कमी उष्मांक उकडलेले चिकन किलो जोडू शकत नाही

प्राचीन असल्याने, आमच्या सारण्या वर स्वागत आणि वारंवार अतिथी चिकन होते. पौष्टिक, चविष्ट, आणि निविदा, तो नेहमी फक्त एक प्रासंगिक जेवण आणि प्रत्यक्ष सफाईदारपणा मानले गेले आहे. आज चिकन - जवळजवळ गावात प्रत्येक आवारातील पीक घेतले जाते जे बऱ्यापैकी सामान्य पारध. होय आणि उपलब्ध शहरी रहिवासी. बाजार, आपण प्रत्येक किराणा स्टोअर मध्ये एक कोंबडी खरेदी करू शकता. बायका, या विलक्षण संधी वापर चिकन विविध dishes एक प्रचंड संख्या शिजवलेले कारण: broths, soups, appetizers, salads. पण सर्वात सोपा मार्ग फक्त जनावराचे मृत शरीर उकळणे. अशा मांस - त्यांचे आरोग्य अनुसरण ज्यांना परिपूर्ण अन्न. "एक उकडलेले चिकन किती कॅलरीज?" आणि अशा लोकांना प्रश्न अनेकदा स्वारस्य

कोंबडी मांस आणि त्याचे पौष्टिक गुणधर्म

उत्पादन वापर बद्दल अविरतपणे बोलू शकता. उष्मांक उकडलेले चिकन प्रश्न कोणता भाग अवलंबून असते. सरासरी, तो अंदाजे 100 ग्रॅम 165 किलोकॅलरी उत्पादन आहे. प्रत्येक भाग त्याच्या आहे ऊर्जा मूल्य. किमान कॅलरीज त्वचा न चिकन स्तन आहे.

100 पोल्ट्री ग्रॅम प्रति टेबल उष्मांक

उपयुक्त घटक सामग्री आहे की, चिकन खरा नेता आहे. जीवनसत्त्वे, amino ऍसिडस्, फॉस्फरस, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, समाविष्टीत आहे आयोडीन, पोटॅशियम. आणि पूर्णपणे त्वचा दूर वापर बाहेर, तर कोलेस्ट्रॉल रक्कम किमान असेल. कॅलरीजची उकडलेले चिकन कमी आहे की खरं, त्याचे मांस अनेक आहार भाग आहे. सर्व केल्यानंतर, मनुष्य आरोग्य आणि स्वरूप जबाबदारी कोण, सर्व कॅलरीज फक्त उपयुक्त असावे, पण वजन वाढणे होऊ नाही हे माहीत आहे. म्हणून, nutritionists जोरदार पक्षी जास्तीत जास्त लाभ आणि मूल्य साधताना, उकडलेले किंवा steamed शिफारस करतो. आहार प्रत्येक व्यक्ती उपस्थित असेल तर शिजवलेले चिकन, शरीर नेहमी उच्च दर्जाचे प्रथिने, जीवनसत्त्वे, amino ऍसिडस् आणि पोषक घटकांनी याची खात्री आहे. याव्यतिरिक्त, तो रोग विविध एक उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे. आणि मग एक दीर्घ आजार, कमी उष्मांक उकडलेले चिकन दिले नंतर, या प्रकाश सफाईदारपणा रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत आणि मनुष्य शक्ती व्यवस्थितपणे.

चिकन अनेक चाहते फक्त वेडा जा एक smoked उत्पादन unsurpassed चव पासून. हे अर्थातच, एक महान डिनर मेनू व्यतिरिक्त. पण उष्मांक smoked चिकन थोडी जास्त (सुमारे 200 किकॅ), आणि हे विचार करणे गरजेचे आहे.

स्टोरेज

नेहमी हात वर एक ताजे शिजवलेले चिकन आहे, तो आपण बाजारात खरेदी करत असल्यास व्यवस्थित संग्रहित करणे आवश्यक आहे. मी काय करू? जनावराचे मृत शरीर नख धुऊन आणि वाळलेल्या आहे. पुढे, एक ला संपूर्ण अधिकार तुकडे त्यांना, नंतर काम करणे सोपे होईल. ते फ्रीज मध्ये स्टोरेज स्थीत विशेष कंटेनर आणखी चांगल्या स्वतंत्र पिशव्या मध्ये ठेवले गेले होते. आणि 2-3 महिने कोंबडी सुरक्षितपणे सर्व उपयुक्त गुण आणि चव ठेवू शकता.

कमी उष्मांक उकडलेले चिकन अतिरिक्त किलो आपण जोडू नका होती म्हणून पक्षी आरोग्य खा.