कॉटेज चीज कोशिंबीर. उपयुक्त पाककृती

कॉटेज चीज - अनेक dishes स्वयंपाक करण्यासाठी वापरला जातो की एक अष्टपैलू उत्पादन आहे. आपण व्यायाम करण्यापूर्वी किंवा वजन कमी करायचे असल्यास, नंतर आपण फक्त मधुर आणि निरोगी जेवण "मित्र करा" करणे आवश्यक आहे. या लेखातील आपण शिजविणे कसे शिकाल एक हार्दिक कोशिंबीर कॉटेज चीज, आणि आवडत्या पाककृती भांडारात जमा पुन्हा भरुन काढणे सक्षम असेल.

ग्रीन कोशिंबीर कॉटेज चीज

भाज्या आणि चीज ग्रेट संयोजन शक्य म्हणून आपल्या नाश्ता किंवा दुपारी चहा आनंददायक होईल. आपण उन्हाळ्यात वजन कमी निर्धार असल्यास, नंतर ही डिश आपण डिनर अदलाबदल करू शकता. कसे कॉटेज चीज हिरव्या भाज्या व फळे यांचे शिजविणे:

• कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड (एक बंडल) हात फाडणे आणि मोठ्या वाडगा ठेवा.
• तीन टोमॅटो, दोन cucumbers आणि फासे विविध रंग दोन मोठ्या घंटा peppers.
• सहा radishes रिंग मध्ये कट.
• 100 कॉटेज चीज, ग्रॅम खुसखुशीत भाज्या मिसळून.
• Refills सोया सॉस, मिठ आणि मिरपूड एक spoonful, ऑलिव तेल दोन tablespoons, मिक्स करावे.
• सॅलड ड्रेसिंग घालावे आणि ढवळावे.

ही डिश प्रथिने आहे आणि भाज्या माध्यमातून पोषक शक्य तितक्या लवकर आत्मसात करणे. त्यामुळे शक्ती प्रशिक्षण खालील कोशिंबीर तयार आणि त्याच्या डिनर करू.

कॉटेज चीज आणि काकडी असलेल्या कोशिंबीर

एकाच वेळी हे सोपे आणि एक हार्दिक कोशिंबीर आपल्या टेबलावर एक वारंवार हस्ते होणार आहे. तो तयार अतिशय जलद आहे, त्यामुळे अगदी मुलाला हे कार्य सह झुंजणे करण्यास सक्षम असेल. कॉटेज चीज आणि काकडी असलेल्या कोशिंबीर, जे कृती तो अतिशय सोपे आहे, खाली दर्शविले आहे:

• ताजे cucumbers 400 ग्रॅम पातळ काप अलग पाडणे. आपण ते कडू थोडे चव आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, नंतर त्यांना त्वचा पासून पूर्व साफ.
• हिरव्या ओनियन्स घड बारीक चिरून घ्यावी.
• एक वाडगा मध्ये तयार साहित्य ठेवा, तो 100 कॉटेज चीज ग्रॅम जोडा आणि मिक्स करावे.
• मीठ कोशिंबीर आणि इच्छित असल्यास, आंबट मलई spoonful जोडा.

चीज आणि टोमॅटो कोशिंबीर

या आहार कोशिंबीर खेळाडू सारखे अनावश्यक काहीही नाही कारण. शिवाय, साहित्य संयोजन उत्कृष्ट मधुर dishes छाप नाही. खालीलप्रमाणे कॉटेज चीज कोशिंबीर आम्ही तयार होईल:

• पातळ अर्धा रिंग मध्ये लाल कांदा कट अर्धा सोललेली.
• तीन ताज्या काकडी, फळाची साल आणि मंडळे अलग पाडणे.
• बडीशेप घड बारीक जाड stems काढून नंतर चुरा.
• कोशिंबीर वाडगा मध्ये साहित्य कनेक्ट करा आणि ते 100 कॉटेज चीज ग्रॅम जोडा.
• भरणे साठी, मीठ, मिरपूड, मृदू करणारे व्हिनेगर एक spoonful आणि ऑलिव तेल दोन tablespoons वापरा.

