आहार गमावू वजन किंवा कसे कलाकार अभिनय?

का "आहार अभिनय"? हे अगदी सोपे आहे: तो कलाकार, गायक आणि नर्तक आपापसांत फार लोकप्रिय आहे. अशा आहार जलद वजन कमी प्रोत्साहन देते कारण चांगला कारण या व्यवसायात लोक त्याचा वापर खरं.

हा आहार मोनो-आहार संदर्भित कारण त्याच्या आहारात उत्पादने मर्यादित संख्या आणि त्यांची वापर तीन दिवस कालावधी पेक्षा जास्त नाही. अभिनेता च्या आहार तत्त्व एक दिवस आपण जास्त तीन भिन्न पदार्थ खात नाही आधारित आहे. अतिशय वजन कमी कार्यक्रम पुरेसे कठीण आहे, पण, असे असले तरी, तो आजपर्यंत त्याच्या लोकप्रियता कमी होत नाही.

एक नियम म्हणून, परिणाम दुसऱ्या दिवशी सहज लक्षात आहे. अतिरिक्त किलो संख्या कमी आहे, आणि खंड आकृती कमी. याव्यतिरिक्त, आणि पोट, उदर आकार कमी करून स्नायू tightens.

अभिनेता च्या आहार, उदाहरणार्थ, बुधवारी किंवा गुरुवारी आठवड्यात मधल्या सुरू करावी. हे आहार शेवटच्या दिवसांत लाल वाइन समावेश खरं आहे. त्यामुळे शनिवार व रविवार आला तेव्हा पिण्यास चांगले आहे. दिवस मध्यभागी त्याचा वापर फक्त न स्वीकारलेले आहे. हे आपल्या बॉस एक गैरसमज होऊ आणि नोकर्या नुकसान होऊ शकते. तो उत्तम जोखीम नाही. पर्यायी लोकप्रिय वजन कमी पद्धती हेही अभिनय सोबत, तो एक आहार "प्रत्येक इतर दिवशी" मिळेल. हे खरं जवळजवळ प्रत्येक गोष्ट एक दिवस, पण दुसऱ्या दिवशी मर्यादा दोन-तृतियांश कॅलरीज वापर खाणे शकता मध्ये lies. या दोन पद्धती अतिरिक्त किलो नुकसान सर्वाधिक वेगाने परिणाम साध्य करू शकता.

नमुना मेनू अभिनेता च्या आहार स्वरूपात प्रतिनिधित्व केले जाऊ शकते:

1. पहिल्या दिवशी उकडलेले तांदूळ आणि खाण्याची परवानगी टोमॅटो रस, आणि अन्न रक्कम मर्यादित नाही. लक्षात ठेवा अभिनेता च्या आहार मीठ वापर निषिद्ध आहे कारण टोमॅटो रस, भांडार खरेदी, योग्य नाही आहे.
2. दुसऱ्या दिवशी दरम्यान आपण कमी चरबीयुक्त कॉटेज चिझ आणि दही खाऊ नये. क्रमांक देखील अन्न खाल्ले फरक पडत नाही.
3. तिसऱ्या दिवशी, मेनू जनावराचे मांस (गोमांस, वासराचे मांस, चिकन किंवा टर्की) यांचा समावेश आहे. तो स्वयंपाक पार किंवा फक्त स्वयंपाक असणे आवश्यक आहे. द्रवपदार्थ फक्त हिरवा चहा unsweetened वापर करण्याची परवानगी आहे. पूरक बरोबर घेऊन करू नका, हे पारंपरिक आवृत्ती वर लक्ष केंद्रित करणे सर्वोत्तम आहे.
4. दिवस दरम्यान आपण चीज खाणे आणि लाल कोरडे वाइन पिणे आवश्यक आहे. हे पेय व्यतिरिक्त, तो दिवसभर इतर सर्व पेय देण्यास आवश्यक आहे. तथापि, सराव शो म्हणून, तो उत्तम त्याऐवजी संत्रा रस द्राक्षारसाचा वापर आहे. समस्या दारू भूक वाढते, आणि अल्कोहोल एक निश्चित रक्कम प्राप्त झाल्यानंतर blunted शक्ती आहे. अशा परिस्थितीत तो मोह संघर्ष करणे फार कठीण आहे. त्यामुळे प्राक्तन याची परीक्षा पाहू आणि रस मर्यादित नाही चांगले आहे.

सर्व अपेक्षा जाण्यात जे आढावा आहार, अभिनय, 12 दिवस दुसर्या जेवणाचे पर्याय आहे. विभागणी प्रत्येक तीन दिवस चार वेगवेगळा स्थान घेते. त्यामुळे पहिल्या तीन दिवसांत, आपण फक्त कमी चरबी दही पिण्याची पाहिजे. या वेळी, वजन कमी होणे 4 किलो पोहोचू शकता. पुढील सायकल दरम्यान, उकडलेले चिकन किंवा उकडलेले मासे खाण्यास आवश्यक आहे. मग, तीन दिवस अमर्यादित प्रमाणात सफरचंद खाणे. या पिवळा आणि हिरव्या वाण सुयोग्य आहे.

गेल्या तीन दिवसांत फक्त चीज हार्ड आणि लाल कोरडे वाइन खा.

लक्षात ठेवा मद्य दबाव वाढतो कारण अभिनेता च्या आहार वापर, रक्तदाबामुळे रुग्णांना शिफारस केलेली नाही आहे. पण ही समस्या आपण ऐवजी कार्यक्रम चौथ्या सायकल पहिला कार्यक्रम वापरत असाल तर, फार फक्त निराकरण करता येते.

हा आहार फक्त तीन आठवडे पुनरावृत्ती होईल शकता. तरी, सराव मध्ये, अतिरिक्त अभ्यासक्रम कारण परिणाम वेळ निश्चित करण्यात आली आहे आवश्यकता नाही.