क्रीडा पोषण आहार, तसेच विविध पदार्थ आणि अशुद्धी

क्रीडा पोषण - सक्रियपणे क्रीडा सहभागी आणि त्यांच्या शारीरिक कौशल्य आणि कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी इच्छित आहेत लोक, ते अन्न घन आणि तयारी वापर करणे, आहे, अशी शिफारस केली आहे. हे खास डिझाइन केलेले आहे स्नायू वस्तुमान वाढ, सहनशक्ती. डॉक्टर आणि शास्त्रज्ञ काय अन्न शरीराच्या आरोग्य कार्यरत सुरक्षित आहे अभ्यासले आहेत आणि पोषण आणि शरीरक्रियाविज्ञान वापरले जाते. अनेकदा लोक, हे औषधे, शरीरात परिणाम आणि विकार भीती घेणे सुरू भयभीत आहेत, पण तो व्यर्थ आहे. लोकप्रिय खेळ पोषण आणि वजन कमी होणे. तो व्यायाम बॅकअप सर्वोत्तम आहे,, चरबीचा होम करावा ऊर्जा वाढण्यात मदत होते. शिवाय, औषध अवलंबून एक जीव चयापचय आणि आरोग्य सुधारू शकते.

खरंच, क्रीडा पोषण doping नाही, आणि सामान्य आहार मानले जाते. त्यामुळे "एकवटलेला अन्न" म्हटले आहे. हे अन्न आहे की परंपरागत घटक असतात, पण फायदा त्याच्या जलद शोषण आहे. हे स्पष्ट करण्यासाठी, आपण पास्ता एक प्रचंड प्लेट खाणे किंवा तो अदलाबदल करू शकता एक प्रथिन कार्बोहायड्रेट कॉकटेल्स. आपण सहजपणे आपल्याला आवश्यक ते शोधू शकता की विभाग आहेत की क्रीडा पोषण टेबल आहेत. खालील परिच्छेद आहेत आहेत:

- वस्तुमान आणि शक्ती (स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग, glutamine, प्रथिने, amino ऍसिडस्, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग नायट्रिक ऑक्साईड, वाढ घटक, BCAA, HMB आणि विशेष तयारी);

- वजन कमी होणे (carnitine zhiroszhigateli);

- ऊर्जा (शक्ती, चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य, isotonic);

- आरोग्य (जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, जेवण बदलण्याची शक्यता (isotonic) फॅटी ऍसिडस्, निरोगी यकृत, रोगप्रतिकार modulators, पेशींच्या ऊतीमध्ये असणार्या फॉस्फोलिपाइड गटांपैकी एक याचा संबंध चरबीच्या चयापचयाशी येतो , पिण्यास तयार seaweed) ;

- क्रीडा उपकरणे (सिम्युलेटर, हातमोजे, पिशव्या आणि बॅकपॅक, shakers आणि बाटल्या पिण्यासाठी, अस्तर, वीज पट्ट्यांमध्ये, शक्य साठी).

महिला योग्य पोषण एक कमी उष्मांक अन्न ताजे अन्न आणि मेनू व्यवस्थापन यांचा समावेश आहे. पण, क्रीडापटू औषधे वापर ज्या मुळे वजन कमी अधिक कार्यक्षम आणि जलद होईल करणे देखील शक्य आहे. पूरक घेऊन, धावपटू अन्न पचविणे वेळ आणि ऊर्जा किमान खर्च. पण आम्ही या औषधांचा मुख्य जेवण नाही की समजून घेणे आवश्यक आहे. आपण जेवायला आणि सामान्य दररोज अन्न पूरक एकत्र सक्षम असणे आवश्यक आहे.

वजन कमी करण्यासाठी क्रीडा पोषण अतिशय लोकप्रिय आहे. अनेक वर्ग विभागली आहे:

प्रथिने - स्नायू वस्तुमान, विरोधी catabolic परिणाम संच.

नशीबवान ठरले - स्नायू वस्तुमान, ऊर्जा पुनर्प्राप्ती एक संच.

Amino ऍसिडस् - विरोधी catabolic परिणाम.

BCAA - विरोधी catabolic परिणाम, स्नायू शक्ती.

प्रथनाचे पचन होऊन निर्माण झालेले एक आवश्यक ऍमिनो आम्ल - पोषण स्नायू सुधारीत, पंपिंग.

Glutamine - स्नायू शक्ती (स्नायू amino ऍसिडस् 60% असणे).

वजन कमी होणे - चरबी बर्न, आराम काम.

अॅनाबॉलिक संकुल - स्नायू वस्तुमान एक संच.

वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक कारणे - स्नायू वस्तुमान एक संच.

Prohormones - स्नायू वस्तुमान एक संच.

स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग - शक्ती वाढते, स्नायू लाभ.

त्यांना प्रत्येक शरीरावर प्रभाव असतो. साधारणतया, स्नायू भरती हेतूने औषधे हा प्रकार, स्नायू शक्ती, ऊर्जा पुनर्प्राप्ती, चरबी बर्न आणि सुधारणा. आपण आहार फिकट क्रीडा खरेदी केले तर तो चरबी बर्नर एक वर्ग संबंधित असणे आवश्यक आहे. कधी कधी लोक त्याला विचारले, "प्रथिने किंवा इतर कोणत्याही पूरक कोठून विकत?". कोणत्याही ऑनलाइन स्टोअर किंवा क्रीडा पोषण एक विशेष विभाग: उत्तर अगदी सोपे आहे.

अर्थात, एक चांगला परिणाम आम्ही गुणवत्ता पूरक गरज आहे. खरेदीदार कमी दर्जाचे क्रीडा पोषण आहार, बर्न कमी होईल किंवा त्याचे शरीर सोडणार नाही चरबी खरेदी केल्यास. म्हणून, निर्माता, दर, आणि वैशिष्ट्ये लक्ष द्या. प्लस औषध व्यसन नाही आणि सुरक्षितपणे वापरले जाऊ शकते आहे. तो सल्ला आम्ही तुम्हाला देतो आपण खरोखर गरज आणि प्रभावीपणे काय निवडू शकता एक विशेषज्ञ अन्न उचलण्याची शिफारस केली आहे.