Multivarka मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ: एक आधुनिक पिळणे इंग्रजी नाश्ता

multivarka मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ दोन्ही वापर यांचा समावेश आहे ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती कडधान्ये, आणि धान्य पीठ किंवा समान अन्नधान्य पासून. इतर धान्ये तुलनेत या लापशी सर्वात उपयुक्त एक मानली जाते. तो ज्या एकाग्रता पोहोचते 16% आणि मौल्यवान वनस्पती प्रथिने ओळखली जाते भाजीपाला चरबी 6% पातळीवर बार ठेवू शकता. उच्च दर्जाचा प्रथिने पदार्थ ओटचे जाडे भरडे पीठ, अशा Avenyn आणि avenalin म्हणून, अत्यावश्यक amino ऍसिडस् एक प्रचंड रक्कम आहे. शिवाय, ते चांगले digestibility याची खात्री करा. मुळे oats धान्य स्टार्च उच्च सामग्री केवळ कॅलरीज दृष्टिकोन पासून पौष्टिक आणि मौल्यवान गृहित धरू शकतात.

याव्यतिरिक्त, बार्ली विविध जीवनसत्त्वे आणि ग्लायकोकॉलेट मोठ्या प्रमाणात रक्कम आहे. multivarka मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ - एक कमी या डिश glycemic निर्देशांक, आणि, म्हणून, वजन गमावू इच्छित ज्यांना थेट लिहिले आहे. लहान उष्मांक असूनही, शरीर थरथरणाऱ्या स्वरूपात, अशा नाश्ता नंतर संपृक्तता केवळ डिनर शेवटी करू इच्छित आहे. याव्यतिरिक्त, त्याच कमी निर्देशांक सर्व झाल्यामुळे, लापशी हळूहळू पुन्हा उपासमार देखावा सामोरे जाईल विकत घेतले जाईल.

यकृत समस्या ज्यांच्याकडे, मधुमेह किंवा या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो उपस्थित आहेत, थेट dishes च्या आहार समाविष्ट, multivarka मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ सारखे दाखवते. याशिवाय, प्रत्येकजण पोट आणि intestines वर अन्नधान्य सकारात्मक परिणाम माहीत आहे. रुग्णांना सर्व आहार व्रण या डिश न करू शकत नाही. नियमितपणे लापशी खातो जे क्वचितच लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख समस्या आढळल्यास का आहे.

आधुनिक सुंदरी वेळा वापर ओटचे जाडे भरडे पीठ. त्यांच्या उत्पादनात वाफाळलेल्या आणि निर्दोष धान्य flattening वापरले जाते. फ्लेक्स जाडी ओटचे जाडे भरडे पीठ ग्रेड आणि ती शिजू द्यावे वेळ निश्चित करेल. तो कमी वेळ पातळ आवश्यक जाईल हे स्पष्ट आहे. तसे, ते एक उत्तम digestibility आणि अगोदर उष्णता उपचार न भिन्न.

दूध ओटचे जाडे भरडे पीठ आम्हाला लापशी एक सर्वात परिचित आहे. , कदाचित, सर्वात अगदी सर्वात प्रिय आहे. ओटचे जाडे भरडे पीठ दूध - या बाळाला अन्न एक उत्कृष्ट पर्याय आहे.

दूध दोन चष्मा ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती फ्लेक्स चार tablespoons आवश्यक आहे, चवीनुसार मीठ, साखर आणि बटर जोडले.

दूध multivarku मध्ये poured आणि काही मिनिटे प्रदर्शन वर ठेवले. उकळणे आवश्यक आहे. मग एक वाडगा मध्ये साखर आणि मीठ पाठविले, सर्व काही मिनिटे पुन्हा अप warmed. थोडक्यात, पाच ते सात सर्व साखर विसर्जित आहे, पुरेसे आहे. हे घडते एकदा, ओटचे जाडे भरडे पीठ घालावे. सर्व एकत्र, पाच मिनिटे "लापशी" मोड शिजवलेले.

या ओटचे जाडे भरडे पीठ तयार ज्ञान आणि प्रयत्न किमान आवश्यक आहे. तयार लापशी एक डिश वर घातली आहे, तो लोणी जोडले आहे. तो पाच मिनिटे थोडे वजन बिंबवणे आवश्यक आहे. आपण एक झाकण सह डिश पांघरूण multivarka असे करू शकता.

या लापशी सतत साठी लक्षणीय आहे. तो फार जाड नाही आहे, पण आपण हे प्रमाण सुधारण्यासाठी इच्छित असल्यास, सर्वात सोपा मार्ग वापरले अन्नधान्य संख्या फक्त आहे. multivarka मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ - तो जलद आणि सोपे आहे.