मानसोपचार आहार.

एक मुलगी किंवा स्त्री, आहार दांडा बीच हंगाम सुरू होण्यापूर्वी काही अतिरिक्त किलो लावतात अभावी सुरू होते, तेव्हा - हे सामान्य आहे. त्याचप्रमाणे, बसणे सामान्य आहे आहार सुटी नंतर , मुली आणि महिला आज सर्वात एक बैठी जीवनशैली होऊ नाही, किंवा एक प्रमुख कार्यक्रम समोर, जे परिणाम अपरिहार्यपणे जादा वजन आहे. या प्रकरणात, एक आहार निवडून आवाज शारीरिक निकषांवर आधारित पाहिजे. सामान्य उंची आणि वजन, आपण आपल्या गणना करू शकता सूचित विविध टेबल आहेत BMI (बॉडी मास इंडेक्स) पर्यंत किलो लावतात किती समजून घेण्यासाठी. देखील कॅलरीज आवश्यक प्रथिने, fats आणि कर्बोदकांमधे आवश्यक संख्या गणना करायची, रचना आहेत की विशेष सूत्रे आहेत. सामान्य आहार (झोप दरम्यान) 10 पेक्षा जास्त तास जेवण दरम्यान तोडण्यासाठी ध्वनित नये. सर्व आहार, जे वजन कमी करण्यासाठी, आपण असे करणार नाही चांगला नाही, 6 वाजेनंतर खाऊ नका असे सूचविते आहे. सामान्य physiologically वाजवी आहार प्रत्येक जेवण मध्ये, तीन किंवा चार जेवण ठरत आहे, आणि कॅलरीज, प्रथिने, fats आणि कर्बोदकांमधे एक पुरेशी संख्या असणे आवश्यक आहे.

या आहार वजन तोट्याचा सोपे आहे, आणि अर्थातच, शरीर स्वतः, वजन तोट्याचा "मदत करते" कारण अशा आहार - नाही फंक्शन आहे कारण ते सर्व त्याची जास्त वस्तुमान लावतात एक उत्तम संधी आहे,, पण फक्त एक स्थिर वीज पुरवठा आवश्यक आहे.

आहार जीवनाचा अर्थ होईल तेव्हा तो जोरदार दुसर्या आहे. अनेकदा, या मुली घडते. आणि जादा वजन येत वजन प्रारंभ गमावू आहार तर, अशा आहार कालावधी यश मर्यादित नाही वजन, आदर्श विशिष्ट मुलगी. एक रोग शरीरात मानसिक आणि शारीरिक न लागणे एक व्यक्ती अन्न खाणे परवानगी देत नाही जे - - या वजन कमी परिणाम अनेकदा भूक मंदावणे नाही भूक, एक व्यक्ती शरीर एक पोषण आणि ऊर्जा स्रोत म्हणून अन्न पाहत आहे संपते कारण खाणे क्षमता हरले. आहार बसतो कोणतीही व्यक्ती, संभाव्य anorectics होऊ शकतात.

सर्व लोक संकुल आणि काही मानसिक विकार आहे. पण बहुतेक त्यांच्या अस्तित्व अगदी माहीत नाही, त्यांना राहत - विद्यमान विकृती, फक्त विशिष्ट परिस्थितीत येऊ शकते मात्र उद्भवत नाही अशा परिस्थितीत जीवन दरम्यान, आणि काही गैरवर्तन स्वत: च्या मानवी मन मनुष्य माहीत आहे. तसेच, आणि संकुल सह जादा वजन संबंधित आहेत. हे संकुल एकतर विकृती मध्ये विकसित करू शकता, एकतर अदृश्य किंवा प्रणाली स्तरावर राहतील. या सर्व प्रथम - सर्वात भयंकर. सुरुवातीला वेळ जादा वजन एक खूळ आहे, जे एक व्यक्ती वजन कमी करण्यासाठी कारणीभूत मध्ये बदललेले बद्दल एक जटिल आहे. शिवाय, वजन तोट्याचा प्रक्रिया अतिरिक्त वजन किंवा नाही आहे किंवा नाही याबाबत सर्व अवलंबून नाही. अनेकदा संध्याकाळी शारीरिक कमी वजनाचे मुली काही अतिरिक्त किलो कमी करण्याचा प्रयत्न, कमी उष्मांक आहार बसून सुरू ठेवा. या प्रकरणात मदत करू शकता की फक्त गोष्ट - तो तेव्हा थेरपी आहार आहे.