चीज आणि तांबूस पिवळट रंगाचा सह कोशिंबीर

ही डिश नाही फक्त नेहमीच्या डिनर साठी योग्य आहे, पण उत्तम प्रकारे फिट सणाच्या मेनू. ज्या कोशिंबीर, मासे, चीज आणि अंडी - मूलभूत साहित्य, पहिल्या दृष्टीक्षेपात चमत्कारिक तरी परंतु तो नक्कीच आपण आणि आपले अतिथी आनंदी होईल. आणि मूळ सजावट डिश स्टार उत्सव डिनर करेल. खालीलप्रमाणे कृती आहे:

• सरस चमचे, गरम अर्धा कप पाणी मध्ये विरघळली ती विसर्जित होईपर्यंत प्रतीक्षा, नीट ढवळून घ्यावे.
• कॉटेज चिझ 250 ग्रॅम अंडयातील बलक 200 ग्रॅम मिसळून. ब्लेंडर उत्पादने विजय जोपर्यंत ते हवाई सुसंगतता प्राप्त होत नाहीत म्हणून. त्यानंतर, सॉस सरस ओतणे आणि पुन्हा नीट ढवळून घ्यावे.
• खोल प्लेट किंवा चिकटून चित्रपट सह वाडगा सुबकपणे केले.
• मीठ (150 ग्रॅम) आणि कट पातळ उभे काप मध्ये लाल मासे fillets, cookware आतील पृष्ठभाग झाकून ठेवावे.
• दही वस्तुमान पहिल्या थर अर्धा ठेवा आणि एक फाटा सह गुळगुळीत.
• दोन अंड्यातील पिवळ बलक मॅश शिजवलेले आणि दुसरा स्तर ठेवा.
• पुढे, दही अवशेष milled crabsticks (150 ग्रॅम) घालावे आणि शिंपडा.
• अंतिम थर ठेचून आणि तांदूळ प्रथिने (तीन tablespoons) उकडलेले आहे.
• अनेक तास रेफ्रिजरेटर मध्ये कोशिंबीर ठेवा. सरस hardens तेव्हा एक फ्लॅट प्लेट वर वरची बाजू खाली चालू हलक्या प्लास्टिक ओघ काढा, लिंबू काप आणि चिरलेला herbs सह समाप्त डिश बाणणे.

देणार्या करण्यापूर्वी, पूर्ण कोशिंबीर, एक केक सारखे भाग.

चीज आणि लसूण मसालेदार कोशिंबीर

कॉटेज चीज प्रकाश आणि निरोगी कोशिंबीर खूप फक्त शिजवलेले. आपण स्वतंत्र डिश म्हणून नाश्ता किंवा नाश्ता ते सर्व्ह करू शकता, आणि Rolls किंवा sandwiches एक भरणे म्हणून उपयोग करतात. कृती:

• 300 कॉटेज चीज, ग्रॅम, एक काटा सह मोठ्या वाडगा आणि मॅश घालणे.
• एक ताजे काकडी फळाची साल आणि बारीक चिरून घ्यावी.
• स्वच्छता आणि बडीशेप स्वैरपणे चिरून घ्यावी. या व्यतिरिक्त, आपण इतर कोणत्याही herbs किंवा chives वापरू शकता.
• सर्व साहित्य एकत्र, त्यांना एक लसूण दाबा (एक, दोन किंवा तीन काप), कोथिंबीर, मिरची आणि थोडे मीठ माध्यमातून उत्तीर्ण झाले जोडा.

एकाच वेळी टेबल कोशिंबीर सर्व्ह, चीज होत नाही तोपर्यंत "लिबलिबीत" आणि द्रव बाहेर singled. आपण रोल्स एक भरणे म्हणून एक डिश वापर, नंतर पिटा ब्रेड, रोल वर डाग ठरविले, तर दोन तास फ्रीज मध्ये प्लास्टिक ओघ आणि ठिकाणी ओघ. रोल देणार्या करण्यापूर्वी भाग अलग पाडणे.

चीज आणि चिकन ऊर कोशिंबीर

येथे फिटनेस कोशिंबीर, क्रीडापटू म्हणून प्रेमळ आहे आणखी एक उदाहरण आहे. सेवा आपल्याला हे करावे लागेल एक तयार करणे:

• सहा कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड लहान तुकडे हात टाक व एक फ्लॅट प्लेट तळाशी ठेवले.
• उकडलेले चिकन 150 ग्रॅम लहान तुकडे आणि पाने घाला.
• पुढील स्तर - चीज आणि पाच चेरी टोमॅटो एक चमचे, चार तुकडे.
• इच्छित शिडकावा कोशिंबीर कांदा रिंग तर.
• भरणे करण्यासाठी, सोया सॉस, डिज़ॉन मोहरी एक चमचे, ऑलिव तेल आणि मीठ दोन tablespoons एक चमचे कनेक्ट. सर्व साहित्य मिक्स करावे आणि एक कोशिंबीर तयार परिणामी मिश्रण.

ही डिश नाश्ता, दुपारी किंवा हितकारक आणि फाईल शिजवलेले जाऊ शकते उपयुक्त नाश्ता.