आरोग्य, स्वप्न
आपण अनेक दिवस झोप नाही, तर काय होते? एक व्यक्ती झोप न किती दिवस राहू शकेल का?
आपल्या आयुष्यातला एक तृतीयांश दूर झोप की आम्ही पुरेशी झोप की गृहीत धरून आहे. मात्र आधुनिक जीवनाचा वेग सह, आम्हाला काही झोप करण्यासाठी पुरेसा वेळ खर्च. अनेक लोक चुकून दीर्घ जाग शक्यता भरपूर काम, मनोरंजन, मनोरंजन अधिक वेळ देते आहे, असे वाटते. आणि काही फक्त गंमत म्हणून आपण झोप जगू शकता कसे जाणून घेऊ इच्छित आहेत. पण पद्धतशीरपणे निजायची वेळ इतर वैयक्तिक जीवनात बदली, आम्ही अतिशय कटू परिणाम भोगावे लागू शकतात. आपण एक वेळ झोप नाही, तर काय होते? या लेखात चर्चा केली जाईल.
का एक माणूस झोप का?
या प्रश्नाचे अचूक उत्तर आढळले नाही. तथापि, शास्त्रज्ञ सादर केले आहेत पुरावा झोप दर्शवित आहे माणसं साठी फार महत्वाचे आहे. यावेळी, सर्व अवयव आणि शरीर प्रणाली काम मंद. जरी हृदय गती, आराम करण्याची संधी आणि हृदयाच्या स्नायूचा देते मंद. झोप दरम्यान, अधिक सक्रियपणे सेल पुनरूत्पादन होत आहे. या काळात असे आढळून आले की जाग दरम्यान विकत घेतले भावना आणि आठवणी क्रमवारी.
मेंदू झोप नाही!
मानवी मेंदू जैविक घड्याळ नियंत्रीत करते केंद्र आहे. तो निजायची वेळ आहे, तेव्हा तो केंद्र चालवते, आणि देहभान हळूहळू बंद आहे. सर्व प्रथम, जबाबदार आहेत असे न्यूरॉन्स विलंब ऑपरेशन आहे associative दुवे. गाढ झोप टप्प्यात. तथापि, देहभान अक्षम भावनांना (दृष्टी, सुनावणी, वास) पासून या रोगाचा प्रसार मार्ग अक्षम येते आहे. सर्व विचार प्रक्रिया संवाद आणि न्यूरॉन्स विशिष्ट गट काम एक विशेष मोड नियंत्रित. त्यामुळे, तो झोप कालावधी आहे, तेव्हा मानवी मेंदू भिन्न मोड मध्ये काम सुरू होते. या प्रक्रिया तीव्रता झोप वेगवेगळ्या टप्प्यात भिन्न आहेत. स्वप्न की त्यामुळे - अतिशय सक्रिय आणि महत्वाची प्रक्रिया आहे.
झोप का करू शकत नाही?
तो कधी कधी एक व्यक्ती नाही झोप आहे की नाही त्यांच्या स्वत: च्या संकल्प आहे होते. कधी कधी निष्क्रिय करा तास खर्च करणे अशक्य आहे किंवा प्रबोधन मध्यरात्री काय होत आहे आणि होतो दुसऱ्या दिवशी सकाळपर्यंत काळापासून. या निद्रानाश - सर्वात सामान्य झोप डिसऑर्डर. या इंद्रियगोचर काय ट्रिगर? एक व्यक्ती विविध कारणांमुळे झोप नाही, खालीलप्रमाणे मुख्य आहेत:
भीती;
भावनिक ताण
माहिती जादा असलेले ओझे;
चिडचिड;
स्थैर्य;
शारीरिक समस्या.
सर्व कारणे interrelated आहेत, वरील घटनेला अनेक अडथळा इतर, कधी कधी एक व्यक्ती एक परिणाम असू शकते. अशा परिस्थिती वेळ चिरस्थायी, झोप एक पूर्ण अभाव सक्रीय करु शकतात. आणि तो न परिणाम होऊ शकतो. मरेपर्यंत.
झोप न मिळणे: परिणाम
सरासरी, कल्याण आणि एक व्यक्ती काम करण्याची क्षमता एक दिवस किमान 7-8 तास झोप आवश्यक आहे. अर्थात, जोरदार आणि 3 तास आहेत कोण लोक आहेत, पण या एक अपवाद आहे. त्यामुळे, आपण झोपत नाही, तर काय होते?
मानवाकडून मध्ये झोप रात्री थकवा दिसते केल्यानंतर, एकाग्रता आणि स्मृती कमी झाले.
2-3 झोप रात्री धमकी मोटर समन्वय अराजक, एकाग्रता, भाषण रोगाचे स्वरूप, मळमळ आणि एक चिंताग्रस्त tic असू शकतात.
4-5 झोप न रात्री नंतर चिडचिड आणि म दिसते.
एक व्यक्ती 6-8 रात्री झोप नाही तर स्मृती मध्ये अंतर आहेत अवयव थरथर कांपत तो हळु.
आपण एकापाठोपाठ 11 रात्री झोप नाही, तर काय होते? या प्रकरणात, व्यक्ती विस्कळीत विचार विकसित, सर्वकाही एक गुंगी आणि दुर्लक्ष आहे. पण अखेरीस मृत्यू होऊ शकतो.
