लिंबू आणि पुदीना बनवलेले ताजे पेय

लिंबू आणि पुदीनापासून बनवलेले ताजे पेय केवळ आपल्या आवडीनुसारच नाही तर आपल्या तहानांना तृप्त करण्यास मदत करते, परंतु त्याचा संपूर्ण शरीरावर सकारात्मक परिणाम होतो. लिंबू सरबतचा मुख्य फायदा लिंबोनायडचा मुख्य फायदा म्हणजे आपण वजन कमी करण्याची परवानगी देतो आणि शरीराचे पदार्थ विषारी द्रव्य काढून टाकतो, त्वचेचा रंग सुधारतो, आतून तो कोयना बनवतो.

लिंबू आणि पुदीना वर आधारित पेय मुख्य घटक फायदे

सायटर, जे ताजेतवाने पेय पदार्थाचा एक भाग आहे, रोग प्रतिकारशक्ती वाढविते आणि रक्ताचे शुध्दीकरण करण्यास परवानगी देतो, जठरांतविषयक मार्गावर अनुकूल रीतीने प्रभावित होते, त्यात अँटीऑक्सिडंटस असतात, ताप किंवा सर्दी कमी होण्यास मदत होते. लिंबूमध्ये ए, बी, फॉस्फरस, कार्बोहायड्रेट्स आणि थोड्या प्रमाणात प्रोटीन असलेले जीवनसत्वे असतात.

मिंट त्याच्या वेदनाशामक, soothing आणि विरोधी दाहक गुणधर्म प्रसिध्द आहे. हा पचनसंस्थेला फायदेशीर ठरतो, म्हणजे भूक वाढते, मळमळ ओढते तसेच पुदीना मोठ्या प्रमाणावर वजन कमी करण्यासाठी शीतपेये तयार करण्यासाठी वापरली जातात कारण ती उपासमारीची भावना मंदावते.

काकडी निरोगी रस आणि 10 टक्के फायबर बनलेली 9 0 टक्के असते, ज्याचा पचनक्रियावर सकारात्मक परिणाम होतो आणि आंतड्यांवर सकारात्मक परिणाम होतो.

अंडी, उलटपक्षी, जठरोगविषयक मुलूख त्यास टोन करण्यासाठी होतो आणि त्याच्यामध्ये असलेल्या प्रक्रियेची गती वाढते जे वजन कमी करण्यास योगदान देते. या वनस्पतीच्या मुळामध्ये समूह बी, सी, लोह, जस्त, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि इतर मायक्रोसेलमेंट्सचा समावेश होतो. तसेच मानवी शरीरावर पुन: शक्तीचा परिणाम होतो. आले, लिंबू आणि पुदीनाचा प्याला थंड आणि टोनिंगचा प्रभाव नसूनही विषारी पदार्थ आणि विष शरीरापासून मुक्त होतात, चयापचय वाढते.

वेगवेगळ्या प्रकारे आणि भिन्न प्रमाणात वरील घटकांपासून बनवलेले ताजे पेय वापरणे, तुम्ही केवळ चवीचे जादूच घेऊ शकत नाही आणि तुमची तहान तृप्त करू शकता, परंतु आपल्या शरीराची काळजी घेऊ शकता, अतिरिक्त पाउंड गमावू शकता. अतिरिक्त वजन विरुद्ध लढ्यात आंबट, लिंबू, काकडी आणि पुदीना पासून विशेषतः प्रभावी पेय आहे.

आपण मुलांच्या पेय तयार करू शकता, ज्यामध्ये केवळ नैसर्गिक घटक उपस्थित राहतील. उदाहरणार्थ, हे लिंबू आणि पुदीनाचे बनलेले एक पेय असू शकते, ज्याची कृती खाली दिली आहे.

