एक बाही मध्ये एक खमंग चिकन स्तन कसे शिजविणे

व्हाइट चिकन यथायोग्य एक आहारातील उत्पादन मानले. इच्छित असल्यास, ते उपयुक्त कमी उष्मांक जेवण भरपूर तयार केले जाऊ शकते. बर्याचदा तो, उकडलेले आहे तळलेले आणि ओव्हन मध्ये भाजलेले. आजच्या प्रकाशन मध्ये - एक साधे आणि मधुर कृती बाही मध्ये एक चिकन स्तन आहे नाही.

अंडयातील बलक आणि बटाटे पर्याय

खाली वर्णन तंत्रज्ञान केले पक्वान्न, अपवादात्मक निविदा आणि महत्त्वाचा होता. बटाटे याशिवाय तो केवळ मधुर, पण पौष्टिक करते. त्यामुळे एक कुटुंब डिनर साठी हा एक उत्तम पर्याय असू शकते. आपण एक बाही मध्ये एक खमंग चिकन स्तन शिजू करण्यापूर्वी, सर्व आवश्यक साहित्य हातामध्ये आहेत किंवा नाही हे तपासण्यास खात्री करा. या प्रकरणात, आपण आवश्यक आहे:

• ताज्या चिकन स्तन.
• 8 मध्यम बटाटे.
• अंडयातील बलक च्या tablespoons एक जोडी.
• चिकन अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला.
• लसूण पाकळ्या एक जोडी.
• मीठ आणि ताज्या herbs.

प्रक्रिया वर्णन

धुतले चिकन स्तन आणि obsushennuyu घासणे अंडयातील बलक, मीठ, herbs आणि लसूण. मग तो दहा मिनिटे उभे करण्याची परवानगी होती. तो marinated असताना, आपण बटाटे करू शकता. तो धुऊन, त्वचा पासून साफ, पातळ काप मध्ये कट, अंडयातील बलक सह काही मीठ, ब्रश जोडण्यासाठी आणि बेकिंग बाही मध्ये ठेवले. त्याला चिकन आणण्यात आले.

आता आम्ही बाही कडा निराकरण करण्यासाठी अनेक ठिकाणी तो आरपार, आणि एक preheated ओव्हन मध्ये पाठवू आहे. सुमारे चाळीस मिनिटे दोनशे अंश डिश बेक करावे. बाही मध्ये चिकन स्तन करण्यासाठी लवकरच उष्णता उपचार संकुल उघडू शकता संपण्यापूर्वी, नाही फक्त लज्जतदार, पण लालसर असेल. मांस सेवा आणि बटाटे एक ला संपूर्ण अधिकार dishes मध्ये बाहेर घातली आणि चिरलेला herbs सह शिंपडा आले आहे.

चीज सह पर्याय

त्यानुसार या कृती एक छान भागावर चव सह अगदी लहान आणि flavorful dishes बाहेर करते. तो केवळ प्रासंगिक कुटुंब डिनर साठी, पण मेजवानी आदर्श आहे. त्यामुळे आपण, भोक मध्ये एक खरोखर रसाळ चिकन स्तन सर्व आवश्यक साहित्य तरतूद करणे. या प्रकरणात, आपण आर्सेनल असावे:

• चिकन 250 ग्रॅम.
• 3 tablespoons आंबट मलई.
• 50 ग्रॅम कोणत्याही कठीण चीज.

याव्यतिरिक्त, आपण ताजे herbs, मीठ, मसाले आणि तेल काही sprigs आवश्यक आहे.

अल्गोरिदम

प्रक्रिया गज हे सर्व असावे तयार असावे सुरू. कोंबडी मांस चित्रपट आणि जादा चरबी मुक्त आहे, धुण्यास कागद towels सह कोरडी पुसणे, तो एक रेखांशाचा छेद करा, घासणे सर्व बाजूंच्या मीठ आणि बाजूला काढा.

