कॉटेज चीज उपोषण दिवस - अत्यंत वजन कमी होणे

वजन कमी करण्यासाठी प्रथिने दिवस प्रभावी सिद्ध झाले आहे. तो बाहेर आहार लहान कालावधी, एक वाजवी मार्ग आणि एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली भाग म्हणून शारीरिक क्रियाकलाप वाढ: मानवी शरीर साइड इफेक्ट्स न आयोजित नाही तरी, कॉटेज चीज अजूनही उपास दिवस खरोखर परिणाम, पण फक्त काही परिस्थितीत.

निर्बंध

दही उपवास दिवस गर्भवती महिला, मूत्रपिंडाचा रोग लोकांना लागू केले जाऊ शकत नाही. खबरदारी ज्याचे वजन सामान्य फ्रेमवर्क (बीएमआय) मध्ये बसेल त्या त्यांना वापर केला पाहिजे. पहिल्या दिवशी चयापचय राज्य अवलंबून गमावला जाऊ शकतो 200 ते 1000 ग्रॅम वजन आहे. आपण कॉटेज चीज आहार सुरू राहिल्यास, प्रक्रिया हळूहळू खाली कमी होईल आणि आपण वाईट आणि वाईट वाटत असेल.

बदल

क्लासिक उपवास दिवस दही केवळ या एक उत्पादन समावेश आहे. आणि तो अन्न निर्बंध हा फॉर्म प्रभावी होतील आहे. नियमित, मऊ, दाणेदार - त्यामुळे अनेक एकसारखेपणा असमाधानकारकपणे सहन असल्याने, तो विविध फॉर्म मध्ये एक झोपडी खरेदी वाचतो. चरबी काय आहे? तो आपल्या वयाच्या अवलंबून: आपण जुन्या, उच्च पर्यंत 6% चरबी सामग्री. फक्त वयानुसार, कमी चरबी दुग्ध पदार्थ किडनी अधिक आणि अधिक समस्या उद्भवणार आहेत.

एक वेळ असू शकत नाही

वजन कमी करण्यासाठी सर्व उपास आहार - तात्पुरती उपाय, सामान्य वीज पुरवठा पूर्णविराम दरम्यान काही दिवस आहे. नागीण, सर्दी, त्वचा र्हास - आपण फक्त उत्पादने बदलून एक मोनो-आहार वर बसून सतत प्रयत्न केला, तर मग समस्या प्रतीक्षा. दीर्घकालीन साठी आहार कर्बोदके आणि कायम निरोगी खाणे कमी उष्मांक सह alternated कॉटेज चीज दिवस उपास न करणे निवडले पाहिजे.

समस्या संख्या

कसे चीज आहे? आपण वजन कमी करणे आवश्यक किती अवलंबून असते. सहसा क्लासिक दही काढून त्यातील विविध फॉर्म मध्ये कॉटेज चिझ 400-600 ग्रॅम खाणे. हे थोडे काटेकोरपणा आहार विरुद्ध "पाप" आणि असू शकते कॉटेज चीज सांजा अंडी सह साखर न. तो जोरदार चवदार आणि nourishing आहे.

पुरेसा असू

आपण दही उपवास दिवस खर्च तर, त्यातील पाणी एक पुरेशी रक्कम काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे. शरीर या मोडमध्ये द्रव भरपूर हरले, त्यामुळे आपण त्यांच्या दररोज वाढ करणे आवश्यक आहे पाणी वापर दर 500 मिली प्रति. आपण सराव आणि शारीरिक क्रियाकलाप दोन्ही असेल, तर पाणी रक्कम बद्दल आपल्या सर्वसामान्य प्रमाण जास्त लिटर वाढ झाली पाहिजे. unloading दरम्यान वेगाने शरीर उती लहान लहान तुकडे चयापचय विषारी उत्पादने सोडून. त्यांच्या "washout" पाणी आवश्यक आहे. होय, आणि कॉटेज चीज - सर्व metabolically ऐवजी आक्षेपार्ह एक पदार्थ.

आतडे पवित्रता

हे कॉटेज चीज unloading 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळ बसून करण्यासाठी शिफारस केलेली नाही आहे, फक्त खूप पूर्ण, आपण या मोड काळ सराव करू शकता. आपण 2 दिवस आणि अधिक बसलो तर, दुसऱ्या दिवशी संध्याकाळी एक पिचकारी करू. कोलन मध्ये दही राहते जोरदार विषारी पदार्थ आहेत, आणि बद्धकोष्ठता फायबर न विकसित. परिणाम - एक वाईट आरोग्यावर. म्हणून, intestines स्वच्छ खात्री करा. आपण त्वरित अधिक उत्साही वाटेल आहे.

कॉटेज चीज - एक उत्तम उत्पादन, पण आपण फक्त त्याला आहे खूपच मोठे आहेत, तर काही आठवडे या उत्पादन वापर करू शकणार नाही - अनैच्छिक स्नायू संकोचवून परंतु निष्फळ असा ओकारी करण्याचा प्रयत्न सुरू होईल. शरीर मोनो-आहार आवडत नाही.