अदभुत राणी आहार

प्रसिद्ध नताशा Koroleva, म्हणून, खरंच, सर्व लोकांवर माझे वजन पाहण्यासाठी किलो भरती बरेच जलद आम्ही इच्छित पेक्षा म्हणून आहे. विशेषत: परिपूर्णता ती कधीच त्रास सहन केला होता, पण त्याचा मुलगा जन्म Arkhip फक्त 15 किलो एक दुराग्रही युद्ध घोषित होते, असेही ते म्हणाले.

ती सक्रियपणे क्रीडा सहभागी आहे - चालू, जलतरण, जिम्नॅस्टिक, पण तो थोडे मदत केली. सर्व केल्यानंतर, योग्य फिरतीची वर्ग व्यस्त शेड्यूल आणि नंतर व्यत्यय होते.

राणी मार्गारेट - आदर्श वजन राणी एक सूक्ष्म वाढ, फक्त 160 सेंटीमीटर, 50 किलो म्हणाला स्वत: साठी असल्याने, ती पोषकतज्ञ, प्रसिद्ध वस्तु नताशा समावेश सल्ला सुरुवात केली. या प्रसिद्ध पोषकतज्ञ देखील नताशा एक सामान्य वजन परत आहे की भाग घेतला.

फिटनेस Margarity Korolevoy कार्यपद्धती खरोखर उपयुक्त होते, पण नताशा, प्रामुख्याने ती इंग्लंड आणि काही रशियन तज्ञ एक पोषकतज्ञ सल्ला स्वत: साठी निवडू शकतो की त्या आहार वापरते. हे कामगिरी सर्वात चांगल्या आहार असल्याचे बाहेर चालू.

राणी सन्मान करण्यासाठी ते फक्त आणि उघडपणे आहे वजन समस्या बद्दल बोलतो, आणि कसे त्यांना सामोरे म्हणाले की, करणे आवश्यक आहे.

गायक काही आश्चर्यकारक आहार, धन्यवाद जे ती लगेच सामान्य परत स्वतः आणते आहे. सुदैवाने, आहार Natashi Korolevoy एक गुप्त नाही आहे जो त्याचे त्वरित कारवाई कल्पना करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

तो तिच्या प्रसिद्ध पोषकतज्ञ करण्यासाठी राणी शिफारस केली म्हणून ते होऊ कोणत्याही हानी, पण toxins आणि चरबी थर शरीर साफ आहार फार प्रभावी आहे की नोंद करावी.

ब्रिटिश राणी पोषकतज्ञ आहार सल्ला खूप साधे होते: एकदा एक महिना सर्वात सोयीस्कर दिवस, पूर्ण उपवास तीन दिवस आयोजित करण्यासाठी ते बाहेर चांगले जा - उकडलेले भाज्या पुढील आठवड्यात. खालील महिन्यांत सायकल पुनरावृत्ती. परिणाम आश्चर्यकारक आहेत!

घरगुती nutritionists एक भिन्न पद्धत सल्ला: राणी आहार sauces, अंडयातील बलक, मसाले, smoked आणि वाळलेल्या, तसेच गोड आणि पिष्टमय पदार्थ नकार मध्ये, अन्न मीठ पूर्ण अभाव होता. प्रत्येक दोन तास, आणि नंतर 18 तासांपेक्षा जास्त गरज आहे. आठवड्यातून एकदा - एक उपवासाच्या दिवशी: या दिवशी Natashi Korolevoy आहार लिहून, प्रत्येक तास, वैकल्पिक द्राक्षाचा (मोठ्या किंवा लहान अर्धा) उकडलेले अंडी प्रथिने आहे.

कमी चरबी मांस, मासे, शिजवलेल्या भाज्या आणि फळे - आहार दिवस जगावे. पाणी, स्वच्छ पिण्याचे - दोन लिटर एक दिवस.

तीन आठवडे ठेवण्यासाठी आदर्श मार्ग.

पण आहार राणी अनेक पर्याय आहे. येथे आणखी एक आहे. , इतर तृतीय - - तिस-या आहार समान उत्पादनांचा संच, तीन तीन दिवसांची खाणे आवश्यक आहे. नियम देखील वगळा मीठ, मसाले, smoked, मसालेदार, बरे उत्पादने फक्त मेन्यु वापर आवश्यक आहे.

प्रथम तिसरा दिवस: च्या लापशी तपकिरी तांदूळ (काच (250 ग्रॅम) तांदूळ वर - पाणी 2 लिटर जोडा मध 3 चहा चमचे).

दिवस सहाव्या चौथ्या: उकडलेले मासे किंवा चिकन (पर्यायी) - 1.2 किलो. मध दोन चहा चमचे खा.

नवव्या भाजीपाला हिरव्या श्रेणी (cucumbers, कोणत्याही कोबी, हिरव्या भाज्या, zucchini, इ) सातव्या दिवस. कदाचित फक्त लिंबाचा रस आणि ऑलिव तेल कपडे, salads करा. मध चमचा 3 teaspoons खा.

प्रारंभिक वजन अवलंबून - योग्यरित्या पूर्ण केल्यास, आहार चांगले राणी, पुनरावलोकने जे आपण तीन ते नऊ किलो पासून गमावू परवानगी देते म्हणणे आहे.

तथापि, काही फिटनेस ट्रेनर आहार नताशा Koroleva आरोग्यासाठी धोकादायक आहे, असा विश्वास. एक अतिशय मूत्रपिंड आणि यकृत सह ने भरलेला - इतर कोणत्याही गहाळ जीवनसत्त्वे भरपूर असलेले अन्नपदार्थ न करता, केवळ मासे आणि मांस बसून सांगा. आणि या धोका नाटकीय जास्त 14 दिवस आहार बसणे तर वाढ झाली आहे.

याव्यतिरिक्त, उपवास अदृष्य पाचक मुलूख, कमी कार्बोहायड्रेट आहार गंभीर ताण एक राज्य बंड करू शकता. आणि मानसिक क्रियाकलाप ते सर्वोत्तम मार्ग परिणाम नाही.

पण आम्ही निवडा आहे: काहीही टाकलेले - काहीही मिळवली!