साधक आणि बाधक: आहार उडणारी

: फक्त वजन कमी प्रणाली नाहीत शोध लावला लोक काय आहेत मीठ मुक्त आहार, वाटून अन्न, आहार वजा 60 आणि इतर अनेक. वरवर पाहता, प्रत्येक आकार आणि आत्मविश्वास सुसंवाद पुन्हा व्यक्ती मदत करते. पण सगळ्यांनाच एक निरोगी व्यक्ती, आणि दुसर्या, आणि अगदी हानी जोडू शकता. उदाहरणार्थ, आता तो लोकप्रियता तळागाळातली आहार मिळविण्यापासून आहे. काय त्याचे सार आहे, आणि तो एक लाभ आहे की नाही, आणि मी आता समजून मांडणे.

मी जलद वजन का गमावू शकत नाही

की फक्त एक कंबर, मांड्या आणि उदर unaesthetic वर आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब करण्यासाठी "जीवनवाहिनी" लावतात प्रयत्न, आधुनिक महिला आणि मुलींना जाऊ नका. दुकाने, सिनेमा आणि जाहिरात खिडक्या, आम्ही त्यांच्या आकार सामान्य मुली दु: खी उसासा करा बांधेसूद beauties पहा. त्यामुळे प्रश्न अनेक काळजी "वजन, गमावू काय करावे". हे तर वाळीत टाकल्यासारखं खंड व किलो विरुद्ध लढा, काही मुली आणि महिला जोरदार जीभ मोकळी येतात. खंड आणि वजन जास्तीत जास्त रक्कम गमावू वेळ अल्प कालावधीत प्रयत्न करत आहे, ते त्वरीत वजन कसे गमावू विचार आहेत. एक आठवडा आहार, आणि नंतर तीन दिवस, खरं तर, प्रत्यक्ष चिरस्थायी परिणाम करणार नाही. खरंच, जलद वजन कमी केल्यानंतर जास्त जलद परत किलो मूर्त व्यतिरिक्त येईल. एक काल्पनिक तीन - पाच शिल्लक एक वजा चिन्ह किलो - मूलभूत पाणी आहे. या व्यतिरिक्त - एक तीक्ष्ण वजन कमी नकारात्मक त्वचा प्रभावित करते. सर्व केल्यानंतर, वजन जलद विल्हेवाट त्याच्या लवचिकता गमावले सह, त्वचा कडी वेळ नाही. परिणाम - पातळ, पण स्त्रिया पोट. तथापि, फार सौंदर्यशास्त्रविषयक सुखकारक नाही?

तळागाळातली आहार काय आहे

वजन कमी तात्काळ हे एक-आठवडा कोर्स. आहार नाव हेतू परिणाम प्रतिबिंबित, म्हणजे, वजन कमी करण्यासाठी आपण मांड्या आणि पाय वजन होतील. तो आहार शिट्टी पाय आणि मांड्या त्रुटी आकृती ज्यांना योग्य आहे, असे म्हटले जाते. मार्ग ही प्रक्रिया उद्भवते जे शरीर खालच्या भागात आहे, तरी एक गूढ राहते. या प्रणाली मध्ये वजन कमी जोरदार कडक आहे आणि प्रत्येकासाठी योग्य नाही. मी या आहार मुलगी सुट्टीतील, वजन ती अलीकडे मिळविली की, उदाहरणार्थ गमावू तातडीची गरज आहे की कार्यक्रम परिणाम न यशस्वी होऊ शकते, असे वाटते. आणि तत्त्व, मुलगी सहसा त्यांच्या वजन, व्यायाम पाहणे आणि सक्रिय जीवन जगू, तर या आहार तिच्या प्रभावी असू शकते. आपण एका मोठ्या शरीरयष्टी स्वरूप आहे, आणि आपण खरोखर गमावू वजन hips आहे इच्छित असल्यास, मी तुम्हाला आरोग्य हानी न एक स्थिर परिणाम साध्य करण्यासाठी मदत करेल की एक अधिक सुसह्य प्रणाली निवडा सल्ला देतो.

