सूर्य प्रीस्कूलर सतत वाढत जाणारी

सूर्य प्रीस्कूलर सतत वाढत जाणारी ते शक्य थंड पकडू रोगप्रतिकार संरक्षण आणि बरेच कमी असते वाढ करते. हे तापमान बदल मुलाच्या जीव प्रशिक्षण आधारित आहे.

मुले कठीण सकारात्मक परिणाम

आरोग्य तज्ञ क्षेत्रात लवकर वयाच्या पासून सूर्य अदृश्य करणे सुरू सल्ला देतो. असल्याने मुलांच्या thermoregulatory यंत्रणा काम अद्याप संपूर्ण शक्ती, तो अंगाचे तापमान अगदी कमी असणे आणि शरीर तापमान अतिशय वाढणे समस्या न झुंजणे शक्य करत आहे, अशा कार्यपद्धती एक उत्तम प्रशिक्षण मुले नाही मजबूत शरीर असेल. मुलांच्या आरोग्य बळकट त्यांना या काळात, त्यांच्या मुलांचे संगोपन मध्ये तरुण पालक मदत करण्यासाठी मुख्य एजन्सी आहे बालवाडी त्यांच्या तोलामोलाचा, राहणारे परिस्थितीशी जुळवून करण्यास परवानगी देते.

सूर्य सतत वाढत जाणारी मुले त्यांच्या मजबूत करण्याची संधी देते रोगप्रतिकार प्रणाली, जे योग्य ते खूप कमी आजारी येण्याची शक्यता असेल. पूर्वी प्रारंभ अशा प्रक्रीया, कमी तापमानात जलद स्थापना प्रतिकार चालते जाऊ. याच्या व्यतिरीक्त, अशा एक मूल बरेच जलद त्याच्या शरीरात स्त्रोत आणीबाणी संघटनासाठी आवश्यक आहेत की उपयुक्त कंडिशन .एकूण दिसून आहे.

फोडणी तत्त्वे

आपण सूर्य मुले फोडणीसाठी सुरू करण्यापूर्वी बालवाड्यांमध्ये वय, आपण प्रक्रिया जे काही लाभ करणार नाही आणि हानी करू शकते आणि पालन न करता, नियम समजून घेणे आवश्यक आहे.

त्याच्या आचार नियमितपणा न जोरदार प्रभावीपणे शरीराच्या कोणत्याही बळकटीकरण. केवळ पद्धतशीर कार्यपद्धती वर्षाच्या वेळ बद्ध नाहीत, इच्छित सकारात्मक परिणाम देऊ शकता.

आम्ही मुले त्यांच्या पूर्णपणे निरोगी फक्त फोडणीसाठी सुरू नये लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. हे समजले पाहिजे प्रथमच निरोगी शरीर अशा प्रक्रियांसाठी, ताण आहे की त्यामुळे आजारी मुलाला लक्षणीय खालावणे शकता राज्य पार्श्वभूमी विरुद्ध.

तीव्रता, फोडणी प्रक्रिया कालावधी व वारंवारता, हळूहळू वाढवण्यासाठी सतत बाळ मागील लोड हलविण्यासाठी सक्षम होते कसे पाहणे आवश्यक आहे.

याव्यतिरिक्त, कार्यक्रम शरीर बालकं मजबूत होईल प्रत्येक मुलासाठी, त्यांना प्रत्येक मानसिक आणि शारीरिक क्षमता अवलंबून बांधले पाहिजे.

नेहमी जोरदार हळूहळू हलवून प्रकाश (सूर्य आणि हवा बाथ) सुरू - याच्या व्यतिरीक्त, हे विविध घटक एक क्रम वापर करणे महत्त्वाचे आहे (थंड पाणी pouring, wiping).

चांगल्या समाधान शरीर दररोज मध्ये बळकट करण्यासाठी उपाययोजना संच लिहू होईल दिवस सरकार बाळ एक शारिरीक व्यायाम एक चाला किंवा दरम्यान, इतर व्यवसाय त्यांना एकत्र उदाहरणार्थ,.

सूर्य आणि हवा पूर्व-शाळा मुलांना सतत वाढत जाणारी, एक चांगला मूड मुलांना नेहमी चालते पाहिजे थेट नंतरचे नियमितपणा परिणाम प्रक्रीया त्यांच्या संबंधात अवलंबून नाही.

सतत वाढत जाणारी सर्वात लोकप्रिय पद्धती

आपण एक विशेष आणि गैर-विशेष मार्ग निवडू शकता. ताजा हवा, तापमान, हवामान कपडे: - नॉन-विशेष पद्धती बालवाड्यांमध्ये वय सतत वाढत जाणारी मुलांसाठी आवश्यक परिस्थिती निर्माण आहे.

एका खोलीत हवा गुणवत्ता पातळी आवश्यक ती सर्व गरजा पूर्ण करण्यासाठी, पाच वेळा क्रॉस आहेत प्रदर्शित. अशा धकधक वायुवीजन आपण थंड विरोध मुले मध्ये विकसित करण्याची परवानगी देतो.

