आहार पाय आणि मांड्या रंग: stroyneem डोळे!

उदर आणि पाय - चरबी अवतवरक्त गोळा जेथे शरीराच्या समस्या भाग. कारण - तणाव, गरीब चयापचय, चरबीयुक्त पदार्थ आहे, oversaturated हानीकारक घटक आणि, अर्थातच, एक बैठी जीवनशैली. हे सर्व विपरित आकृती प्रभावित करते: त्वचेवर माजी लवचिकता आणि खाली येणे हरले, उदर आणि कंबर swims. त्याच वेळी, या भागात उलट संभोग खूप आकर्षक आहेत. एक नियम म्हणून, हे लोक अपरिहार्यपणे त्यांचे लक्ष करत आहात. कसे मादक दिसत करण्यासाठी हे गरम उन्हाळा? कोणत्या आहार पाय फिकट आणि hips सर्वात प्रभावीपणे सौंदर्य आणि आरोग्य आपल्या शरीरात आणण्यासाठी मदत?

भाज्या, फळे, आणि कडधान्ये

कधी कधी आम्ही जगू सुरू काय जीवनशैली लक्षात नाही म्हणून मागे आहेत. स्वतः एक कटाक्ष. आपल्या आहार पुनरावलोकन करा. वजन कमी पाय आणि मांड्या सर्वोत्तम आहार - (प्रति दिवस 25 ग्रॅम) कर्बोदकांमधे आणि प्रथिने वापर कमी. पण शरीर प्रकार ", PEAR" ज्या स्त्रिया योग्य आहे. आंबट मलई, चीप, आइस्क्रीम, फॅटी बाह्य बाबी म्हणजे अन्र, लोणी, तसेच विसरा सर्व, गोड खारट आणि मसालेदार. आपल्या आहार ताजी फळे, कडधान्ये, भाजीपाला, तांदूळ, जनावराचे बाह्य बाबी म्हणजे अन्र आणि jams, असणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, अनेकदा खात, पण थोडे. हे आपल्या पोटात आकार कमी होईल. शरीर लवकर जमा चरबी जाळणे सुरू होईल, आणि आपण stroynet आहे. आणि आहार बारीक पाय आणि hips लवकर फळ झाला, आपल्या दैनंदिन व्यायाम समावेश आहे. उपयोगी असू शकते, उदाहरणार्थ, पोहणे, शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढविण्यासाठी केलेला व्यायाम, नृत्य, धावणे. आपण कमी शरीर वजन कमी एक विशिष्ट मूर्त स्वरूप देतात. अल्प काळात वजन कमी करण्यासाठी हा आहार अतिरिक्त वजन सह झुंजणे आणि आपले पाय आणि hips लवचिक तयार करण्यास अनुमती देतात. पण आपण अन्न विसरू आहे. आपल्या दैनंदिन आहार 1200 किलोकॅलरी जास्त नसावी. पूर्णपणे पीठ आणि तळलेले पदार्थ, साखर आणि तो असलेली उत्पादने दूर. याव्यतिरिक्त, दररोज पेय, पाणी कमीत कमी 1.5 लिटर हर्बल infusions आणि फळ juices समावेश आहे. आपण प्रत्येक दिवस एक मेनू प्राप्त करण्यास सक्षम आहेत. फळ शिजवलेले आणि चीज buckwheat ताजे किंवा दही, ताजे, काळा ब्रेड, मशरूम, कोरडे वाइन, steamed भाज्या: अशा उत्पादने समावेश असू शकतो.

कलिंगडाचे वर वजन गमावू

वजन कमी करण्यासाठी आणखी एक अत्यंत प्रभावी आहार मांड्या कलिंगडाचे आधारित आहे. ते उत्तम प्रकारे शरीर पासून द्रवपदार्थ मागे आणि जादा वजन लावतात मदत करते. काही काळाने, आपली त्वचा लवचिकता, आणि हिप पुन्हा होईल आणि पाय बारीक होईल. खरबूज त्याच्या लक्ष देखील करा - एक आश्चर्यकारक आहारातील उत्पादन. हे फक्त कमालीची अद्वितीय वास आणि स्वाद नाही आहे, पण उपचार आहे गुणधर्म. खरबूज सहज पचणे आहे, उत्तम प्रकारे toxins काढून आणि बद्धकोष्ठता प्रभावी आहे. आपण निवडलेल्या कोणत्याही आहार, आपण पूर्णपणे चॉकलेट, कॉफी, दारू, मसालेदार मसाले आणि फॅटी पदार्थ दिले तरच यशस्वी होईल पाय आणि पाय फिकट की आहार समजून घेणे आवश्यक आहे. कोबी, हिरव्या सफरचंद, काकडी, avocado,, zucchini, आणि वर: आपल्या आहार अपरिहार्यपणे उपस्थित फळे आणि भाज्या असणे आवश्यक आहे. एकमेव मार्ग बारीक आणि आकर्षक होऊ शकतात.