झोप आणि मानवी organisms वर त्याचे प्रभाव.

कदाचित आम्हाला प्रत्येक किमान एकदा प्रश्न विचार, एक स्वप्न काय आहे आणि तो शरीर इतके महत्त्वाचे का आहे?

हे प्रश्न कधी प्राचीन पासून पुरुष भयंकर. प्रथम स्वप्न लोकांना एक गूढ होती, ते देव आम्हाला पाठविले विचार. पण नैसर्गिक विज्ञान विकास नजीकच्या भविष्यात, एक स्वप्न विलक्षण कल्पना मार्ग वैज्ञानिक देऊ लागले.

झोप दरम्यान शरीरात येणार्या घटना अभ्यास, शास्त्रज्ञ झोप शरीर फायदेशीर आहे आणि मूलतः विचार सारखे कोमेजणे नाही, नवीन ऊर्जा, पुन्हा चार्ज होते म्हणून की दर्शविले आहेत. म्हणून, एक खोल आणि निरोगी झोप नंतर एक व्यक्ती शक्ती आणि जोम एक लाट वाटते.

विशेषत: मज्जासंस्था आणि मेंदू कार्ये पुनर्संचयित करण्यासाठी झोप आहे. झोप दरम्यान, शरीरातील सर्व प्रक्रिया मंद होत. सर्व अवयव आणि उती आराम आणि त्यांचे कार्य व्यवस्थितपणे.

झोप जैविक महत्त्व कालावधीत जागा होतो दरम्यान शरीर आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी, थकवा आहे.

गेल्या शतकामध्ये अनेक शास्त्रज्ञांना एक स्वप्न "मेंदू रक्तस्त्राव" परिणाम विश्वास ठेवला, पण अधिक प्रमाणात फ्रेंच शास्त्रज्ञ आणि R.Lezhandrom A.Peronom तयार करण्यात आला होता तथाकथित "विष झोप", सिद्धांत प्रसारण करण्यात आले. gipnotoksiny - ते रक्त चयापचय विषारी उत्पादने गोळा कारण झोप येते विश्वास ठेवला.

हे पदार्थ मज्जासंस्था क्रियाकलाप मना. फक्त एक सिद्धांत "झोप poisons" पुरावा केलं होते. प्राणी, अनेक दिवस झोप वंचित ठेवले गेले होते घेणे द्रव आणखी एक प्राण्याचे रक्त मध्ये आणि इंजेक्शनने तसेच झोपणे. हा प्राणी लगेच गाढ झोप येते. तथापि, नैसर्गिकरित्या आणि या सिद्धांताच्या oprovernayut झोप निरीक्षण.

सर्व समान आवश्यक आवाज झोप काय सामान्य, आपण विचारू?

तो खोल आवाज झोप शरीर तसेच श्वास, पचन आणि अभिसरण आवश्यक आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे. एक चांगली झोप केल्यानंतर एक व्यक्ती विसावा घेतला व एक मानसिक आणि शारीरिक म्हणून कोणतेही काम करण्यास सक्षम वाटते.

- तर मग, झोप अभाव आरोग्य हानी?

झोप अभाव आरोग्यासाठी अतिशय घातक आहे. मॅन सहजपणे थकवा नाही, golvnye वेदना दिसतात आणि शरीर विविध रोग होण्याची जास्त शक्यता असते. झोप एक दीर्घकालीन अभाव शरीरात गंभीर विकार कारणीभूत, आणि मृत्यू कधी कधी अगदी ठरतो. पुरेशी झोप मुलांना विशेषतः हानीकारक आहे: त्यांची वाढ immunetet कमकुवत होते आणि रोग प्रवण होतं slows. डॉक्टर सर्व वयोगटातील लोकांना झोप कालावधी निर्धारित.

बाल वय 1 वर्ष झोप 16 तास आवश्यक आहे; 3 वर्ष -14; 5 वर्ष -13; 7 वर्षीय 12; मुले वयाच्या 10-12 वर्षे फक्त 10 झोप तास; 17 वर्षे आणि 8 दररोज तास. त्यामुळे, तो एक प्रौढ व्यक्ती त्याच्या जीवनाचा एक तृतीयांश झोप एक राज्य खर्च आवश्यक आहे.

की नाही झोप एक राज्य वातावरण अवलंबून आहे?

होय तो अवलंबून झोप फार महत्वाचे आरामशीर वातावरण आहे. लहान जेथे मरण पावला खोलीत आवाज शांत आणि मानवी स्वप्न अधिक उपयुक्त. सामान्य झोप म्हणून स्वच्छ हवा आवश्यक आहे. हे खुल्या हवेत झोप उन्हाळ्यात अतिशय उपयुक्त आहे, आणि विंडो उघडा वेळ विश्रांती.

आणि शेवटी, लोक एक लहान सर्वेक्षण जोडा.

- आपण झोप मानवी शरीर महत्त्वाचे आहे असं वाटतं का?

-Of अर्थातच महत्वाचे, ते अन्न एक भाषेचा प्रमुख मागण्या एक आहे.

- मी झोप वेळ व्यक्ती वस्तू ज्या एक मोठा भाग आहे.

- मी यामुळे मानवी शरीर महत्त्वाचे आहे झोपणे झोप मानवी शरीराच्या मुख्य वैशिष्ट्ये एक आहे मला अनेक सहमत होईल की,.

- झोप कार्य काय आहे?

- पुत्र regenerative काम करतो

(राहत शरीर) sortirrvochnuyu (दररोज फिल्टर आणि शेल्फ् 'चे अव रुप प्रदर्शित सर्व डेटा), तसेच, स्वप्ने दृष्टीने फक्त स्वारस्य, अन्यथा आम्ही झोप कंटाळले केले होते.

-Skoree सर्व झोप मज्जासंस्था regenerative काम करतो.

- काहीतरी की नाही हे आपण झोप पुनर्स्थित वाटते?

मोजदाद तो दा विंची केलं म्हणून सुधारित केले जाऊ शकतात - झोप टप्प्यात दर 4 तास 15 मिनिटे मरण पावला आणि जवळजवळ एक दिवस चांगल्या विचारांना होता जेणेकरून. झोप, बदलले जाऊ शकत नाही जेवण पुनर्स्थित अशक्य आहे. होय, आपण घन, sublimates sdelal शकता, पण ते सर्व समान अन्न आहेत. त्याच प्रकारे झोप.

- मी लोकांना झोप पुनर्स्थित प्रयत्न केला नाही, पूर्णपणे एकदा कार्य करत नाही, असे वाटते.

- पूर्णपणे बदलले होत नाही झोप, परंतु आपण राज्य bodrovstvovaniya वाढू शकतो.

लोक एक लहान सर्वेक्षण पासून माझ्या आयुष्यात एक मोठी भूमिका एक माणूस स्वप्न आणि पुनर्स्थित तो अद्याप अयशस्वी कोणाला पाहिजे!