सुकामेवा खा: फायदे आणि हानी

एक वेळ सुकामेवा एक सफाईदारपणा मानली आहेत, ते गेल्या शतके एक औषध healers आणि डॉक्टर दिली आहेत. आता ते विविध dishes तयारी वापरले जातात किंवा कोणत्याही पदार्थ न करता त्यांना आनंद देणे. तेथे वाळलेल्या असेल, तर जास्त चर्चा कारणे आहेत की फायदे आणि हानी, आपण फक्त मजा मिळवू शकता, पण पोषक आणि जीवनसत्त्वे आपल्या शरीरात पुन्हा भरुन काढणे.

सुका मेवा प्रकारच्या

सुका मेवा, फळे दर्शन कनेक्शन अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना गरज अन्न साठवण लांब प्रवास, विशेषत: येथे समुद्र, जेथे प्रवेश फळे आणि भाज्या आहे मर्यादित. हे सहसा या हाताळते ओरिएंटल प्रकार गोड आहेत असे गृहित धरले आहे. तथापि, हे पदार्थ फार अनेक आणि व्यापक आणि आत्ता प्रेम जवळजवळ कोणत्याही टेबल आपण सुकामेवा पाहू शकता. फायदे आणि अनेक हितसंबंध हानी पोहचवते. खरबूज आणि सुदंर आकर्षक मुलगी, मनुका मनुका आणि उत्तर अमेरिकेतील एक फळझाड ज्याची फळे अलुबुखारसारखी असतात, त्यांचा रंग पिवळसर नारिंगी असतो, आणि अनेक इतर काप: फळे आणि भाज्या सुका मेवा विविध. तथापि, अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना महान लोकप्रियता असावीत प्राप्त खालील प्रकारच्या उत्पादने:

• वाळलेल्या apricots, ठेवू (वाळलेल्या apricots), वाळलेल्या apricots आणि जर्दाळू (Kaisa) एक फळ;
• prunes सह खड्डे आणि त्यांना;
• तारखा;
• मनुका (हलके व गडद).

वाळलेल्या उत्पादने वापर

सुकामेवा च्या निर्विवाद उपयोगिता, जे वापर युवक आणि आरोग्य राखण्यासाठी मदत करते. सुका मेवा, चांगले आणि अभ्यास केला गेला आहे की हानी आहेत हे लक्षात घ्या. उदाहरणार्थ, जर्दाळू वाळलेल्या कॅल्शियम, लोह, आणि फॉस्फरस श्रीमंत, तसेच व्हिटॅमिन बी _5. त्यामुळे अशक्तपणा उपचार, दृष्टीदोष दृष्टी, हृदयरोग, आणि थायरॉईड लिहून दिलेली आहे. याव्यतिरिक्त, वाळलेल्या apricots हेवी मेटल विषबाधा मध्ये toxins काढा आणि आतडे योगदान मदत की सेंद्रीय ऍसिडस् आणि pectins आहेत.

मनुका कर्करोग उपचार मध्ये एक मदत आहे. तसेच, ते लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील प्रणाली उल्लंघन केल्याबद्दल आणि रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण उचलण्यासाठी सामान्य विहित आहे. आणि अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना तारखा - अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना प्रथम गोड मध्ये अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पूर्व - सुधारणा हृदय फंक्शन, पुनर्संचयित अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना शरीर नंतर एक लांब आजार. शिवाय, ते बाळाचा जन्म सुविधा आणि आई दूध उत्तेजित गर्भधारणेच्या दरम्यान पाहिली आहेत.

बेदाणे - द्राक्षे समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजे एक storehouse. सुकामेवा या प्रकारची चांगला वापर झोप, संताप, अस्वस्थता आणि उदासीनता नुकसान सह मदत करते. तथापि, लठ्ठपणा, ulcers, मधुमेह आणि हृदय अपयश पासून ग्रस्त ज्यांना वापरण्यासाठी सावध असणे आवश्यक आहे.

हानी सुका मेवा

कदाचित तो वाचतो नाही, खा सुकामेवा, लाभ आणि हानी तुम्हाला माहीत फार चांगले नाहीत जे. सुका मेवा वरील प्रकार पोट विकार आणि विषबाधा कारण होते की पुरावा आहे. हे आहे कारण मध्ये अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना प्रक्रिया कोरडे फळ, विविध रसायने. त्यामुळे, वाळलेल्या apricots करा आणि एक चांगला दृश्य मनुका तसेच उत्पादन नुकसान टाळण्यासाठी, त्याच्या सल्फर डाय ऑक्साईड fumigated. 1-2 तास विरघळणे उत्पादने मध्ये soaked आहेत वापर soaked करणे आवश्यक आधी म्हणून वाळलेल्या सल्फर डाय ऑक्साईड. कधी कधी prunes आणि मनुका उत्पादन वापरले जातात दाहक सोडा. हे सर्व त्यांना बाजारात करण्यासाठी केले आहे. त्यामुळे फार "priglyadnye" खरेदी करणे चांगले आहे, पण उच्च दर्जाचे सुका मेवा.

वाळलेल्या उत्पादने पाककृती

अशा वजन कमी करण्यासाठी मध आणि सुका मेवा वापरण्यासाठी चांगला आहे एक आहार गोड या प्रकारच्या अनेक उपयुक्त पाककृती आहेत. हे मिश्रण जीवनसत्वं आणि अन्य फायदेशीर संयुगे वजन कमी करताना मानवी स्थिती ताण भार कमी की रक्षण करीन. या कारणासाठी वाळलेल्या apricots (100 ग्रॅम), मध (1 चमचे), बदाम, (30 ग्रॅम), ओटचे जाडे भरडे पीठ फास्ट फूड (150 ग्रॅम) आणि एका जातीचे लहान लाल फळ (50 ग्रॅम) पासून भाजून मळलेले पीठ तयार केले जाऊ शकते. पुढील च्या तयारी प्रक्रिया.

1. साफ करा केळी फळाची साल आणि बारीक चिरलेला सुकामेवा मिसळा.
2. सर्व साहित्य dough मध्ये मिसळून आणि एक फाटा सह, चर्मपत्र सह झाकून फॉर्म वर ठेवले आहेत.
3. 200 ° सी बेक करावे पूर्ण कुकीज थंड आणि raspberries सजवा.

हाताळते या प्रकारची तुम्ही dishes विविध शिजू शकता. आणि फक्त डेझर्ट. उदाहरणार्थ, खूप चांगले सूप पासून सुका मेवा, फळे. वाळलेल्या उत्पादन वापर मानवी शरीरावर एक उपचार हा प्रभावी आहे, आणि या व्यतिरिक्त, आहार फळ विविध वाळलेल्या.