Cucumbers काय जीवनसत्त्वे? cucumbers काय जीवनसत्त्वे समाविष्ट आहेत? व्हिटॅमिन काकडी सर्वात?

कदाचित, तेथे उन्हाळ्यात, नम्र आणि crunchy काकडी देण्यास कोण गरम दिवस तयार एक व्यक्ती नाही. ते अस्तित्वात असेल, तर त्यांना अद्याप cucumbers जीवनसत्वे काय माहित नाही!

उपलब्ध भाजीपाला घेऊ आणि सहज पचण्याजोगे, तो वसंत ऋतु, उन्हाळा dishes राजा होते. त्याची रचना 8/9 पाणी, 1/9 बनलेले आहे - पण अत्यावश्यक घटक एक storehouse फक्त शरीर विकसित करू शकत नाही आहे.

भाजी म्हणून मनुष्य प्रेम की हिवाळा वापरासाठी त्याच्या कॅनिंग वाढ हंगामात.

कथा

फळ कोणी सोसायचा आणि काकडी जोरदार भिन्न मुळे आणि नाही रशियन संस्कृती आहे रशियन अक्षांश मध्ये वाढ करण्यासाठी सज्ज आहे. प्रथम संदर्भ प्रती 5000 वर्षांपूर्वी भारतीय साहित्य आढळले आहेत. जीवनसत्त्वे cucumbers समाविष्ट आहेत हे माहीत, भाजीपाला लवकर इजिप्त, ग्रीस पडले. रशिया यासंबंधी आशियातील आयात होते आणि मोठ्या प्रमाणावर 16 व्या शतकात वापरला आहे, असे मत आहेत.

आज, जर तुम्ही भारतात cucumbers च्या वन्य नातेवाईक शोधू शकता. एक आख्यायिका आहे की, cucumbers दुर्मिळ होते, तेव्हा तुर्की सुलतान न्यायालयाने भेट भाजीपाला पाठविले खाल्ले कोण शोधण्यासाठी करण्यासाठी त्यांच्या पोटाची कट आदेश दिले होते आहे.

उत्पादन रचना

"Cucumbers काय जीवनसत्त्वे" प्रश्नाचे उत्तर शेल्फ् 'चे अव रुप भाजीपाला भाग वेगळे करणे असावे. आकडेवारी 100 ग्रॅम प्रति दिले आहेत.

मुख्य घटक - पाणी, त्याच्या मध्ये 95.2 काकडी ग्रॅम. कर्बोदके 3.6 ग्रॅम तयार आणि बनलेली एकत्र: साखर 1.7 ग्रॅम 0.8 ग्रॅम स्टार्च; फायबर 0.5 ग्रॅम. स्टार्च प्रमाणात जेणेकरून लहान आहे की बटाटे तुलनेत, 1:20 आहे, की त्याच्या शेवटच्या 20 पट मोठे आहे. रचना कमी उष्मांक भाजीपाला चरबी (0.1 ग्रॅम.) आहे; प्रथिने (0.7 ग्रॅम.) आणि वनस्पती sterols.

जीवनसत्त्वे: 1,2,3,6,9; ए, ई, सी, के, प.पू..

पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, सोडियम Macronutrients.

घटक लिहिणे: मौल, लोखंड, फ्लोराईड, आणि जस्त.

सर्व एकत्र 100 14 किलोकॅलरी काकडी ग्रॅम तयार करणे.

व्हिटॅमिन काकडी सर्वात?

हेही सन्मानित ठिकाणी या जीवनसत्त्वे क जीवनसत्व (क) भाजीपाला 10mg त्याचे रचना संबंधित आहे. व्हिटॅमिन त्याच्या antioxidant, संरक्षणात्मक गुणधर्म, सडपातळ आकार साठी लढाई मध्ये मानवी मन आणि मदत सकारात्मक प्रभाव प्रसिध्द. अर्थात, त्याची रचना काकडी क जीवनसत्व मध्ये असलेली एक स्पर्धक लिंबू नाही, पण थोडेसे त्याच्या मागे (लिंबू व्हिटॅमिन सी 100 उत्पादन ग्रॅम प्रति 40 मिग्रॅ समाविष्ट).

