किवी मधील जीवनसत्वे मानवी शरीराच्या आरोग्यासाठी योगदान देतात

अनेक शास्त्रज्ञांमधे असे वाटते की सर्व विद्यमान लोकांमध्ये सर्वात उपयुक्त फळ किवी आहे. आहारातील उत्पादनांच्या चांगल्या प्रकारात पोषण-विशेषज्ञ देखील या विदेशी फळांना प्राधान्य देतात ज्यामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि कॅलरीज किमान प्रमाणात असतात.

किवीमध्ये ए, डी, सी, ई, बी 2, बी 3, बी 6, तसेच उपयुक्त पदार्थ म्हणून बीटा-कॅरोटीन, फॉलिक असिड - एकाच वेळी कोणत्याही उत्पादनामध्ये शोधणे जवळजवळ अशक्य आहे. विहीर, कदाचित, गर्भचे मुख्य फायदा म्हणजे व्हिटॅमिन सी इतकी मोठ्या प्रमाणात किवीच्या अंतर्भागात राहते. या किड्यात केवळ काळ्या मनुकाच असतो. आश्चर्याची बाब म्हणजे, किवीमधील सर्व जीवनसत्वे दाट त्वचा आणि त्यात निहित असलेल्या ऍसिडमुळे दीर्घकाळ संचयित होत नाहीत. गर्भ पुरेसे लहान आहे या वस्तुस्थितीवरही, वयस्क व्यक्तीसाठी व्हिटॅमिन सीचा दररोज सेवन असतो.

याव्यतिरिक्त, किवीमध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, लोखंड व फॉस्फरससाठी जागा मिळाली. व्हिटॅमिन सी सह एकत्रित, मॅग्नेशियम हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली कार्यक्षमता normalizes. ह्यासाठी, हृदयरोगतज्ज्ञांनी अशी शिफारस केली की हृदय अपयशाची तक्रार करणारे अनेक लोक दररोज किवी जेवण मिळवतात.

नियमीतपणे या गुणकारी फळ वापरून, आपण धकाधकीच्या परिस्थिती टाळू शकता, कारण मॅग्नेशियम सकारात्मक भावनांची संख्या वाढविते आणि मज्जासंस्थेच्या बिघडण्यावर प्रतिकारशक्ती वाढविते.

किवीमध्ये समाविष्ट असलेले जीवनसत्त्व विषाणू, अँटिऑक्सिडंट एजंट म्हणून हे आश्चर्यकारक फळ दर्शवितात जो थकवा आणि आळसपणासह कार्यक्षमतेत सुधारणा करू शकतो. देखील, फळ वाढ रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण आणि collagen निर्मिती, जे निरोगी त्वचा अट आवश्यक आहे

शास्त्रज्ञांनी असे सिद्ध केले आहे की किवी मधील जीवनसत्त्वे जास्त लोकांना वजन कमी करण्यास परवानगी देते कारण ते आरोग्यास न घेता अतिरिक्त चरबी जाळतात त्यामुळे पोषण-विशेषज्ञ तसे लठ्ठ लोकांद्वारे या फळांचा वापर करण्यावर आग्रह करतात.
आपल्या शरीराची रोजची भरपाई विदेशी फुग्यांतील उपयुक्त पदार्थांसमुळे कर्करोगापासून स्वतःचे संरक्षण करणे शक्य आहे, तसेच अनेक संक्रमणांपासून विश्वसनीय संरक्षण तयार करणे शक्य होईल.

एव्हिन्टीनियाचे सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य, हे किवीचा भाग आहे, हे प्रोटीनचे एकत्रीकरण सुधारते. घनदाट रात्रीचे जेवण झाल्यानंतर फळ खाल्ल्यास पटामध्ये वारंवार येणारे गुरुत्व टाळता येईल आणि छातीत धडधडीच्या घटना थांबविल्या जातील.

परंतु आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की किवी इतर कोणत्याही फळांप्रमाणे अलर्जीक प्रतिक्रियांचे शोषण करण्यास सक्षम आहे. यामुळे फळाचा अत्याधिक वापर आणि मानव शरीरास असहिष्णुता यामुळे होऊ शकते. त्याच्या गुणधर्म आणि जीवनसत्व रचना करून, किवी cherries आणि मनुका सह काही समानता आहे

व्हिटॅमिन बी 2 आणि फॉलिक असिरीसारख्या चेरीमधील असे जीवनसत्त्वे, कोणीतरी किवींसोबत एकत्र या जातीच्या माळ्याला आणते त्यात देखील व्हिटॅमिन सी समाविष्ट आहे, तथापि, खूपच लहान प्रमाणात अशा पोटॅशियम, तांबे, लोह आणि मॅग्नेशियम म्हणून खनिजांच्या चेरी मध्ये उपस्थिती धन्यवाद, अशक्तपणा साठी तो अपरिवार्य आहे. जवळजवळ सर्व स्त्रीरोग तज्ञांनी गर्भवती महिलांना त्यांच्या जीवनाच्या या महत्त्वपूर्ण काळासाठी लाल खार्यांच्या विशिष्ट संख्येसह पूरक आहार म्हणून शिफारस केली आहे.

किशमिज त्याच्या श्रीमंत रचनेसाठी प्रसिद्ध आहेत, कारण ते द्राक्षेच्या सर्व उपयुक्त गुणधर्मांना शोषतात - आरोग्य आणि दीर्घयुष्य यांचा एक स्रोत. बी 1 आणि बी 2 - सूक्ष्मजीवांमध्ये जीवनसत्वे, उत्पादना म्हणून दर्शविणारी, मज्जासंस्थेची आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे सामान्यीकरण. मनुका मध्ये जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त, फॉस्फरस, सोडियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि लोहा यासारख्या पूर्ण वाढलेल्या जीवनासाठी अशा अशक्य खनिज पदार्थ आहेत. औषधे मध्ये, वनस्पतिवत् होणारी बाह्यवृद्धी व्हॅस्क्युलर डायस्टोनिया, मधुमेह मेलेटस आणि हृदय विकार असणा-या रुग्णांना मनुका वापरण्यासाठी शिफारसी आहेत.

अनेक फळे तयार करणे म्हणजे स्वतःच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते, कारण त्यांच्या वापराद्वारे आपण विशिष्ट आजार बाहेर काढू शकता किंवा वेळेत घडण्यास प्रतिबंधित करू शकता.