एक अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा ओव्हन मध्ये बेक करावे

मासे dishes पोषक आणि जीवनसत्त्वे भरल्या आहेत. पण आम्ही सर्व फायदे ठेवणे योग्य त्यांना शिजू द्यावे सक्षम असणे आवश्यक आहे. त्यामुळे योग्य उष्णता उपचार निवडा. आपण हे करू शकता एक अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा बेक ओव्हन मध्ये. हे रसदार आणि हळुवार बाहेर करते. अशा dishes साठी अनेक पाककृती आहेत. हे सर्व निवडले साहित्य, dishes चव प्रभावित करू शकतो जे अवलंबून असते. अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा मांस चरबी आणि निविदा, आणि म्हणून उत्तम प्रकारे ओव्हन मध्ये बेकिंग उपयुक्त.

कृती - फक्त कोठेही नाही

विशेषतः चवदार प्राप्त मासे Foil मध्ये शिजवलेले. ही पद्धत सर्व juices राहण्याची अनुमती देते. कसे ओव्हन मध्ये एक अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा बेक Foil मध्ये? अशा कृती सह झुंजणे खूप सोपे आहे, आणि अंतिम इच्छा फक्त भव्य. आपण एक अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा, कांदे एक डोके, carrots, zucchini, भोपळी मिरची, 100 चीज ग्रॅम, दोन टोमॅटो, तेल आणि मसाले समान रक्कम आवश्यक आहे. आम्ही भाज्या तयार सुरू. सोललेली carrots आणि ओनियन्स. peppers बियाणे आणि देठ काढून टाका. Zucchini घराणे आणि diced टोमॅटो मध्ये कापून. अर्धा रिंग - लहान चौकोनी तुकडे carrots, कांदा मध्ये कट. हे साहित्य मासा कापूस तयार करण्यासाठी वापरला जाईल, त्यामुळे आपण ओव्हन मध्ये अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा बेक आधी, भाजीपाला कापूस करू. एका पॅनमध्ये किंवा एका जाड बुडाच्या एक तळण्याचे पॅन घ्या आणि तेल उबदार. तो अर्धपारदर्शक आहे, तोपर्यंत कांदा तळणे. तर carrots, peppers आणि zucchini घालावे. आता आम्ही त्यांना मऊ होत नाही तोपर्यंत काही काळ भाज्या उकळण्याची गरज आहे. तरच तो टोमॅटो घालावे. मीठ आणि मसाल्यांच्या मध्ये रोलिंग. लहान रक्कम सुगंध आणि लिंबाचा रस चव जोडा. 2 मिनिटे सर्वकाही उकळत असणे, नंतर गॅस बंद आणि बारीक चिरून हिरव्या भाज्या मध्ये रोलिंग. ओव्हन मध्ये भाजलेले अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा फक्त तो भस्मसात केले जाऊ शकते. रिज छेदाच्या बाजूला मासे संपूर्ण लांबी सोबत केले आहे. काळजीपूर्वक पाठीचा कणा, हाडे आणि प्राण्यांच्या शरीरातील आतील भाग काढून टाका. त्यामुळे आम्ही शेपटी आणि डोके मासे कप्पा सह बाकी आहेत. मीठ सर्व बाजूंच्या बुनीटो सह शिंपडा आणि भरणे आतील भरा. मग तेल मासे तेल आणि पराभव एक पत्रक, जे tightly लपेटणे आहे स्थीत. आगाऊ तो ओव्हन अप उबदार आवश्यक आहे. 40 मिनिटे - ओव्हन तापमान 180 अंश, आणि वेळ आहे. अर्धा तास नंतर, आम्ही पराभव विस्तृत आणि किसलेले चीज सह मासे शिंपडा. दुसर्या 5-10 मिनिटे बेक करावे. सेवा herbs आणि भाज्या सजविले.

सफरचंद अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा

ओव्हन मध्ये भाजलेले अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा अनेक साहित्य असू शकते. मासे 500 ग्रॅम, एक आंबट सफरचंद, थोडे ताजे अजमोदा घ्या, लसूण पाकळ्या व मसाले दोन चवीनुसार.

तयार मासे मिठ आणि मिरपूड सह घासणे. ऍपल आणि एक खवणी वर तीन साफ करा. मग लसूण ठेचून, मीठ आणि herbs सह मिक्स करावे. आम्ही भरणे एक तृतीयांश घ्या आणि मासे आत घालणे. तेल तेल बेकिंग आणि भरणे आणखी तिसरा ठेवला. आम्ही मासे वर पसरली, आणि वरच्या त्याच्या उर्वरित कापूस कव्हर. 180 अंश येथे ओव्हन मध्ये अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा बेक करावे. स्वयंपाक वेळ 30 मिनिटे आहे. आम्ही मासे आणि सेवा तयार करा. येथे जलद, सोपे आणि मधुर, ओव्हन मध्ये एक अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा कसे बेक आहे. आपण एक कृती विचार करू शकता नवीन घटकांचा वापर करून. मुख्य गोष्ट ते डिश चव आणि सुगंध देणे आहे.