दरम्यान, एक piala मध्ये किसलेले चीज, आंबट मलई, चिरलेला herbs आणि मसाल्यांच्या एकत्र करा. सर्व चांगले ढवळावे आणि चिकन गज हे सर्व असावे केले खिशात परिणामी वस्तुमान भरण्यासाठी. मांस सह चोंदलेले स्वयंपाकासाठी योग्य धागा मध्ये wrapped आणि बाही स्थापीत केले जाते, तेल लहान रक्कम तेल लावलेली. घट्ट knotted पॅक आणि ओव्हन स्वच्छ. चिकन स्तन सुमारे तीस-पाच मिनिटे मानक तापमानात बाही साकारत जाते. तयार मांस संकुल पासून हलक्या काढले, cooled, पाककला इच्छित थ्रेड तुकडे कट मुक्त केले. हे मॅश बटाटे आणि ताज्या भाज्या सेवा आहे.

दही पर्याय

तो खाली वर्णन तंत्रज्ञान कमी उष्मांक आणि अतिशय निरोगी डिश शिजविणे तुलनेने जलद असू शकते. हे एक असामान्य पण यापैकी आनंददायी चव आणि सुगंध द्वारे दर्शविले जाते. बेकिंग बाही मध्ये चिकन स्तन करण्यासाठी, आपण आपल्या फ्रीज आवश्यक सर्वकाही आहे की नाही हे अगोदर तपासा. या प्रकरणात, आपण आवश्यक आहे:

• चिकन स्तन (हाडे) 1.2 पाउंड.
• 200 दही 3.2% चरबी ग्रॅम.
• मीठ आणि सुवासिक इटालियन herbs.

तयारी तंत्रज्ञान

स्तन पट्टीने बांधणे कापून प्रक्रिया होणे आवश्यक आहे. कोंबडी मांस त्वचा आणि हाडे वेगळे आहे. हे नंतर, धुऊन होते भाग मध्ये कट आणि योग्य वाडगा मध्ये ठेवले. देखील सुगंधी herbs, मिठ आणि नैसर्गिक दुधापासून तयार केलेले मादक पेय जोडू. सर्व चांगले ढवळावे आणि किमान तीस मिनिटे marinate सोडा.

पूर्वीचे तास मांस शिफ्ट बाही आणि तो बद्ध अर्धा पेक्षा एक. हे सर्व एक दाद देत फॉर्म मध्ये ठेवलेल्या आणि ओव्हन मध्ये पाठवू आहे. वीस मिनिटे एक मानक तापमानाला preheated ओव्हन मध्ये बाही मध्ये चिकन स्तन तयार करा. मग, काळजीपूर्वक संकुल उघडा आणि अन्य पंधरा मिनिटे परत पुनर्प्रक्रिया मांस ओव्हन काढला तयार. या वेळी, चिकन तुकडे किंचित आरक्त करणे किंवा होणे, परंतु त्याच रसाळ राहतील वेळ आहे.

मोहरी आणि सफरचंद पर्याय

त्यानुसार या कृती एक असामान्य चव आणि आनंददायी सुगंध अतिशय रसाळ आणि निविदा मांस बाहेर करते. तो एक सामान्य कुटुंब डिनर साठी एक आश्चर्यकारक पर्याय असू, आणि एक डिनर पार्टीला होईल. आपल्या घरात कोणत्याही सर्व आवश्यक घटक आहेत तर आगाऊ बाही डबल चेक चिकन स्तन बेक करण्यासाठी. आपल्या विल्हेवाट येथे आढळले करणे आवश्यक आहे:

• लहान सफरचंद दोन.
• 200 मलई milliliters खूप तेलकट नाही.
• या चिकन स्तन एक जोडी.
• मोहरी एक चमचे.
• लसूण पाकळ्या एक जोडी.
• मीठ आणि कोणत्याही सुवासिक मसाले.

