नृत्य फिकट - वजन मजा आणि आग लावणारा तोट्याचा

फिटनेस - या अपरिहार्यपणे कंटाळवाणा नाही. विशेषत: आपण नृत्य वजन कमी करण्यासाठी वापरत, त्या अतिरिक्त किलो ड्रॉप तर. त्याच वेळी तो एक प्रतिभावान नृत्यांगना आणि प्लास्टिक असणे नाही. कौशल्य सराव करण्यासाठी पुरेशी आणि कंटाळवाणा परिणाम आणि थकवणारा व्यायाम नाही काम.

वापर करणार्या अनेक , वजन कमी करण्यासाठी नृत्य रोजगार फक्त एक वर्ष मध्ये जवळजवळ तयार कलाकार आहेत. उदाहरणार्थ, पोट नृत्य, घ्या. तसेच वजन कमी करण्यासाठी नृत्य एक प्रकारचा आहे. जरी स्पर्धा या प्रकारची. अनेक सहभागी परिपूर्ण आकृती साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी पावले शिकत प्रशिक्षण सुरु केले.

झुम्बा-फिटनेस

आपण व्यायाम आवडत नसल्यास, परंतु आपण आग लावणारा पक्ष, नृत्य प्रेम वजन कमी Zumba साठी - नक्की काय आपण इच्छित परिणाम साध्य करणे आवश्यक आहे. झुम्बा धडे एक संपूर्ण श्रेणी यांचा समावेश आहे. या प्रणाली मध्ये सरासरी रोजगार क्लब किंवा काय आपण संगीत आरसा समोर घरी करत आहेत काय सारखे अधिक आहे.

प्रशिक्षण मोठ्या हॉल आवाज फॅशन चौकार आणि dieters फक्त नृत्य यानुरूप करण्यासाठी शिक्षक पुन्हा स्थान घेते. हे नृत्य फिकट शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढविण्यासाठी केलेला व्यायाम - जोरदार भिन्न आहे. आपण चळवळ लक्षात नाही.

याव्यतिरिक्त, Zumba-फिटनेस - तो वैयक्तिक स्नायू गट वर ठेवतो, पण ते सर्व एक नृत्य क्रम मध्ये तयार, आणि आपण अगदी लक्षात येत नाही. एक परिणाम म्हणून, एक तास सत्र आपण फक्त सुमारे 600 कॅलरीज कमी नाही, पण एक चांगला मूड करा.

पोट नृत्य

या नृत्य वजन कमी करण्यासाठी आहे जोरदार प्रभावी आहे. या प्रकरणात, तो हळु आहे. पण या शैली मध्ये उडी आणि असंख्य वळवून करण्याची गरज नाही आहे की ऐवजी गैरसोय एक फायदा आहे. हा कल अगदी ज्यांना योग्य आहे याचा अर्थ असा की असल्याने एक बॉडी मास इंडेक्स आहे की, 33 निर्देशांक अधिक असेल, तेव्हा यापैकी काही किलो किंवा इजा बरे होत आहेत ज्यांना गमावू असते.

याव्यतिरिक्त, पोट नृत्य - एक उत्तम संधी लांब आणि थकवा आणणारा व्यायाम न सुंदर कमरेचा घेर करा. आणि तो रोगप्रतिकार प्रणाली सुधारीत केले आहे, रक्ताभिसरण सुधारते आणि अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा विरुद्ध एक उत्कृष्ट रोगप्रतिबंधक औषध किंवा उपाय मानले जाते.

नृत्य फिकट फायदे

पहिल्या नृत्य हालचाली, एकाच वेळी गतिमान आणि मजेदार आधारित की प्रशिक्षण लक्षात ठेवा आहे. आपण करता तेव्हा, आपण मजा येत आहोत की एक भावना, पण जिम मध्ये स्वत: ला वेग. हे धडे केल्यानंतर आपण आनंदी आणि buoyed ऐवजी थकल्यासारखे वाटत.

लॅटिन नृत्य, साल्सा, बचता आणि इतर समकालीन शैली - सर्व जग आहे. याव्यतिरिक्त, लॅटिन अमेरिकन नृत्य नेहमी तरुण, आवड आणि कळकळ संबंधित आहेत. त्यांना फक्त आपण तटस्थ सोडणार नाही. म्हणून, आपण फक्त वजन कमी, पण स्वत: ला जीवन एक तेजस्वी आणि रोमांचक छंद शोधू. आणि लक्षात ठेवा कोणत्याही वयात नृत्य सुरू आहे. वय, सुंदर निरोगी आणि बारीक स्वत: ला आनंद नाकारू एक कारण नाही आहे. म्हणून, नृत्य आणि आपल्या इच्छेनुसार वजन कमी.