ओटचे जाडे भरडे पीठ, सर! दुधावर ओटचे भांडे लापशी एक यशस्वी दिवसाची गुरुकिल्ली आहे

ओटमार्ग लापशीचा चव बालपणापासून प्रत्येकास परिचित आहे होय, आणि काय म्हणायचे आहे? दुग्धशाळेवर ओटमिल लापशी सारख्या गंभीर वातावरणात बरेच लोक. दुधावर का? कारण त्या पाण्यावर शिजवलेल्यापेक्षा ते खूप चविष्ट आहे.

तथापि, या उशिर सोपे डिश लोकप्रियता असूनही, प्रत्येकजण ते शिजू शकता. म्हणूनच मी दूध कसे ओटमाऊड लापशी तयार आहे याचे एक उदाहरण देऊ इच्छितो. या कॅलॉरिकतेचे कॅलरीिक घटक तुलनेने कमी आहे - 102 कॅलरीजसाठी 100 ग्रॅम तयार पोलिट खाते. याव्यतिरिक्त, खालील कृती त्यानुसार तयार लापशी सहज फळे, मनुका, काजू आणि लोणी सह बदले जाऊ शकते सर्व केल्यानंतर!

दूध मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ

आपल्याला आवश्यक बनविण्यासाठी:

• दूध;
• ओटचे जाडे भरडे पीठ;
• लोणी;
• मीठ

ओटचेमलाल लापशी अतिशय सोपी बनविली जाते. प्रथम स्टोव्हवर दूध लावा. त्याच्या मालमत्तेबद्दल विसरू नका "पळून" त्यामुळे उभं राहून उकळण्याची वाट पहा. असे झाल्यानंतर, आपण झोपू लागणे सुरू करू शकता. जर आपण हे शक्य तितक्या व्यवस्थितपणे केले तर हे खूप चांगले होईल, हळू हळूहळू पातळ वळण घालावे. सरळ ढवळणे. यात सुमारे दहा मिनिटे लागतील - या काळात ग्रॉट शिजवून घ्याव्यात. तथापि, कृपया लक्षात घ्या की उत्पादनाची स्वयंपाक प्रक्रिया कमी उष्णतेवर केली पाहिजे.

तितका लवकर लापशी thickens म्हणून, तो तयार आहे अर्थ. आपण फक्त प्लेट, मीठ आणि फळापासून ते बटरने काढू शकता.

हे असे सिद्ध होते की दुधातील ओटचे भांडे तेच तयार केले जातात. हे आपण प्रौढ आणि मुले दोन्ही पोसणे शकता, निश्चितपणे, तिला कमी नाही आनंदी होईल

ही पाककृती स्वयंपाक करण्याकरिता आवश्यक अन्न किती प्रमाणात मोजावी ते माहित नाही का? नंतर खालील प्रमाणात वापरून पहा: अन्नधान्याचे एक काचेचे पेरा अगदी 5 पट जास्त दूध (म्हणजेच पाच ग्लास) घ्या आणि त्यात 0.5 चमचे मीठ घ्या. लापशी भरण्यासाठी, आपण बटर 1-2 चमचे घेऊ शकता.

आणि आता मी तुम्हाला आणखी एक पाककृती बनवू इच्छितो. हे दुधात दलदल नाही! हे अधिक मजेदार काहीतरी आहे, काही गोष्टी ज्या विविध मसाल्यांच्या सर्व प्रेमींना आवाहन करतील.

मसालेदार ओटचे जाडे तुकडे

आपल्याला आवश्यक बनविण्यासाठी:

• ओटचे जाडे भरडे पीठ 2 कप;
• मनुकाचे 100 ग्रॅम;
• लोणी 40 ग्रॅम;
• 40 ग्रॅम साखर-वाळू;
• पाण्याचा ग्लास;
• मसाल्यांचे चव (उदाहरणार्थ, आपण मनुका, जायफळ, लवंगा, आले, इत्यादी घेऊ शकता);
• चवीनुसार मीठ.

अशा प्रकारच्या उपचारांची तयारी जास्त वेळ घेणार नाही. याव्यतिरिक्त, मसालेदार कूक जवळजवळ दूध वर ओटचे जाडे भरडे पीठ गोळी म्हणून समान आहे. तथापि, काही मूर्त फरक आहेत. आणि ते किमान या कृती वर डिश स्टोव्ह वर नाही तयार आहे, पण ओव्हन मध्ये, एक विशेष भांडे मध्ये किमान आहेत

प्रथम, ज्या भांड्यात आपण शिजवावे आणि त्यात फ्लेक्स ओतल तो कंटेनर तयार करा. नंतर साखरेचे आणि बेदाणे घाला, पाणी निर्दिष्ट रक्कम सह उत्पादन ओतणे. सर्व गोष्टी काळजीपूर्वक मिसळण्याकरिता, आपण भांडे एका गरम ओव्हनमध्ये पाठवू शकता, ज्याने ते झाकणाने झाकले होते.

20 मिनिटे लापशी शिजवल्या जातील. या वेळेच्या शेवटी, आपण तयार डिश मिळवू शकता आणि आगाऊ तयार मसाले जोडू शकता, ते 10 मिनिटे पेय, नंतर आपण टेबल वर सर्व्ह करू शकता.

आणि एक निष्कर्ष म्हणून, मी पुन्हा एकदा आपल्याला आठवण करून देतो की ओटमॅलीन केवळ स्वादिष्टच नाही - हे देखील उपयुक्त आहे ओटीमैल फ्लेक्समध्ये हे मुख्य घटक आहेत, मानवी शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी फक्त आवश्यक असलेल्या जीवनसत्त्वे असंख्य आहेत. महिलांसाठी, ओटचे जाडे भरडते स्वरूपात न्याहारी - अतिरिक्त वजन जलद निकालाची प्रतिज्ञा. याव्यतिरिक्त, ओटचे जाडे भरडे पीठ लापशी अतिशय पोषक आहे आणि दिवसभर आपण उपयुक्त आहे जे जास्तीत जास्त ऊर्जा देण्यासाठी मालमत्ता आहे.

त्यामुळे आपण ओटमिअल्ड लापशी आणि एक आनंददायी भूक कसा बनवायचा ते शिका!