क्रिया क्रम

धुऊन वाळलेल्या कोंबडी मांस कट खूप लहान घराणे नाही आणि एक वाडगा मध्ये ठेवले. स्वतंत्र piala मध्ये मलई आणि लसूण minced कनेक्ट. तसेच मोहरी, मीठ आणि सुगंधी तेल पाठवा. सर्व मिश्र आणि चिकन पट्टीने बांधणे तयार तुकडे गरजेचे आहे.

मांस marinate बाकी आहे, आणि एक तास नंतर त्याच्या शिफ्ट बाही. वरच्या भरडसर चिरलेली सफरचंद वर स्थीत संकुल बांधला जाणे. या सर्व उष्णता-प्रतिरोधक स्वरूपात पाठविले भट्टी स्वच्छ आहे. पन्नास मिनिटे दोनशे अंश पर्यंत गरम पाण्याची सोय ओव्हन मध्ये बाही मध्ये चिकन स्तन तयार करा. लवकरच उष्णता उपचार पूर्ण झाल्यावर आकार भट्टी काढले आहे आणि काळजीपूर्वक पुनर्प्रक्रिया संकुल उघडा. त्यानंतर, मांस आणखी एक पंधरा मिनिटे शिजू द्यावे. तो जवळजवळ कोणत्याही बाजू dishes, पूर्वी चिरलेला herbs सह शिडकाव चालला आहे.

सोया सॉस बरोबर पर्याय

चिकन स्तन - पचण्याजोगे मांस, dieting जे आदर्श. हे उत्पादन फक्त लक्षणीय गैरसोय तो किंचित dryish आहे. तो रसदार आणि हळुवार करण्यासाठी, ती बाही मध्ये बेक शिफारस केली आहे. ओलावा मांस पासून पॅक सोडून आणि नंतर चिकन संपन्न शकणार नाही वाफ. या तयार करणे सोपे डिश संपूर्ण कुटुंबासाठी एक उत्तम जेवण आहे. हे सोपे तात्काळ उपलब्ध साहित्य समावेश, जे संपादन आपल्या पाकीट राज्यातील व्यावहारिक परिणाम होत नाही. ते तयार करण्यासाठी, आपण आवश्यक आहे:

• चमचे अंडयातील बलक.
• या चिकन स्तन एक जोडी.
• चमचे मोहरी.
• लसूण 4 पाकळ्या.
• चमचे सोया सॉस.
• मीठ आणि अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला चिकन.

एक लहान piala मध्ये अंडयातील बलक, मोहरी आणि सोया सॉस एकत्र करा. देखील minced लसूण, मसाले आणि मीठ एक चिमूटभर जोडू. सर्व चांगले नीट ढवळून घ्यावे आणि बाजूला काढा.

पाणी चालविण्यासाठी धुऊन कोंबडी मांस, कागद towels, घासणे अंडयातील बलक आणि मोहरी सॉस आणि एक रेफ्रिजरेटर मध्ये तास दोन पाठविले सह कोरडे wiped. यावेळी केल्यानंतर, बेकिंग बाही मध्ये पॅक marinated स्तन, एक दाद देत फॉर्म मध्ये पसरली आणि ओव्हन मध्ये पाठवा. दोनशे डिग्री भाजलेले चिकन. सुमारे चाळीस मिनिटे केल्यानंतर, तो ओव्हन घेतले आहे आणि हलक्या बाही कट आणि मांस परत पुनर्प्रक्रिया. पंधरा मिनिटे नंतर सूचविले browned आहे, त्यामुळे ते डिनर प्रक्षेपित केले जाऊ शकते. या चिकन स्तन जवळजवळ कोणत्याही बाजूला dishes सह चांगले नाही. पण बहुतेक वेळा ती उकडलेले बटाटे, ताजे हंगामी भाज्या सह फुटणारा किंवा लांब धान्य तांदूळ कोशिंबीर सेवा आहे.