या प्रकरणात, विशेष पद्धती थेट वर्ष आणि विशिष्ट वैशिष्ट्ये विशिष्ट बालवाड्यांमध्ये वेळ अवलंबून घटना फोडणीसाठी आहेत.

चांगल्या नॉन-विशेष आणि शरीर मुलांना वाढविण्यासाठी विशेष विविध मार्गांनी घरी त्यांना प्ले करण्यासाठी उपलब्ध असेल.

प्रक्रियेची नियम

आपण नियमित हवा baths बालकाचं शरीर बळकट सुरू करणे आवश्यक आहे. हे त्यांना वापर, आणि सूर्य होणे स्थान घेते करताना, नाही काही खास नियम आहे. म्हणून अनेकदा शक्य ताज्या स्वच्छ हवेत आपल्या मुलाला चाला. हे सर्वोत्तम दररोज एकाच वेळी केले जाते.

चालणे

चालणे - शरीर बळकट करण्यासाठी एक चांगला मार्ग, तसेच मुडदूस प्रतिबंध. तरी नाही, चालणे रस्त्यावर खूप गरम तर - हे उष्माघात, व्यतिरिक्त, घटना टाळण्यासाठी होईल सतत होणारी वांती मुलाच्या. उत्तम अकरा वाजेपर्यंत सकाळी ते, आणि चार दिवसांनी आहे. यावेळी, पृथ्वी पृष्ठभाग सूर्य एक प्रभावी सतत वाढत जाणारी आहे आणि हवा फार गरम नाही आहे, पण उष्णता खूप सोपे हस्तांतरित केला जातो.

मुलाला अजूनही खूप लहान आहे, तर तो रुग्णालयात नंतर लगेच चालणे आवश्यक आहे. हवामान परवानगी दिली तर अधिक अनेकदा यापुढे आणि तो सुमारे चालणे. फक्त मनसे फार काळजी घेणे नाही. आपण परिधान आहेत पेक्षा थोडे तीव्र वेषभूषा करणे आवश्यक आहे. आदर्श वेळ crumbs सह चालतो - लंच आधी.

सूर्य आणि हवा होणे,

या मुलांसाठी सर्वात स्वस्त आणि सोपा मार्ग आहे. शरीरात उपयुक्त परिणाम खालीलप्रमाणे त्याची वैशिष्ट्ये प्रदान: टक्के ओलावा, तपमान, आणि कण चळवळ.

रात्री (उन्हाळ्यात) फक्त दिवस सुरू करण्यासाठी, आणि नंतर - बालवाडी सूर्य सतत वाढत जाणारी हवा baths सह रस्त्यावर सकाळी कपडे बदलणे किंवा त्याच्या किरण अंतर्गत सकाळी व्यायाम करत, उदाहरणार्थ, ने सुरु होते, नंतर उघडा विंडो पानांचे झोप कनेक्ट. तो 20 ° से भागात खोली तापमान ठेवणे सर्वोत्तम आहे.

शाळा मुले करण्यापूर्वी फोडणीसाठी हवा 4 तास कोणत्याही हवामान परिस्थितीनुसार घराबाहेर चालताना अधिक intensively चालते. हे चालणे जोरदार उबदार आणि प्रकाश होता बोलता कॉलनीत हालचाली अजिबात संकोच करू नका आवश्यक आहे.

अनवाणी चालणे

आणि सुट्टीतील वर मना करु नका, तर उलट, त्याउलट, मुले अनवाणी बीच वर चालणे परवानगी द्या. तो, आरोग्य सुधारते एक नैसर्गिक पाऊल मालिश आहे कारण. सुरक्षा नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. काळजीपूर्वक त्वचा इजा करू शकता आयटम सुमारे नाही ते तपासा.

सतत वाढत जाणारी सूर्यप्रकाश

सूर्य, बाळ वाढ सुलभ होतं मज्जासंस्था मजबूत, विविध संक्रमण शरीराच्या प्रतिकार वाढते, चयापचय क्रिया गतिमान.

सूर्य होणे - हे शरीर बळकट करण्यासाठी खूपच प्रखर मार्ग आहे. सूर्य खूप दीर्घ मुक्काम धुसफूस आणि अशक्तपणा यावरील आणि ऊष्माघाताची शेवट, विविध प्रतिकूल प्रतिक्रिया दिसू शकतात.

सूर्य सतत वाढत जाणारी झाडे सावलीत सुरू करू शकता, आणि नंतर हळूहळू वेळ अशा अंघोळ उचलून कालावधी वाढत, स्थानिक सौर स्नानगृहात वैयक्तिक शरीर भाग (पाय, हात) वर हलवा. हे मार्ग बाळ वाटते पाहणे, सकाळी आणि संध्याकाळी करावे. , 4 मिनिटे प्रारंभ सूर्यस्नान हळूहळू अर्धा तास सूर्य वेळ आणले. मुले बळकट पाणी ओतून शरीर भविष्यात पूर्ण. प्या आणि एक हॅट - एक पूर्वीपेक्षा सतत वाढत जाणारी सूर्यप्रकाश.

