करता येतील हे आम्ही आपल्याला सांगू.

कॉटेज चिझ कॅस्ट्रेल नवजात पिल्ले मध्ये सूज आणि पोटशूळचा धोका यामुळे तंबाखूच्या विशेषज्ञांची शिफारस नाही. नर्सिंग मादासाठी एक उत्कृष्ट पर्याय म्हणजे कॉटेज चीझ डॉट. पुठ्ठाणे नेहमी जलद, समाधानकारक आणि चवदार असतात.

साहित्य:

- कॉटेज चीज 500 ग्रॅम;

- अंडी - 3 तुकडे;

- रवा - 2 टेस्पून. चमचे;

- 50 मिली दूध

- गव्हाचे पीठ - 1 चमचे;

- साखर - 3 टेस्पून. चमचे;

- लोणी - 1 टेस्पून. चमच्याने

तंत्रज्ञान:

1. कॉटेज चीज एक एकसंध वस्तुमान करण्यासाठी चोळण्यात पाहिजे
2. रवाला दूध घालून पाच मिनिटे सोडा.
3. गिलहरींना र्क्सपासून वेगळे केले जाते आणि फ्रीझरेटेडमध्ये फ्रीझरेटेड 10 मिनिटे असते.
4. अंडी yolks मिक्स करावे, आणि नंतर हळूहळू साखर परिचय
5. वेगळा मिठ आणि आंबा मिक्स, yolks आणि कॉटेज चीज घालावे
6. प्रथिने पिळून आणि सुबकपणे मोठ्या प्रमाणात एकत्र करणे आवश्यक आहे.
7. हा फॉर्म लोणीने धुवून घ्यावा.
8. 40 मिनिटांसाठी बेक करावे, तापमान 180-200 अंश असते.

इच्छित असल्यास, मनुका कोलेस्ट्रोकमध्ये जोडले जाऊ शकतात. बेकिंग दरम्यान सुकामेवा खालच्या दिशेने बुडत नाहीत हे सुनिश्चित करण्यासाठी, धुवा, वाळवा आणि थोडे पिठ घालावे आणि मग कणकेमध्ये प्रवेश करा

एका जातीची बडीशेप असलेले बिस्किटे

हलक्या नामासाठी केवळ स्वादिष्टच नव्हे तर उपयुक्त देखील आहेत सर्व बालरोगतज्ञ आपण प्रतिसाद देऊ शकणार नाहीत, मिठापासून तीक्ष्ण आहार येथे शक्य आहे. बहुधा, त्यांना फक्त एका जातीची कूकरच्या कुकीसाठी कृती माहित नाही जे एका जातीची बडीशेप बियाणे जोडते.

आपल्याला आवश्यक असलेली उपयुक्त सामग्री तयार करण्यासाठी:

- एक अंडे;

- तेल 100 ग्रॅम;

- गव्हाचे पीठ - 50 ग्रॅम;

- साखर - 0,5 चष्मा आणि 2 टेस्पून. एल .;

1 चमचे एका जातीची बडीशेप बियाणे;

- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क साखर - 1 चमचे;

- मीठ - 1/4 टीस्पून;

- सजावट साठी सिडर काजू.

तंत्रज्ञान:

1. अंडी, साखर आणि मिक्स एकत्र करा .
2. जमीन एका जातीची बडीशेप बियाणे, मीठ आणि या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क साखर घालावे.
3. कढईत कढईत पीठ आणि हाताने मिक्स करावे.
4. एक लहान सॉसेज रोल, एक फिल्म मध्ये ओघ आणि दोन तास रेफ्रिजरेटर मध्ये ठेवले
5. लहान तुकडे (रुंदी - 0.5 सें.मी.) मध्ये कणकेचे काप आणि चर्मपत्राने झाकलेला बेकिंग शीट वर घालवा.
6. गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत 15 मिनिटे (180 अंश) बेक करावे.

कँडी "कोरीव"

गर्भवती मातांच्या विशेष मुलांमध्ये बाळाच्या जन्मानंतर सखोल आहारांचा विषय सक्रियपणे विचार केला जातो. स्तनपान करताना मधुर दात असणे शक्य आहे का या प्रश्नासाठी शिक्षक सकारात्मक प्रतिसाद देतात. सर्वात लोकप्रिय उत्तर बालपण पासून सर्व परिचित सफाईदारपणा आहे - गोड "Korovka".

मधुर, तोंडाच्या तोंडात वितळणारा, आपण घरी सहजपणे तयार करू शकता आणि सर्व घटकांची गुणवत्ता निश्चित करू शकता.

साहित्य:

- घनरूप दूध - 3 टेस्पून. एल .;

- दिड कप क्रीम 20% चरबी;

- बटर - 30 ग्रॅम;

- साखर - 130 ग्रॅम.

जाड तळाशी असलेल्या एका लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) मध्ये, आम्ही साखर, मलई आणि घनरूप दूध मिश्रित करतो. आम्ही एक मजबूत आग चालू आणि उकळण्याची प्रतीक्षा, सतत वस्तुमान हस्तक्षेप विसरू नका, त्यामुळे बर्न नाही म्हणून उकळत्या नंतर, आम्ही वीज कमी करतो, दहा मिनिटांनंतर तेल घालतो.

कधीकधी ढवळत, तीस मिनीटे मिश्रण शिजू द्यावे. आम्ही प्लेटमधून काढून टाकतो, तो कॅंडी मोल्डमध्ये किंवा चर्मपत्राने झाकलेल्या एका रूपात ठेवतो. घरगुती "गाय" थोड्या वेळाने थंड करा आणि फ्रिजमध्ये स्वच्छ करा - एक तास झाल्यावर स्वच्छता तयार करा.