वजन कमी करण्यासाठी टोमॅटो रस: आरोग्य फायदे आहार

आरोग्य फायदे वजन तोट्याचा अनेक मुली आणि महिलांच्या स्वप्न आहे, पण काही कारणास्तव तो आहार उपयुक्त असू शकते असे गृहित धरले आहे, परंतु कोणत्याही मर्यादा नकारात्मक संपूर्ण जीव काम प्रभावित करते. पण मुख्य गोष्ट - फक्त खाण्याचे थांबविले, आणि पोषक आहार, आपण ज्या पोषक आणि जीवनसत्त्वे एक कमतरता ग्रस्त नाहीत निवडू नका. उदाहरणार्थ, आपण टोमॅटो वापरत असल्यास वजन कमी करण्यासाठी रस, आपण वजन शरीर हानी न गमावू शकता.

त्यामुळे, एक आहार आवश्यक तेथे अनेक वेळा जीवनसत्त्वे आणि खनिजे श्रीमंत multivitamin टोमॅटो रस एक पेला, पिण्यास. या पेय लिहिणे अशा पोटॅशियम, तांबे, कॅल्शियम, फ्लोराईड, मॅग्नेशियम, आयोडीन, जीवनसत्त्वे अ, ई, क आणि ब, आणि प.पू. म्हणून घटक आहेत. तो जोरदार पोषक, पण nizkokalorien आहे. याव्यतिरिक्त, तो आहे, आणि असे म्हटले जाते अमाईन, आनंद संप्रेरक. टोमॅटो रस वजन कमी करण्यासाठी वापरत लोक, त्रास देतो का नाही आहार मूड, ते भुकेलेला आणि राग नाही आहे.

अर्थात, टोमॅटो वापरून वजन तोट्याचा तेव्हा सेवन केले पाहिजे आणि इतर उत्पादने, रस फक्त जेवण करण्यापूर्वी आणि जेवण दरम्यान मद्यधुंद जाऊ नये. त्यामुळे, आधीच प्रयोग करून, तो त्याच आहारातील येथे पेय सेवन अधिक जलद वजन कमी प्रोत्साहन देते असल्याचे आढळून आले.

टोमॅटो शक्य जलद, प्रभावी वजन दर आठवड्यात नुकसान. नाही फक्त आपण काही 5 किलो फिकट, पण आपला देखावा आणि आरोग्य सुधारण्यास जेथे अशा आहार नंतर होऊ शकतो. त्यामुळे, आठवडाभर आहार दररोज रस 1 लिटर पिण्याचे यांचा समावेश आहे. दिवसा आमच्या त्याला पासून खायला साखर न 300 पेक्षा अधिक चहा किंवा कॉफी ग्रॅम प्यावे शकते, पण कमी उष्मांक पदार्थांचे लहान प्रमाणात मध्ये. उदाहरणार्थ, एका दिवसात आपण गुण एका सूचीबद्ध कोणत्याही खाता करू शकता:

- उकडलेले बटाटे 150 ग्रॅम;

- कमी चरबीयुक्त कॉटेज चिझ 0.5 किलो;

- 1 किलो कोणत्याही फळ (द्राक्षे फक्त वगळले आणि केळी);

- कमी चरबी चिकन 500 ग्रॅम (तो अगदी तळणे करू शकता);

- विविध साखर सुकामेवा 700 ग्रॅम;

- उकडलेले मासे 500 ग्रॅम.

आपण सादर यादी पुढे हे प्रत्येक दिवस बटाटे पहिल्या दिवशी, दुसरा कॉटेज चीज खाल्ले आणि त्यामुळे येत असेल तर ते चांगले आहे. आहार आपण 7 व्या शेवटच्या दिवशी मासे सोडून पुन्हा चीज खाणे आवश्यक आहे, 6 दिवशी. ही उत्पादने संयोगाने वजन कमी करण्यासाठी टोमॅटो रस नाही फक्त वजन कमी करू शकता पण, शरीर साफ करणे चयापचय सुधारणा. चयापचय दुरुस्ती किलो परत नाही दूर येत सर्वोत्तम हमी आहे.

प्रभावीपणे वजन कमी करण्यासाठी, तो नैसर्गिक ताज्या टोमॅटो रस वापर करणे चांगले आहे. अर्थात, ऑफर उत्पादक संकुल मध्ये, खूप, पिणे शकता, पण ते घरी हे पेय तयार करण्यासाठी वेळ घेणे अधिक चांगले आहे. चयापचय, चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, आणि अगदी प्रतिबंधित आवाळूंचा शास्त्रीय अभ्यास सुधारते पदार्थ - शिजवलेले टोमॅटो एक juicer अर्क lycopene माध्यमातून गेले. वजन कमी करण्यासाठी टोमॅटो रस वाईट नाही भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, लिंबू, carrots किंवा beets जोडण्यासाठी.