रशियन दाबा: मानके आणि नियम

रशियन प्रेस, नियम आणि नियम 2000 मध्ये तयार झाले, स्वतंत्र खेळात झाले. अलीकडे असलं तरी ते प्रशिक्षण चालते होते, जे फक्त एक शक्ती व्यायाम होते. या खेळात पहिल्या स्पर्धा मे 2000 मध्ये आयोजित करण्यात आले होते.

रशियन प्रेस काय आहे?

विशेष उपकरणे वापर न करता वेळा मंद जास्तीत जास्त बार या उभारणे. सहभागी, वय गट विभागलेली आहेत शीर्षक अंतर्गत स्पर्धा बार नाही वजन वर अवलंबून "रशियन दाबा." नियम 55 ते 150 किलो वजन उचलणे राज्य. स्पर्धेत सहभागी आणि महिला करू शकता.

रशियन दाबा: स्पर्धा

स्पर्धा आयोजक स्पर्धा अनेक पर्याय निवडू शकता.

"बेकर च्या डझन". सर्व खेळाडूंनी रांगेतील वजन तीन वाढ करते. वजन स्वत: निवडलेल्या. एक परिणाम म्हणून 8 पेक्षा कमी नाही आणि नाही जास्त 13 पुनरावृत्ती ऑफसेट. याव्यतिरिक्त, सर्व सहभागी मोठ्या आणि लहान बाजूला दोन्ही पुढील दृष्टिकोन प्रत्येक बारबेल उचलणार्या वजन बदलण्याचा अधिकार आहे. एक परिणाम म्हणून, अॅथलेटिक्स, स्पर्धा गुणांक गणना. रास जहाजाची माल नेण्याची क्षमता सर्व तीन पध्दती उठविले होते, आणि स्पर्धक वजन दिल्या. एक परिणाम म्हणून त्याच प्रमाणात दोन खेळाडू आहेत, तर विजेता आणखी एक वजन उचलण्याची सक्षम होते आहे.

'क्लासिक रशियन दाबा. " प्रत्येक सहभागी तो लिफ्ट काही वजन शक्य तितकी काय आहे जेथे मोहीम आहे. नामनिर्देशन तो स्वतंत्रपणे निवडतो. मोजले किमान 8 ज्ञान.

"मॅरेथॉन दाबल्यास." तीन एक विशिष्ट वजन पध्दती सर्व खेळाडूंनी पालन होईल, त्यांच्या स्वत: च्या निवडीचा वजन. प्रत्येक दृष्टिकोन मोजले किमान 8 ज्ञान आहे. अॅथलेटिक्स स्पर्धा शेवटी गुणांक मोजले, "बेकर च्या डझन" म्हणून.

रशियन दाबा: नियम

एमएमआर प्रादेशिक आणि शहर स्पर्धा एक स्थान देण्यात आहे. क्रमांक महेंद्रसिंग पण अट न्यायाधीश किमान दोन पात्र ठरला आहे आहे की, फक्त राष्ट्रीय स्पर्धेत मिळू शकते. WCMS फक्त आंतरराष्ट्रीय स्तरावर प्राप्त आहे. खाली 1 जानेवारी, 2013 दत्तक मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत.

रशियन प्रेस, जे नियमितपणे तथापि, बदलली आहेत, कोणत्याही खेळात म्हणून मानके, अतिशय लोकप्रिय झाले आहे, वर्ग कोणत्याही उपकरणे गरज नाही पासून, एकही स्पर्धा वय मर्यादा फार प्रेक्षणीय आहे, आणि जास्तीत जास्त क्षमता जड उचल आवश्यकता नाही.