कसे नाही कोणत्याही कारणास्तव लचणे

प्रगती आणि गती या युगात, अनेक लोक संयम व स्वत: ची नियंत्रण आवश्यक गुण नाही. कोणतीही गोष्ट स्वत: च्या बाहेर आणते. इतरत्र करा, वाहतूक कोंडी, किंवा त्यांना काडीमात्र अन्याय नकारात्मक भावना, राग, आणि अगदी खूप रागावतो राग एक वादळ देते. या परिस्थितीत चिंताग्रस्त होऊ कसे नाही? कसे त्याच्या भावना नियंत्रित करण्यासाठी जाणून घेऊ इच्छिता? राग वाट करून देणे देणे का नाही? हे प्रश्न आमच्या लेखात चर्चा केली जाईल.

प्रत्येक तपशील, उदाहरणार्थ, वेळ साइट पुढील पृष्ठ बिंदू स्वत: ला बाहेर लागतात शीघ्रकोपी आहेत, ओरडणे की, किंवा त्याच्या नाराजी दर्शविण्यासाठी इतर काही उघडण्यासाठी की शक्य आहे? अशा परिस्थितीत आपण संबंधित आहेत, तर तुम्ही प्रतीक्षा करावी लागेल किंवा काहीतरी काम करत नाही प्रत्येक वेळी चिंताग्रस्त कसे नाही विचार वाचतो आहे.

म्हणून ओळखले जाते, सतत त्रास आतुरता आरोग्यासाठी धोकादायक आहे. सर्व केल्यानंतर, रोग नसा सुरू होते. स्वत: नियंत्रित करण्यास असमर्थता नाही फक्त मानव मज्जासंस्था उल्लंघन केले आहे, पण लठ्ठपणा आणि निद्रानाश म्हणून समस्या. हा सहसा कुटुंब आणि काम संघर्ष परिस्थितीत ठरतो. अनेक मानवी समस्या, अशा दारू, अनियंत्रित हिंसा किंवा इतर बेपर्वा, uncontrolled क्रिया एक स्रोत असू शकते. त्याच्या शीघ्रकोपी वर्तन अप्रिय परिणाम टाळण्यासाठी, आपण काही कारण दिसत तेव्हा नक्की कसे नाही चिंताग्रस्त असल्याचे माहित असणे आवश्यक आहे.

कसे चिंताग्रस्त नाही जाणून घेण्यासाठी?

सुरू करण्यासाठी काय किंवा कोण विशेषतः आहे सर्वाधिक त्रास देऊ नये शोधण्यासाठी. एक पती, पत्नी, मुलगा, बॉस, मित्र, इ - कदाचित तो एक माणूस आहे किंवा काही परिस्थिती - उशीरा, प्रतीक्षा जात, किंवा काहीतरी. Destabilizers ओळखले जातात केल्यानंतर, पुढील वेळी आपण या व्यक्तीशी चॅट, किंवा समान परिस्थितीत स्वत: ला शोधण्यासाठी - जाणीवपूर्वक आपल्या भावनांवर नियंत्रण, राग किंवा संताप आपण मास्टर करू नका. नंतर, आपण आपल्याला विचार आणि वर्तन नियंत्रित अंगवळणी, नंतर तो स्वत: ला नियंत्रित करण्यासाठी सोपे होईल.

आपण बदलू शकत नाही काय झालं कारण असंतुष्ट होऊ नका. जीवनात, आम्ही इच्छित म्हणून नाही सर्वकाही नाही. काही गोष्टी ते काय घेणे आवश्यक आहे. की आपल्या अधिकार अंमलात बदलण्यासाठी प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, त्रासदायक विलंब - शक्य असल्यास, एक मोकळा करणे, किंवा इतर काही एक ठिकाणी मिळविण्यासाठी प्रयत्न करा - वेळ असल्याचे जाणून, प्रतीक्षा वाहतूक exasperated. किंवा, प्रत्येक दिवस आपण वापरू वाहतूक अचूक वेळापत्रक शोधण्यासाठी, आणि या वेळी लांब प्रतीक्षा चिंताग्रस्त होऊ नये स्टॉप किंवा रेल्वे स्थानक येतात. पण, बदलले तर परिस्थिती काहीही होऊ शकत नाही? चांगले आरोग्य आणि आनंद की - आशावाद आणि वास्तववाद एक मजबूत वाटा जीवन पहा.

गर्भावस्था बाळ दरम्यान त्यांच्या भावना नियंत्रित करण्यासाठी विशेषतः गरज आहे. शास्त्रज्ञांनी एक गर्भवती स्त्री चिंताग्रस्त असेल तर, तो वाईट रीतीने नाही फक्त त्याच्या स्वत: च्या राज्य, परंतु आपल्या बाळाच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो शोधला आहे. गर्भधारणेच्या दरम्यान एक स्त्री सतत चिडचिडणे आणि संतप्त असेल तर तिच्या शरीरात गर्भ हानी आणण्यासाठी बदल होत असतात.

मुलाला एक जास्तीचा सह संबंधित गंभीर zabolevaniyam.Sboi परिणामी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली विकास केलेलं जाऊ शकते, ताण संप्रेरक, फक्त त्याच्या अकाली जन्म दिसत आहे बाळाच्या विकासाचे व्यत्यय आणू शकत नाही, पण. प्रिय माता आरोग्य माहिती असणे आवश्यक आहे. तो उत्तेजित लावतात आणि एक प्रसन्न आणि आनंदी जीवन जगू सल्ला दिला आहे. जास्तीत जास्त शक्य तितक्या प्रमाणात, चिंता आणि ताण स्वतःचे संरक्षण कसे नाही चिंताग्रस्त असणे, आणि प्रत्येक नवीन दिवस आनंद, आणि एक स्मित त्याला भेटायला विचार.