किती लवकर नाश्ता / लंच किंवा फक्त एक नाश्ता तयार करण्यासाठी बराच वेळ स्टोव्ह येथे उभे (यादी कारणे आधारावर सुरू ठेवू शकता) असल्याने नाही मोकळा वेळ, शक्ती आणि इच्छा? रेफ्रिजरेटर काही अंडी आणि गरम कुत्रे दोन वगळता, खाद्य काहीही नाही तर जास्त, भूक पूर्ण करण्यासाठी? बाहेर जाणे - multivarka तळलेले. सामान्यतः, या साधन - पृथ्वीवरील एक महान शोध. तो कसे उकळणे माहीत दूध लापशी, जी कधीच जाळतील, पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे भाज्या, त्यांच्या चव आणि आकार तशीच, सूप, तांदूळ, dumplings, वाफवलेले meatballs, मासे तळणे, बटाटे आणि बेक करावे cupcakes शिजू द्यावे. तो फक्त स्वयंपाकघर मध्ये एक हक्क साधन आहे. अनेक सहमत होईल: तरुण माता, स्वत: ला आणि आपल्या बाळाला multivarka कोण अधिक वेळ खर्च करू शकता, लोक स्वयंपाकासाठी योग्य ज्ञान चमकदार आणि आपल्या बचत वेळ नाही. याव्यतिरिक्त, दोन स्वयंपाक मोड निरोगी अन्न पसंत ज्यांना परिपूर्ण आहे.
न समजणारे अंडी - जगातील, सर्वात प्रिय लोकप्रिय आणि परवडणारे नाश्ता. या साध्या डिश उपयोगिता कारण उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री चौकशी केली जात. म्हणून ओळखले जाते, रक्तवाहिन्या मध्ये थर लागत हे घटक, गरीब परिभ्रमण, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग ने भरलेला आहे योगदान. पण तरीही नाही कायमचे अंडी वापर त्यागणे एक कारण, ते अजूनही स्निग्ध पदार्थाच्या चयापचयामध्ये मदत करणारे एक अत्यावश्यक अमाईन आणि पेशींच्या ऊतीमध्ये असणार्या फॉस्फोलिपाइड गटांपैकी एक याचा संबंध चरबीच्या चयापचयाशी येतो असू कारण आहे. हे घटक कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण च्या पदच्युती कठीण करा. शिवाय, हे उत्पादन महत्वाच्या आरोग्य खनिजे (मॅग्नेशियम, कॅल्शिअम, जस्त, लोह, आयोडीन, आणि फॉस्फरस), जीवनसत्त्वे (अ, बोरात (B3), B2, पूर्वीचे जीवनसत्व एच् आता ते बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्वाचा एक भाग गणले जाते, बी 12, डी, B6, फॉलीक ऍसिड), चरबी आणि समाविष्टीत आहे प्रथिने मजबूत antioxidant मौल. चरबी आठ ग्रॅम, एक अंडे जे 3.5 हृदय करण्यासाठी फायदेशीर आहेत. प्रथिने दैनिक दर - 80 ग्रॅम, ते 10 ग्रॅम चांगला अंडी आणखी काय आहे? सेवा दर कॅलरीज - फक्त 80-90 युनिट.
विरोधक अंडी साल्मोनेला बद्दल आठवण करून देतात. आंतड्यांतील संक्रमण आजारी शक्य आहे वापर तर कच्च्या अंडी, या तळलेले अंडी किंवा अव्यवस्थित अंडी. पण तो उत्पादन साल्मोनेला घाण धोका खूप लहान आहे हे लक्षात ठेवणे या sluagh आवश्यक आहे. पोल्ट्री शेतात काटेकोरपणे स्वच्छता नियम देखणे भाग पडले आहेत, त्यामुळे अंडी नख चाचणी केली जाते आणि विशेष उपचार. साल्मोनेला पकडण्यासाठी धोका कमी करण्यासाठी, आपण, टरफले धुवा सिद्ध गुणवत्ता उत्पादने खरेदी करणे आवश्यक आहे. तसेच अन्न कच्च्या अंडी मध्ये घेऊन फक्त द्वेष सल्ला, पण प्रत्यक्ष व्यवहारात निरुपयोगी नाही.
कसे multivarka मध्ये अंडी तळणे? पहिला पर्याय - "बेकिंग" मध्ये.
साहित्य: टोमॅटो (1 PC), खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब, हे ham, मांस (तुकडे 1-2), अंडी (चार तुकडे किंवा अधिक), सूर्यफूल तेल, मीठ, मिरपूड.
स्वयंपाक प्रक्रिया. मांस फासे, भांडे सूर्यफूल तेल तळाशी मध्ये ओतणे, 5 मिनीटे मोड "बेकिंग" चालू ( "हॉट"). , चिरलेला टोमॅटो जोडा नीट ढवळून घ्यावे. multivarka की 5 मिनिटे झाली आहे beeps एकदा, अंडी तोडून खूप कडक टीका साहित्य करण्यासाठी फेकणे. वैक पक र या, या अगोदर आणखी एक वाडगा मध्ये whipped जाऊ शकते. मीठ आणि मिरपूड सह सीझन. 15 मिनिटे "बेकिंग" सक्षम करा. multivarka मध्ये समजणारे अंडी मांस आणि टोमॅटो तयार आहे!
दुसरा पर्याय खूप सोपे आणि जलद तयारी आहे. गरज:
- अंडी: किती आवश्यक आहे मद्य प्यालेला क्रमांक, ग्राहक भूक आणि क्षमता plates वर अवलंबून असते;
- मीठ आणि मिरपूड - चाखणे;
- sausages - अंडी बद्दल परिच्छेद पाहू ..
तसेच, अंडी एक कंटेनर आवश्यक उदाहरणार्थ, सिलिकॉन येणारी बुरशी किंवा इतर कोणत्याही लहान आणि उथळ dishes साधन वाडगा मध्ये ठेवले जातात. multivarka नाही फक्त तयार करणे सोपे, पण उपयुक्त अशा अंडी, स्वयंपाक प्रक्रिया तळण्याचे न करता, दोन जागा घेते कारण. त्यामुळे हे उत्पादन carcinogens असू शकत नाही.
स्वयंपाक प्रक्रिया. सिलिकॉन येणारी बुरशी लहान greased, प्रत्येक अंडे तोडून काळजीपूर्वक वाफाळलेल्या एक प्लेट वर व्यवस्था. सॉसेज स्वच्छ आणि एकत्र ठेवले. नंतर multivarka तयार 7-8 मिनिटे अंडी मोड "वाफाळलेल्या" सक्षम करा.