लिंबू आणि पुदीना पेय

साहित्य:

• लिंबू - 2 तुकडे (मोठे);
• साखर - दिड कप;
• मिंट ताज्या- 4 शाखा;
• मध - 1,5 tablespoons

मिंट आणि लिंबू पासून एक पेय तयार कसे:

1. कढईत 3 लिटर पाण्यात घालावे, पुदीना (संपूण), उकळणे घालावे. शांत राहा
2. संपूर्ण लिंबू पाच मिनिटे उकळत्या पाण्यात ओतले लिंबूवर्गीय धुऊन झाल्यावर, पूगे काढा. एका टोकाचा गोळा एकत्र तुकडे, हाडे काढून टाकणे.
3. कढईच्या आकारात आणण्यासाठी ब्लेंडरसह लिंबू, साखर आणि मध चाळा.
4. परिणामी मिश्रण एका काचेच्या तीन लिटर किलकिले मध्ये ठेवले आणि थंड पाणी आणि मिंट (आपण twigs मिळविण्यासाठी आवश्यक) सह 40 अंश ओतणे आहे. पुढील सकाळी होईपर्यंत फ्रिजमध्ये लिंबू आणि पुदीनाचा एक पेय राहू द्या. वापरण्यापूर्वी, ताण. थंड फॉर्ममध्ये प्या.

लिंबू-पुदीन पेय रीफ्रेश करत आहे

एक सेवा देणारे घटक:

• कार्बोनेटेड वॉटर;
• लिंबू - अर्धा;
• साखर - 2 चमचे;
• ताज्या पुदीना - 1 शेंग;
• बर्फ.

तयार करणे:

1. काचेच्या तळाशी साखर घाला.
2. बर्फाचे तुकडे सह काच भरा
3. अर्धा लिंबाचा रस आणि मिंटचा एक शिजवलेला रस जोडा.
4. सोडा पाण्याचा ग्लास भरू नका. पुदीना आणि लिंबाचा एक तुकडा सह सजवण्यासाठी

पुदीनासह होममेड लिंबाचे तुकडे, भूक कमी करणे

काही अतिरिक्त पाउंड गमावू इच्छित, आपण वजन कमी करण्यासाठी पुदीना आणि लिंबू या पेय पिण्याची शकता

साहित्य:

• एक लिंबू - 1 तुकडा;
• लिंबू - 2 तुकडे;
• साखर - 150 ग्रॅम;
• ताज्या मिंट - एक घड;
• बर्फ.

तयार करणे:

1. दोन लिटर पाण्यात उकडवा, थोडासा थंड करा.
2. लिंबूवर्गीन बाहेर रस पिळून काढणे आणि उकडलेले पाणी मध्ये ओतणे
3. साखर अर्धे ओतणे आणि तो पूर्णपणे dissolves होईपर्यंत चांगले मिसळा
4. मिंट पुटकावा, बाकी साखर घेऊन पीठ आणि लिंबाचे तुकडे घाला. चांगले मिक्स करावे
5. त्याला 15-20 मिनिटे पेय द्या. मग ताण आणि थंड
6. एका पेल्यात पूर्ण केलेले पेय घालावे, बर्फ घालावे आणि संपूर्ण पुदीना पाने शिजवावे.

लिंबू, पुदीना आणि आले पासून प्या

साहित्य:

• एक लिंबू - 1 तुकडा;
• मध - 1 चमचे;
• आलेचे मूळ - लांबीचे दोन सेंटिमीटर;
• मिंट - एक छोटा तुकडा

तयार करणे:

1. पातळ काप मध्ये आल्याचा स्लाइस.
2. लिंबू काप कट.
3. दीड लीटर पाण्यात उकळी काढावी. उष्णता पासून काढून टाकू नका, आले घाला. 10 मिनीटे शिजवा.
4. स्लाईड लिंबाचा, मध आणि पुदीना घाला. एक उकळणे आणा आणि एक झाकण सह झाकून, बाजूला सेट.
5. अर्धा तास नंतर, पेय काढून टाकावे. वापर करण्यापूर्वी ती थंड करण्यास शिफारसीय आहे.