जीवनसत्त्वे अ, ई उपस्थिती, कोलेजेन उत्पादन प्रोत्साहन, व्हायरस आणि संक्रमणापासून शरीराचे रक्षण. त्वचा रंगसफेतीसाठी आणि चेहरा साफ एक घटक मास्क म्हणून सौंदर्यप्रसाधन मध्ये वापरली या जीवनसत्त्वे काकडी सह.

ब जीवनसत्त्वे भाज्या रचना विशिष्ट वजन इतर सोयी सुविधा गेली स्थान पटकावले आहे, पण सकारात्मक चयापचय प्रभाव त्यांच्या लहान संख्या सक्षम आहे.

पोटॅशियम

बाहेर आकृती जीवनसत्त्वे काकडी समाविष्ट आहेत काय, नाही बाजूला भाजीपाला 141 मिग्रॅ बनलेला आहे जे पोटॅशियम, सोडून योग्य आहे. या सामान्य काम macrocell मानवी खात्री: ऍसिडस् आणि ग्लायकोकॉलेट नियमन; हे मूत्रपिंड काम समर्थन; तो थकवा fights; हा रक्तदाब normalizes आणि toxins काढून टाकते.

cucumbers मध्ये पोटॅशियम रक्कम छोटी, बल्ब कांदा आणि tangerines त्याची उपस्थिती तुलना. मानव या घटक दैनंदिन गरज 2 ग्रॅम / दिवस, म्हणजे, 300 cucumbers खाणे ग्रॅम, शरीराच्या 21% पोटॅशियम दररोज सरासरी दर वर प्रदान केला जाऊ शकतो आहे. पासून cucumbers व्यतिरिक्त, एक दिवस मांस, बटाटे, फळे (केळी, लिंबूवर्गीय फळे), देखील मॅक्रो घटक आहे जे नाश हे पुरेशी पेक्षा अधिक आहे.

cucumbers लाभ

विशेषत: गरम हंगामात, कॉफी नाराजी पसरली आहे, बाजूला पेय एक कप सेट cucumbers मध्ये जीवनसत्त्वे प्रकारची काय विचार आणि चांगले खुसखुशीत आणि उपयुक्त भाज्या खा. cucumbers लाभ खालीलप्रमाणे आहेत:

1. cucumbers मोठ्या द्रव सामग्री शरीर hydrated राहू मदत करते, toxins काढून टाका.
2. डॉक्टर देखरेखीखाली gallbladder दगड विभाजन काही प्रकरणांमध्ये काकडी च्या रस वापर सक्षम आहे.
3. हे स्तनाचा कर्करोग आणि पुर: स्थ, गर्भाशय, ovaries च्या धोका कमी होतो.
4. तारण वजन तोट्याचा. लोक, एक आहार, यात काही शंका नाही वर बसून वजन वाढणे भीती न करता, कमी उष्मांक भाजीपाला वापरू शकता भाग पडले आहेत. अर्थात, माफक प्रमाणात.
5. मधुमेह एक औषध. काकडी रस स्वादुपिंड संप्रेरक इच्छित पेशी मधुमेहावरील रामबाण उपाय निर्मिती आहे.
6. दबाव नेहमीसारखे. जीवनसत्त्वे आपापसांत नेते - पोटॅशियम, एकत्र मॅग्नेशियम सह, उच्च / कमी रक्तदाब पासून ग्रस्त लोकांसाठी मदत करते.
7. घर pureed काकडी स्नानगृह आरशात कमी धुके होईल. तेल लावलेली एक creaking दार काकडी ऑपरेट शांत होते hinges.

