जव लापशी, शिजविणे कसे, सर्व उपयुक्त गुणधर्म जतन करण्यासाठी

मध्ये बार्ली टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य सहजपणे आणि जवळजवळ सर्व शरीर द्वारे गढून गेलेला आहे प्रथिने, समाविष्टीत आहे, शिवाय, गहू पेक्षा प्रथिने अधिक उपयुक्त मानली. चरबी हळूहळू पचणे आहे. म्हणून, बार्ली लापशी postoperative काळात आहारातील पोषण वापरले. शिवाय, हे बार्ली पासून केली आहे घोड्याचे ढुंगण, अनेक जीवनसत्त्वे अ, E, D, प.पू. आहे. खनिज घटक सर्वात महत्वाचे लोखंड, मॅंगनीज, खूप करते, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस आहेत उपयुक्त लापशी वृद्ध आणि अपंग लोकांसाठी.

आम्ही आवश्यक आहे, अर्थातच, बार्ली लापशी वेळ शिजविणे कसे माहित. पण प्रत्येक गोष्ट आपल्याला काय असेल ते स्वयंपाक, पाणी किंवा दूध वर धान्य घेऊन किती अवलंबून असेल. सर्वसाधारणपणे, बार्ली लापशी तयार वेळ घेणारे नाही आहे, आणि फायदे भरपूर आणते.

जव लापशी इतर धान्ये पेक्षा कमी उष्मांक. वजन कमी करायची आहे, पण एक आहारातील अन्न वापरले बार्ली लापशी म्हणून, एक कडक आहार बसून करू शकत नाही त्या लोकांना, या हेतूने शिजविणे कसे, मी स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करेल. हे करण्यासाठी, जास्त गवत म्हणून दोनदा पाणी घ्या. पाणी आणि उकळणे करण्यासाठी, हळूहळू सतत ढुंगण आणि ढवळत भरा, पूर्णपणे जाड होईपर्यंत दहा मिनिटे शिजू द्यावे. मिठ घालावे नका आणि तेल सह भरा नाही. स्वयंपाक केल्यानंतर, अर्धा तास लापशी भांडे लपेटणे.

जव लापशी दही सोबत, नाश्ता, लंच आणि डिनर घेतले पाहिजे. अर्धा तास जेवण करण्यापूर्वी उबदार उकडलेले पाणी एका काचेच्या पिण्यास. आहार दरम्यान आपण लहान प्रमाणात केवळ कच्च्या भाज्या आणि फळे घेणे परवानगी आहे. जव आहार एक आठवडा निरीक्षण करू शकता, नंतर महिनाभर विश्रांती नंतर पुन्हा पुन्हा. जव लापशी कमी कॅलरीजची शक्ती आणि ऊर्जा, आणि त्याच वेळी देणे, जादा किलो तोटा होण्याची शक्यता आहे.

जादा वजन समस्या नाही, तर आपण दुसर्या सातू समजावतील लापशी, शिजविणे कसे , आणि नंतर गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत ओव्हन मध्ये बेक, मी अनेक लोकांना जाणून मनोरंजक ठरेल. प्रथम, एक लिटर दुध उकळणे सात tablespoons सातू टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य कव्हर आणि जाड होईपर्यंत शिजवावे झाकून. लापशी लोणी, साखर, अक्रोडाचे तुकडे जोडा तीन कच्च्या अंडी, चांगले ढवळावे आणि बेकिंग डिश मध्ये ठेवले. अंडी सर्वाधिक वंगण आणि साखर सह शिंपडा. गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत ओव्हन मध्ये बेक. मलई वापर तेव्हा एक टेबल. पूर्ण डिश, पौष्टिक हार्दिक आणि मधुर प्राप्त आहे.

हे सातू लापशी, शिजविणे कसे, सर्व उपयुक्त गुणधर्म जतन करण्यासाठी काय हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. या अन्नधान्य प्रथिने पोषक भरपूर आहेत, पण इतर धान्ये जास्त वेळ ते पचायला सोपं असतं. म्हणून, वीट भावना एक वेळ आहे. पचन या सामान्य प्रक्रियेत, शरीर पासून जादा कोलेस्ट्रॉल साफ. बार्ली धान्य पासून rejuvenated मनुष्य चेअर normalizes आहे, पण एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे. तिच्या उच्च रक्तदाब एक सकारात्मक प्रभाव.

जव लापशी चयापचय रोग, पोट आणि यकृत रोगांचे साठी लोकसाहित्याचा औषध वापरले. हे शरीर तसेच toxins आणि toxins आहे, intestines शुद्ध, यकृत किडणे, विरोधी दाहक, विरोधी बुरशीजन्य आणि anticancer क्रियाकलाप उत्पादने काढून.

दूध आणि पाणी ते शिजू शकत नाही सर्वात उपयुक्त. बार्ली अन्नधान्य धान्य, खंड पाच वेळा आदळला आणि वाढते जे तयार वापरले, तर पूर्णपणे शिजवलेले पर्यंत शक्यतो एक भांडे किंवा ओतीव लोखंड cookware मध्ये सुमारे चाळीस मिनिटे असावे पाण्यात शिजू द्यावे. आणि मग तसेच stewed जाऊ, पूर्व-गुंडाळले भांडे किंवा लापशी भांडे ठेवले.

त्यामुळे आपण नेहमी योग्य शिजवलेले बार्ली लापशी करा, शिजविणे कसे, भाजणे, तो सूप जोडण्यासाठी किंवा तो एक पक्षी कापूस किंवा एक डुक्कर अनिवार्य लक्षात करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक बाबतीत तयार त्याच्या स्वत: च्या वैशिष्ट्ये आहेत. बेकिंग तेव्हा गोंधळ लोणी भरपूर ठेवले आणि मलई जोडा समाधानकारक आणि मधुर मिळेल की. पण चोंदलेले तेव्हा डुक्कर किंवा परतले तेल आणि ते आवश्यक नाही ठेवले आहे अनेक मिनीटे पाणी उकळणे पाहिजे.