लिंबू आणि पुदीनासह आइझ अदरक चहा

साहित्य:

• चहा काळे - 5 पिशव्या;
• एक लिंबू - 1 तुकडा;
• चवीनुसार साखर;
• आलेचे मूळ म्हणजे एखाद्या अंगठ्याचा आकार;
• पुदीना - 2-3 शाखा

पाककला प्रक्रिया:

1. चहाच्या पिशव्या, पेपरमिंट, आलं आणि लिंबाचा चमच्याने चपटे मध्ये ठेवा.
2. उकळत्या पाण्यात अर्धा लिटर भरू नका.
3. चहाची पिल्ले पिणे झाल्यावर चहाची पिशवी मिळते. चवीनुसार साखर आणि लिंबूवर्गीय रस घाला.
4. खोलीच्या तापमानाला छान, आले, पुदीना आणि लिंबू झीज बाहेर काढा. पिण्यासाठी रेफ्रिजरेटर ठेवा
5. आले, लिंबू आणि पुदीनापासून बर्फासह तसेच लिंबूवर्गीय भात्याची पेये सर्व्ह करावे.

काकडी, लिंबू, आले आणि पुदीनासह प्या

साहित्य:

• काकडी - 1 तुकडा;
• एक लिंबू - 1 तुकडा;
• ताजे पुदीना पाने - 6 तुकडे;
• आले रूटचे ठेचलेले - दिड चमचे

तयार करणे:

1. सोललेली काकडी पातळ काप स्लाइस
2. लिंबू काप कट.
3. याग मध्ये, सर्व साहित्य जोडा, थंड पाणी दोन लिटर जोडा आणि रेफ्रिजरेटर मध्ये रात्रभर ठेवले सकाळी, काढून टाकावे काकडी, लिंबू आणि पुदीना हे आंघोळ प्यायल्याने ते शीत द्रवामध्ये वापरण्याची शिफारस केली जाते.

"ताजेपणाचे सूत्र" प्या

साहित्य:

• आलेचे मूळ - लांबीचे 3 सेंटिमीटर;
• ताजे पुदीना पाने - 12 तुकडे;
• एक लिंबू - 1 तुकडा;
• काकडी - 1 तुकडा;
• मध

तयार करणे:

1. आले चांगला नारळीने मळून घ्यावे, काचेच्या कढईत ठेवा.
2. मिंट आणि अर्धा लिंबाचा रस घाला.
3. उकळत्या पाण्यात एक लिटर पाणी घाला आणि 20 मिनिटे सोडा.
4. ताण ओतणे.
5. सोललेली काकडी मंडळांमध्ये कापून आणि कपाळाच्या तळाशी ठेवा.
6. उर्वरित लिंबूंचे काप कापून काकडीमध्ये घाला.
7. काकडी आणि लिंबूवर्गीय आले अर्क घालावे व रेफ्रिजरेटरला पाठवा.
8. दोन तासांच्या शेवटी, पेय फिल्टर करणे आवश्यक आहे.
9. लिंबू आणि पुदीना पाने एक चटणी सह decorated ग्लासेस, मध्ये सर्व्ह आपण चवीनुसार मध घालू शकता.

लिंबू आणि पुदीनापासून बनवलेला पेय केवळ तजेला आणि तहान तृप्त करत नाही तर त्याचा संपूर्ण शरीरावर टोन आणि स्वच्छतेवर सकारात्मक परिणाम होतो. आंब्याची root आणि काकडीचा लिंबूवर्गीय-पुदीना पुरविला जातो तेव्हा अतिरिक्त पाउंड गमावण्यास मदत होईल असा उपाय मिळेल. घरगुती लिंबाचे तुकडे मुलांमध्ये खूप लोकप्रिय आहे. आणि त्याच्या नैसर्गिक रचना या पेय गोड सोडा किंवा दुकान juices पासून वेगळे.