वजन कमी करण्यासाठी प्या

बीच हंगाम दृष्टिकोन कधीही बारीक आकृती संबंधित प्रश्न बनतो आणि जादा वजन सुटका. , आहार वर जाऊ व्यायामशाळेत आणि अतिरिक्त किलो शेवटी लावतात करण्याचा प्रयत्न करत एक प्रचंड संख्या. स्वत: हून गेले आहे त्यामुळे अतिरिक्त काय आहे खाणे: त्याच वेळी, नाही दीर्घकालीन प्रश्न प्रती शारीरिक हालचाली आणि कोडे कामात स्वत: करतात आहेत.

हे महत्वाचे शक्ती नाही फक्त एक बाब, पण द्रवपदार्थ सेवन समस्या आहे की बाहेर करते. अधिक द्रवपदार्थ शरीर, स्वच्छ शरीर होते, द्रवपदार्थ शरीर नाही, तेव्हा तो, slags चरबी आणि toxins तो घेते कारण प्रवेश करतो. हे पेय वजन-तोटा प्रक्रिया जाहिरात करणार्या आहेत की सिद्ध झाले आहे. ते जोरदार खूप आहेत, त्यामुळे प्रत्येक व्यक्ती त्यांच्या स्वत: च्या प्राधान्ये त्यानुसार, आपल्या निवडा सक्षम असेल वजन कमी करण्यासाठी पेय.

सर्व प्रथम, आम्हाला काही पेय, जे नुकसान आणि एक healthier शरीर वजन योगदान नाही उल्लेख, पण नक्की उलट परिणाम कार्य द्या. याबद्दल carbonated आहे पेय, ऊर्जा पेय, दारू, क्लोरिनेटेड पाणी आणि बिअर. माजी मेंदू, यकृत आणि इतर महत्वाच्या अवयवांना dehydrates जे कर्बोदकांमधे आणि साखर भरपूर असतात. ऊर्जा कॅलरीज आणि पौष्टिक पूरक भरपूर असतात. मद्यार्क वजन वाढ आणि वाढ पेय च्या अंश धोका वाढतो सह वाटा आहे. बिअर साठी म्हणून, कदाचित वजन तोट्याचा सर्वात अवांछित पेय, तो एक उच्च glycemic निर्देशांक आहे कारण, कॅलरीज सर्वात जवळजवळ त्वरित शरीरातील चरबी रुपांतरित जेणेकरून आहे. घातक जीवाणू पाण्याच्या बाजूने (सामान्य टॅप पाणी आहे) क्लोरिन आणि जिवंत नाही शरीर आरोग्य सर्वात आनंददायी परिणाम kills.

हे पेय टाळा, आणि शरीराच्या पुनर्प्राप्ती दिशेने पहिले पाऊल केले जाईल.

आता नष्ट करू शकता की त्या पेय थेट चर्चा करू चरबी जमा, त्यामुळे अस्वस्थ त्यांच्या स्वामींना.

वजन कमी करण्यासाठी मानवजातीला पेय सर्वात स्वस्त - तो पाणी आहे. पाणी, चरबी आणि कॅलरीज आहे, त्यामुळे पाणी वापर भूक कमी करू शकता (भूक, आम्ही भुकेले अनेकदा चुकीचा आहे, त्यामुळे आम्ही अन्न वर झेप करू शकता, पण खरं खाण्यापिण्यास करू इच्छित नाही). किमान एक लिटर - हे पाणी एका काचेच्या पिण्यास सुमारे अर्धा तास प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी शिफारसीय आहे, आणि दिवशी. एक इशारा: पाणी शुद्ध असावे (स्प्रिंग फिल्टर).

पुढील पेय dieters आपापसांत फार लोकप्रिय आहे - हिरवा चहा आहे. तो, toxins विसर्जन प्रोत्साहन आणि चयापचय normalizes. आतडे चांगले काम - थेट मार्ग अतिरिक्त किलो लावतात. एक इशारा: हिरवा चहा साखर न प्यालेले असावे (आपण मध एक चमचा तो पुनर्स्थित करू शकते).

शून्य उष्मांक आणखी उत्पादन - एक मिंट चहा. याच्या व्यतिरीक्त, हे पचन प्रक्रियेस गती देते, मिंट चहा एक व्यक्ती ताण पासून आराम करण्यासाठी, डोकेदुखी दूर करण्यास सक्षम आहे. तुम्हाला माहीत आहे म्हणून, आम्हाला सर्वात मांड्या, नितंब आणि पोटाला चरबी जमा त्यांच्या त्रास आणि दु: ख करत "ठप्प" तणाव, कल.

कदाचित वजन कमी करण्यासाठी सर्वात लोकप्रिय पेय - ते आहे आल्याचा चहा. आले चयापचय गती देतात, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत, शुद्ध आणि मानवी शरीर टन. हे gingerol आणि आले आहेत विशिष्ट बर्न चव देऊ shogaol, आणि शिवाय, रक्ताभिसरण वाढ आणि आत तपमानात वाढ.