फोडणीसाठी पाणी

पाणी - शरीर बळकट करण्यासाठी सर्वात शक्तिशाली मार्ग आहे. आधी आणि अन्न गेलो आणि एक शौचालय केल्यावर, सकाळी - मुलांसाठी नियमित handwashing अपरिहार्यपणे दिवस एक पथ्ये प्रशासित आहे. आरोग्यदायी मूल्य व्यतिरिक्त, थंड पाणी कसून हात-वॉशिंग देखील फोडणी भूमिका करते. शरीराची पाणी सरकार मजबूत करताना विस्तारित केले करू शकता: आलटून थंड आणि उबदार पाणी दरिद्री, चेहरा आणि मान वर आपले हात धुवा.

थंड पाणी दात स्वच्छ - या घशाखालील भाग सतत वाढत जाणारी उत्तम पर्याय आहे. एक उत्कृष्ट परिणाम देखील पाणी जेवणानंतरचा gargling आहे. कमी घसा, नाक आणि घशातील दाहक रोग प्रादुर्भाव अशा rinses मालिका केल्यानंतर.

पाणी मुले कठीण एक ओलसर टेरी mitten एक कसून rubdown शरीर होणे आवश्यक आहे. , पूर्णपणे पुसणे हात, मान आणि पाय हळूहळू wiping क्षेत्र, उपचार वेळ आणि पाणी तापमान वाढ सुरू करण्यासाठी. त्वचा wiping केल्यानंतर योद्धा व्हायला एक पंचा सह स्वच्छ आणि कोरडा चोळण्यात करणे आवश्यक आहे. केवळ अशा तयारी dousing वर हलवू शकता.

पाणी, कमी अंश दोन ते 3-4 दिवसांनी तापमान 39˚S प्रारंभ. उन्हाळ्यात, आपण रस्त्यावर वर्षाव करू शकता, आणि तीव्र तेव्हा - स्नानगृह.

अशा शरीर मजबूत बालवाड्यांमध्ये मुले हे देखील महत्वाचे हळूहळू आहे. ते अंगवळणी, हळूहळू उच्च सूज, खाली pouring सुरू. एकूण मठ्ठ परिषद 9 महिने मुले वस्तू. आमच्या त्याला ते पाणी कार्यपद्धती फोडणीसाठी एक शॉवर आणि दीड वर्षे, तसेच पाणी नैसर्गिक शरीरे 3 वर्षे पोहणे यांचा समावेश आहे.

शिफारसी

मुले भुकेलेला किंवा जेवण नंतर एक आणि दीड तास कमी पोहणे परवानगी देऊ नका. एक वर्ष हवा baths मुलं खाल्ल्यानंतर सुमारे अर्धा तास लागू शकतात. पण जुन्या मुले अर्धा तास मध्ये केले जाऊ शकते.

प्रक्रिया नियमितपणे सुरू आहे, अनेक तोडण्यासाठी नाही. त्यांच्या कालावधी व तीव्रता हळूहळू बांधले.

Desirably प्रक्रिया खेळ सह एकत्र करा. , गाणी कविता, खेळणी वापर, विशेषत: चेंडू जाणून घ्या. या प्रकरणात, कोणत्याही मुलाला स्वतः सतत वाढत जाणारी प्रक्रिया आनंद होईल, व्यतिरिक्त, अशा विकास उपक्रम फायदा होईल.

काळजी घ्या एकत्र प्रक्रियांची पाऊल मालिश. वाळू किंवा गवत वर अनवाणी दिसत मुलाला परवानगी द्या. अंगाचे तापमान अगदी कमी असणे पाय परवानगी नाही, तरी, कारण मुले thermoregulation अजूनही अपूर्ण.

लहान मुले काळजी घ्या. जुन्या मुलांना पुन्हा, त्यामुळे ते वापरण्यास प्रेम, त्याला एक उत्तम उदाहरण झाले.

भविष्यात थंड वेळी त्यांचे आरोग्य च्या उन्हाळ्यात मुलांसाठी शरीर महत्वाचे खरे बळकटीकरण. आपण समजून घ्या की, पर्वा वय, एक लहान मूल, या मोसमात उन्हाळा, हिवाळा व्हायरल इन्फेक्शन्स विविध सहजपणे जुळवून केली आहे. नियमित प्रक्रीया तो कठीण मजबूत करा, आणि त्याच्या विकास - अधिक सुसंवादी.

सूर्य सतत वाढत जाणारी साठी contraindications

या ताप, तीव्र संसर्ग, शरीराला झालेली जखम, बर्न्स, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, उच्च चिंताग्रस्त चिडचिड, वजन अभाव रोग - शरीर मुलांना बळकट करण्यासाठी contraindications आहेत. सूर्य, हवा फोडणीसाठी आयोजित आणि पाणी वय बाळ, तसेच त्याच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्ये आधारित करणे आवश्यक आहे. महान महत्व आरोग्यावर, भौतिक विकास, मज्जासंस्था प्रकार आहे. एक पुनर्प्राप्ती पद्धती निवडून, आपण एक विशेषज्ञ च्या सल्ला घेतला पाहिजे.