आठवड्यात मेनू

सामान्य पाणी दोन कप (500 मि.ली.) पिण्याचे उपाशी आज प्रत्येक सामान्य नियम. एक इच्छा आहे आणि पोट ऍसिड परवानगी दिली, तर लिंबू च्या 5-7 थेंब पाणी जोडले जाऊ शकते.

पहिल्या दिवशी, दुसरा

नाश्ता: तीन चौकोनी तुकडे कडू (गडद नाही) चॉकलेट उबदार दूध (अर्थातच, कमी चरबी) 200 मि.ली. प्यावे.

लंच: मध (अंदाजे चमचे) पाणी (300-350 मिली) वितळणे. आपण मध, फळांपासून तयार केलेली साखर ठेवले नाही, तर ती बदलु. Meltwater - या आहार आवश्यक घटक.

लंच साठी: काकडी आणि टोमॅटो कोशिंबीर, लिंबाचा रस आणि chives सह कशाने. दूध एक पेला.

उपाहाराला: 100-120 ग्रॅम चीज किंवा शून्य-चरबी दही, 200 मिली रस पाणी अर्धा लिंबू, मध चमचे तो squeezed.

डिनर साठी: Thawed पाणी आणि PEAR (किंवा सफरचंद) 500 मि.ली..

दिवस तीन

मेनू आधीचे दिवस म्हणून जवळजवळ समान. हे फक्त लंच मेनू वेगळी आहे. या दिवशी, त्याऐवजी कोशिंबीर च्या उपाहाराला लोणी न भाज्या सूप, टोमॅटो, कोबी (कोबी), भोपळी मिरची, गाजर, कांद्यासारखी फळभाजी आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह शिजवलेले खाणे.

चार

नाश्ता: दूध चॉकलेट (पहिल्या दिवशी सारखे).

लंच: 500 मिली द्राक्षाचा रस. लंच आधी अजूनही पाणी 500 मिली पिणे आवश्यक आहे.

लंच साठी: (बटाटे वगळा) मीठ न steamed किंवा उकडलेले भाज्या 250 ग्रॅम, वितळणे मध सह पाणी आणि लिंबू.

दुपारी:

तेल किंवा न घालण्यास अजिबात वेळ मिळाला उकडलेले मासे (200 ग्रॅम).

डिनर साठी: 500 पाणी पिण्याची आणि सफरचंद खाऊ मिली.

पाच

नाश्ता: पाणी 1 एल (हळूहळू, 12 तासांपर्यंत पिण्यास).

कॉटेज चीज 0% मध एक चमचा सह चरबी: लंच साठी.

दुपारी:

कोणतीही सुकामेवा.

डिनर साठी: मध पाण्यात चष्मा दोन प्यावे.

सहाव्या दिवशी

भाजीपाला मटनाचा रस्सा 500 मिली (हळूहळू, 12 तास): नाश्ता आहे.

लंच साठी: 100 दुधापासून तयार केलेले मादक पेय ग्रॅम आणि मध लिंबू पाणी विरघळलेल्या.

डिनर साठी: पाणी 500 मिली आणि एक स्लाइस द्राक्षाचा वितळणे.

सातव्या दिवशी

चीज एक तुकडा (30 ग्रॅम), आणि वितळणे पाणी 2 कप: नाश्ता आहे.

: लंच साठी जनावराचे मासे 200 ग्रॅम, काकडी आणि ऑलिव तेल टोमॅटो.

लिंबू पेय आणि दुधापासून तयार केलेले मादक पेय: उपाहारापर्यंत.

तीन सफरचंद आणि दही: रात्रीचे जेवण आहे.

शेवटी, मी पुन्हा एकदा वजन जलद गमावू इच्छित ज्यांना चेतावणी इच्छित. आहार उडणारी - नाही एक panacea, आणि चांगले आरोग्य फक्त लोक करू शकता स्वत: ला लागू होतात.