तयार बारीक आले पेय खालीलप्रमाणे. किसलेला आले रूट (एक चमचे) उकळत्या पाणी (एक काच) ओतणे, मध (एक चमचे) सह गोड करणे किंवा होणे आणि लिंबू एक स्लाईस जोडा. मसालेदार, गोड आणि आंबट घटक यात, पेय आणि ज्यांची प्रेते लवकर चरबी साठवतात त्या फायदा होईल.

पेय आले बारीक काहीसे सुधारीत केले जाऊ शकते (अधिक कार्यक्षम करण्यासाठी), खालील कृती त्यानुसार तो तयार. आले रूट (अंदाजे 4 सें.मी.), साफ आणि लहान काप अलग पाडणे. एक दोन-दोन लिटर थर्मॉस मध्ये ठेवले आलं बारीक सह लसूण दोन पाकळ्या, एकत्र आणि उकळत्या पाणी ओतणे साफ करा. थर्मॉस बंद करा आणि पेय बिंबवणे सोडा. मग, लसूण आणि आले पेय तयार आहे. तो दिवसभर रोजच्यारोज घेऊ शकता.

वजन कमी करण्यासाठी आणखी एक प्रसिद्ध पेय - तो रस, भाजी किंवा फळ. प्रत्येकजण कारण पेय जीवनसत्त्वे भरपूर आहे ताजा रस पिणे, अतिशय उपयुक्त आहे हे माहीत आहे. चरबी भस्म juices साठी म्हणून, तो आहे, सर्व, एका जातीचे लहान लाल फळ, सफरचंद, नारिंगी, द्राक्षाचा आणि संत्रे वरील. Nizkokalorien टोमॅटो रस, वेगाने परिपूर्णता एक भावना होते आणि उपासमार dulls, पण फक्त मीठ न वजन कमी टोमॅटो रस उपयुक्त.

शरीरातील चरबी लावतात इच्छिणाऱ्या, आपण दालचिनी आणि मध पिऊ लक्ष देणे आवश्यक आहे. हे जीवाणू आणि पचन प्रक्रिया विलंब परजीवी वध करू शकत आहे. या कारणास्तव, तो वजन कमी पोट क्षेत्र सर्वात लोकप्रिय पेय आहे.

म्हणून दालचिनी आणि मध एक पेय तयार करणे: दिड चमचे दालचिनी, उकळत्या पाण्यात आणि बिंबवणे एक पेला ओतणे. थंड पेय मध एक चमचे जोडा आणि रेफ्रिजरेटर मध्ये काही तास उभे करू. नाश्ता आधी आणि निजायची वेळ आधी सकाळ संध्याकाळ घेतले. एक इशारा: मध ओलसर असावी, गरम उपयुक्त पदार्थ बाष्पीभवन पासून, थंड पाणी जोडले पाहिजे.

आणखी एक उपयुक्त पेय - kefir. निरोगी शरीरात एक प्रतिज्ञा, आणि म्हणून बारीक आकृती - हे पाचक मुलूख काम हे तुम्हाला माहीत आहे की सुधारते आणि.

hydromel - लोकप्रिय वजन कमी करण्यासाठी आणखी एक पेय आहे. तो पुन्हा प्रभाव आहे, शरीर, toxins काढून टाकतात. मध (चमचे) आणि लिंबाचा रस (दोन tablespoons) म्हणून hydrobank तयारी, (चाळीस अंश चिन्ह जास्त नसावी पाणी तापमान) कोमट पाणी एका काचेच्या जोडा. जेवण करण्यापूर्वी तीन वेळा एक दिवस घ्या.

उपयुक्त, कृशता प्राप्त करून देणारे हेही, पेय देखील दूध, ओटचे जाडे भरडे पीठ, हर्बल चहा आणि त्यात सुक्या लाल वाइन आहेत.

उपासमार दूध खळबळ समाविष्ट त्यात कॅल्शियम संप्रेरक विकास महत्वाचे आहे वजन कमी प्रक्रिया प्रोत्साहन देते. ड्राय लाल वाइन, fats आणि बर्न्स कॅलरीज खाली तोडल्या. दैनंदिन आहारात - एक पेय.

एक महत्त्वाचा प्रश्न आहे: वजन कमी करण्यासाठी खाण्यापिण्यास तेव्हा? रात्री, शरीर ओलावा भरपूर हरले, म्हणून ती नाश्ता पेय hydromel करण्यापूर्वी एक तास उपयुक्त आहे. नाश्ता आणि लंच दरम्यान हिरवा चहा फायदा होईल. एक दुपारी नाश्ता दरम्यान रस, भाजी किंवा फळ पिण्यास योग्य आहे. जेवणा नंतर पुन्हा हिरवा चहा पिण्याची करू शकता, आणि दही निजायची वेळ कप येथे उपयुक्त होईल. पण आम्हाला प्रत्येक वजन कमी योजनेच्या पेय आपल्या वापरासाठी निवडू शकता. एक इशारा: फक्त एक संतुलित आहार आणि सक्रिय शारीरिक क्रियाकलाप इच्छित परिणाम मिळवा आणि अनेक वर्षे ते ठेवू शकता संयोगाने.