महिला तारण

cucumbers काय जीवनसत्त्वे - निर्धारित, तर स्त्री आकर्षकपणा त्यांचे परिणाम - नाही. तो बाहेर वळते म्हणून, आपण फक्त, हिरव्या भाज्या चव आनंद घेऊ शकता, पण बाहेरून लागू केले सौंदर्य-ट्रेंड पैसे वाचवू.

प्राथमिक आणि पटकन पापणी सूज काढा आणि काकडी मंडळे दोन मदत करेल संगणक एक लांब मुक्काम पासून थकवा आराम. तो डोळ्याभोवती काळी वर्तुळे आहेत डोळा मेकअप आणि टाकल्यावर काकडी काप काढून 10 मिनिटे भिजवून करणे आवश्यक आहे. ही पद्धत डोळे अंतर्गत गडद मंडळे लावतात मदत करते.

एक सुंदर टॅन त्वचा बर्न्स प्रयत्न मध्ये घडतात. संवेदनशील भागात (चेहरा, मान) वर अस्वस्थता आराम काकडी मास्क मदत करते.

, त्वचा, गुळगुळीत wrinkles घट्ट रंग स्पॉट्स काढून तारुण्य टवटवी इ देणे आणि काकडी आधारित कार्यपद्धती आणि साधने शक्ती अंतर्गत.

जीवनसत्त्वे काकडी समाविष्टीत आहे हे माहीत होते, अनेक अन्न आणि उटणे उत्पादने म्हणून भाजीपाला वापर, आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब लोप परिणाम सक्षम आहे लक्षात नाही.

लोणचे

उत्पादन नक्कीच एक चवदार आणि सुट्टी टेबल वर ज्याची उणीव कशानेही भरून काढता येणार नाही असा आहे. लोणचे, भूक वाढ आणि dishes एक मसालेदार चव देते. त्यांच्या संवर्धन नंतर cucumbers काय जीवनसत्त्वे असतात? दुर्दैवाने, भाजीपाला brining आणि उष्णता उपचार जीवनसत्त्वे नष्ट आहेत, पण पोषक घटकांनी राहतील ते अधीन असा.

आंबायला ठेवा दरम्यान (या ऐवजी खारट लागू लोणचे) स्थापना दुधचा ऍसिड, चयापचय प्रक्रिया, अवयवयुक्त परिपूर्ण च्या ग्लुकोजच्या आणि ऊर्जा पुरवठा स्थापना वर एक फायदेशीर परिणाम आहे.

मुळे मीठ cucumbers उच्च सामग्री, हिपॅटायटीस, पित्ताशयाचा दाह आणि पित्ताशयामध्ये पित्तखडे तयार होणे लोकांना या रीतीने तयार शिफारस केलेली नाही. तसेच लोणचे या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो, मूत्रपिंडाचा रोग, उच्च रक्तदाब, आणि तीव्र मूत्रपिंडाची सूज आहार काढले आहेत.

सावध

cucumbers जीवनसत्त्वे आहे हे माहीत होते त्यांच्या contraindications माहिती असणे आवश्यक आहे. fertilizing, nitrates आणि कीटकनाशके घेतले भाज्या कोणालाही शिफारस केलेली नाही. त्यांच्या उत्पत्ति बद्दल अनिश्चितता आहे, पण खरोखर लवकर काकडी खाणे करू इच्छित असल्यास, कातडी काढून भाज्या संरक्षण करण्यासाठी प्रस्तावित आहे.

तुरट पासून ग्रस्त लोक: जठराची सूज, व्रण, अतिआम्लता असते अशी स्थिती, हे उत्पादन contraindicated आहे. गर्भवती महिला ताजा आणि विशेषत: वापर सावध रहावे लोणचे. overeating सह अस्वस्थ शकते पोट, गोळा येणे होते आणि ढेकर देणे. एक लहान संख्या जीवनसत्त्वे, शोध काढूण घटक एक storehouse आणि जेवण एक चवदार व्यतिरिक्त आहे.