झोप तीव्र अभाव नाही कमी धोकादायक
झोप एक पद्धतशीर अभाव मानवी स्मृती हानिकारक आहे. द्रुतगती वृध्दत्व, येते हृदय राहिला आहे आणि कमी जलद बाहेर बोलता. मज्जासंस्था विकार आहेत, आणि 5-10 वर्षे, एक व्यक्ती झोप करण्यासाठी झोप एक तीव्र अभाव कठीण होते. याव्यतिरिक्त, रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते. मुळे झोप कमी कालावधी शरीर व्हायरस आणि जीवाणू विरोध आहे जे अर्थ टी lymphocytes एक पुरेशी रक्कम मध्ये उत्पादित नाहीत. तसेच एक सतत झोप कर्ज अनुभव लोक, अधिक शीघ्रकोपी झाले असे आढळले.
आपण झोप न कसे जगू शकतो? मनोरंजक माहिती
या प्रश्नाचे उत्तर, अनेक प्रयोग, दोन्ही विद्वान आणि जिज्ञासू उत्साही बाहेर नेण्यात आले. खाली सर्वात आश्चर्यकारक तथ्य आहेत.
आज, अधिकृतपणे मान्यता रेकॉर्ड 19 दिवस जागृत आहे. तो खर्च जागृत अमेरिकन रॉबर्ट मॅकडोनाल्ड खूप वेळ आहे.
तसेच आश्चर्यकारक रेकॉर्ड 11 दिवस झोप करण्यात अक्षम आहे कोण विद्यार्थी गावंढळ गार्डनर, सेट.
व्हिएतनाम पासून ताप Tay Ngok दु: ख नंतर 38 वर्षे झोप नाही.
व्हिएतनामी Nguyen व्हॅन गुरु 27 वर्षांत मरण पावला नाही. त्याच्या मते, हे सर्व तो त्याचे डोळे बंद आणि एक मजबूत वाटले नंतर एक दिवस सुरु दृष्टीने जळत्या खळबळ. शिवाय, त्याने तो स्पष्टपणे आग प्रतिमा पाहिले. तेव्हापासून, तो झोपी गेला नाही.
इंग्लंड शेतकरी Yustas Bernett 56 वर्षे मरण पावला नाही. एका रात्री तो फक्त झोप आजारी आला. तेव्हापासून, त्याऐवजी झोप प्रत्येक रात्री तो कोडी निराकरण.
Yakov Tsiperovich - जे कारण त्यांच्या जाणीव आहे एक अभूतपूर्व क्षमता, एक मनुष्य क्लिनिकल मृत्यू. त्यानंतर, तो झोपी नाही, शरीराचे तापमान वरील 33.5 ° से उगवत नाही, त्याच्या शरीराचा वय नाही.
युक्रेनियन फेडर Nesterchuk सुमारे 20 वर्षे आणि रात्रीचा समय पुस्तके वाचून मध्ये जागा.
त्यामुळे, किती दिवस एक व्यक्ती झोप जगू शकतो? स्पष्ट उत्तर आढळले कधीच. कोणीतरी 5 दिवस, कोणीतरी झोप शकत नाही - 19, आणि 20 वर्षे कोणीतरी जाग आरोग्य राज्यातील प्रभाव पडत नाही. येथे, सर्वकाही व्यक्ती आहे आणि वय, लिंग, शरीराच्या शारीरिक स्थिती अवलंबून असते आणि अनेक कारणे वर आहे. झोप न करता सरासरी व्यक्ती निष्क्रिय जीवनशैली होईल की स्थितीनुसार, 7 ते 14 दिवस जगणे अपेक्षा करू शकता.
दिवसा झोप वापर
व्यक्ती आरोग्यावर सर्वात सकारात्मक परिणाम मध्ये डुलक्यांचा. काही कारणास्तव रात्री झोप अल्पायुषी होता, तर एक दुपारी डुलकी तुम्हाला बरे वाटू मदत करू शकता. शास्त्रज्ञांनी दिवसा झोप अवघ्या 26 मिनिटात लक्षणीय काम आणि काळजी करण्याची क्षमता वाढ असे आढळले आहे. अशा परिणाम 10 तास राखली जाऊ शकते. वैज्ञानिक अभ्यास डुलक्यांचा फक्त 2 वेळा आठवड्यातून 12% करून हृदय रोग विकसित शक्यता कमी की दर्शविले आहेत. दररोज झोप वेळ द्या तर 3 वेळा आठवड्यातून, हा रोग धोका 37% कमी आहे.
एक लहान दुपारी डुलकी सकारात्मक परिणाम:
11% उन्नतीसाठी;
6% शारीरिक स्थिती सुधारते;
11% उत्पादन क्षमता वाढते;
10% झोपाळूपणा कमी;
11% काळजी सुधारते;
9% मेंदू क्रियाशीलता वाढते;
14% निद्रानाश कमी होते.
टीप वर वाहनचालकांसाठी
चालक झोप राज्यात दीर्घकालीन अभाव उन्माद समान आहे. ड्राइव्हर 17-19 तास मरण पावला नाही तर एक अट समान स्थिती रक्त दारू पातळी 0.5 पीपीएम असते. 0.8 पीपीएम दारू समान जागा होतो अगोदर 21 ह. अशा राज्यात चालकाचा प्यालेले ओळखण्यासाठी अधिकार देत नाही.
या लेखातील आपण अनेक दिवस झोप नाही, तर काय होते ते शिकलो. प्रयोग करू नका. प्रत्येक दिवस मोकळा वेळ कमतरता असूनही आरोग्याची काळजी घ्या, पुरेशी झोप आणि चांगले विश्रांती मिळविण्यासाठी प्रयत्न. वेळ घालवला गाढ झोप, व्याजासह परतफेड करणे खात्री करा. आपण नेहमी आनंदी आनंदी आणि निरोगी असेल.
Similar articles
Trending Now