चिकन, गोमांस किंवा सोयाबीनचे भाजी पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे

भाजी पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे - प्रत्येक आहार असणे आवश्यक आहे की एक डिश. आधीच नावे आपण शरीर आणते काय एक प्रचंड फायदा पाहू शकता एक. भाज्या पदार्थ वस्तुमान, एक व्यक्ती दररोज आवश्यक असलेल्या असू कारण. कसे उपयुक्त होईल एक भाजी पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे, साहित्य यावर अवलंबून निवडले आहेत. हा लेख आपण कसे मधुर शिजविणे जाणून घेण्यास मदत होईल, आणि काही प्रकरणांमध्ये, कमी उष्मांक dishes.

चिकन भाजी पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे निश्चितपणे नियमितपणे घरांना पण अतिथी नाही फक्त प्रदान करावे. तो लंच किंवा डिनर दरम्यान स्वतंत्र डिश म्हणून सर्व्ह करू शकता. चिकन भाजी पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे शिजू द्यावे, आपण पोल्ट्री 700 ग्रॅम (उदा, मांड्या), दोन घेणे आवश्यक घंटा peppers, चवीनुसार - चिकन सूप 150 ग्रॅम, तीन बटाटे, दोन टोमॅटो, कांदा, मसाले, मीठ आणि काळी मिरी एक डोके.

आता तीन तुकडे, मिरपूड मध्ये कट आणि त्यांना मीठ, मांड्या. मग एक दीर्घ पॅन मध्ये स्थित पूर्व oiled, आणि सुमारे 25 मिनीटे ओव्हन मध्ये पाठवू. यावेळी, भाज्या गुंतलेली. त्यांना धुवून आणि त्यांना कट: मिरपूड - उभे काप, टोमॅटो - sliced, कांदे - अर्धा रिंग, बटाटा - चौकोनी तुकडे. वेगळ्या वाडगा मध्ये भाज्या ठेवा आणि काळजीपूर्वक सह शिंपडा कोंबडी, अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला नंतर, मीठ आणि मिरपूड तसेच सर्व मिक्स करावे. आता आपण ओव्हन बाहेर चिकन मिळवू शकता. भाजीपाला मिश्रण तो वितरण, Foil आणि तयार करण्यासाठी अर्धा तास ओव्हन मध्ये बेकिंग, बेकिंग चिकन मटनाचा रस्सा किंवा पाणी, कव्हर ओतणे. चिकन अशा भाज्या शिजवणे गर्दी किंवा उष्णता यामुळे त्रस्त होणे खोल ट्रे मध्ये काम केले आणि अपरिहार्यपणे ताज्या herbs posypetsya.

आपण अधिक "कसून" लाल मांस एक चाहता आहे, तर, आपण त्याच्या प्रकारची कोणत्याही वापरू शकता. उदाहरणार्थ, गोमांस एक भाजी पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे. तो खुपच निरोगी खाणे नियम खूप पालन नाही लोकांना प्रशंसा करतो. , सोनेरी होईपर्यंत एक पॅन मध्ये लहान चौकोनी तुकडे आणि तळणे मध्ये कट मांस अर्धा किलो घ्या. गोमांस, एका मोठ्या गाजर पट्ट्यामध्ये मध्ये कट जोडा. मग आपण पातळ काप, bulbs आणि एक भोपळी मिरची मध्ये कापून, एक तळण्याचे पॅन आणि बटाटे (तीन तुकडे) पाठवू शकता, तसेच पूर्व-मिरची, कोथिंबीर, साहित्य उर्वरित जोडणारा. मीठ आणि मिरपूड सह पाणी, हंगाम पॅन दोन ग्लास मध्ये ओतणे आणि 50 मिनिटे एक झाकण अंतर्गत पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे सामुग्री सोडा. अंदाजे 15 मिनिटे स्वयंपाक प्रक्रिया शिडकावा पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे अजमोदा किंवा बडीशेप संपण्यापूर्वी. कोणत्याही जेवण म्हणुन ही डिश.

अनेकदा कारण आरोग्य समस्या किंवा उपवास लोक चिकन, गोमांस किंवा इतर बाह्य बाबी म्हणजे अन्र भाजी पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे आहेत घेऊ शकत नाही. पण ते देखील पाककृती भरपूर आहे. शतावरी सोयाबीनचे सह भाज्या पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे शिजविणे प्रयत्न करा, पण फक्त सोपे नाही, पण. परिणामी डिश एक आहारातील आहे आणि तो, त्याची चव गमावू नाही. आपण साधा पांढरा सोयाबीनचे आणि शतावरी, zucchini, carrots, कांदा, दोन टोमॅटो, भोपळी मिरची, टोमॅटो पेस्ट, पार्सली आणि तमालपत्र दोनशे ग्रॅम लागेल. पांढरा सोयाबीनचे थंड पाण्यात रात्रभर भिजवून आणि सकाळी मध्ये उकळणे. एक काळा असणारा सोपे कट तुकडे. तो मऊ होईपर्यंत उकळणे आवश्यक आहे. आता zucchini घ्या आणि चौकोनी तुकडे, टोमॅटो मध्ये तो कट - पातळ काप, carrots - काठ्या, भोपळी मिरची - घराणे. आता, एक कढई मध्ये, तेल गरम, परत कांदा आणि गाजर, नंतर ठेवले फरसबी, ते सर्व तळणे. मग आपण भाज्या इतर समान पाठवू शकता. स्वयंपाक लांब दांडा दरम्यान टोमॅटो पेस्ट, मसाले, तमालपत्र ठेवला पाहिजे. हे सर्व निविदा होईपर्यंत stewed आहे. फार शेवटी सोपे सोयाबीनचे घालावे. तो, सुवासिक हार्दिक करते आणि तो अतिशय उपयुक्त आहे डिश.

आपल्या डेस्क आणि वर्षभर नंतर भाज्या उपलब्ध आहेत. तर मग, एका पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे मध्ये त्यांना एकत्र नाही? हे वापरून पहा - आपण दु: ख होणार नाही.