ओळख आणि समस्या स्वतः निर्मूलनाच्या उद्देश मानसोपचार आहार, वजन कमी आधारावर मानसिक विकार निर्माण झाल्याने. या थेरपी निरोगी खाणे विचार प्रक्रिया नेहमीसारखा करणे, डिझाइन केलेले आहे, नाश नमुन्यांची वजन कमी करण्याची इच्छा आधारित स्थापना. हे जसे एक रोग भूक मंदावणे आणि, यामुळे, वजन कमी करण्याची इच्छा आधारावर मानसिक विकार, तसेच फार पूर्वी होते की नाही नोंद करावी. हे विचित्र वाटते शकते कारण मुले आणि पौगंडावस्थेतील जादा वजन नेहमी केले आहेत, आणि नेहमी ते इतर मुले नापसंती आणि उपहास होऊ. एक, अनुक्रमे, आणि जादा वजन संबंधित संकुल स्थापना केली. तथापि, आहार, नाही कुणी उद्भवू नाही तेव्हा थेरपी वापरण्याची गरज अपमान केला आहे कोणते वजन, गमावू अशा maniacal इच्छा.

catwalk आणि सर्व मुली "आकडेवारी hangers सह मॉडेल", त्याचे अनुकरण करण्यात आले बसला सर्व काही त्या क्षणी बदलला आहे, दोन्ही कमी उष्मांक आहार 45 किलो होईल प्रयत्नात. एक वेळ सौंदर्य आदर्श मानले होते तेव्हा Merlin Monro मध्ये खरंच 1.70 मीटर वाढ झाली सह -. मुलगी हडकुळा आकृती दर्शविले नाही - वजन कमी करण्याची इच्छा आधारावर भूक मंदावणे आणि मानसिक विकार समस्या खूपच लहान होता. वजन कमी करण्यासाठी या वेदनादायक इच्छा कारणे अभ्यास केल्यानंतर स्पष्ट आहार मानसोपचार अनेकदा वय 15 ते 25 वर्षे एक मुलगी गरज का आहे. या काळात मन एक ऐवजी नाजूक राज्यात, अनुक्रमे, तो एक तकतकीत मासिक कव्हर कोणत्याही मॉडेल, अशा एक ठसा एक उदाहरण होईल की मुलगी अनुसरण करणे निर्मिती आणि, यामुळे की वजन कमी करण्यासाठी सर्वात अनैसर्गिक इच्छा होऊ शक्यता आहे.

तेव्हा dieting फक्त प्रभावी उपाय बद्दल वेड खूळ फक्त मानसोपचार आहे. पालक भाग नाही मन तेथे सक्ती प्रयत्न घड्याळ निरीक्षण गोल, इ समस्येचे निराकरण करू शकत नाही. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या मुलाला ती विचित्र नाही काय खावे तर, नंतर तो शौचालय जाईल आणि कृत्रिमरित्या उलट्या. आपण कोणत्याही अधिक करू शकत नाही हा मॉनिटर. याव्यतिरिक्त, आपल्या समजुती, आणि प्रभाव असेल तर, तो तात्पुरता पडण्याची शक्यता आहे. कोणीही आपल्या मुलाला थांबतो आहे की आपण "आराम" आणि जुन्या स्वीकारण्यात येईल कारण हमी करू शकता. तसे, त्यामुळे काही चित्रपट, नायिका त्यांच्या स्वत: च्या उदाहरणे जे ते, खा, आहार बसून आपल्या शरीरात उपाशी असतांना अब्जावधि पूर्णपणे काहीही आहेत की संशय चेतवणे नाही म्हणून कसे, कुटुंब बाला दाखवा नाहीत.