व्यायाम म्हणजे नृत्य तंत्रात सुधारणा करण्याच्या पद्धती. क्लासिक व्यायाम

शास्त्रीय नृत्य विषयातील अपरिहार्यपणे संपूर्ण शरीराच्या सर्व व्यायामांचा समावेश होतो. ते विविध टेम्पो, ताल, संयोग, संयुगे आणि पुनरावृत्त्यांच्या संख्येमध्ये केले जातात. व्यायाम हा तंत्र विकसित करण्यासाठी वापरण्यात येणार्या व्यायामांचा एक जटिल भाग आहे, जो नृत्यचा पाया आहे.

व्यायाम हा एकतर मशीन साधनावर केला जातो, किंवा हजेरीच्या मध्यभागी रिहर्सल्ससाठी केला जातो. एक नियम म्हणून, या गुंतागुंतीच्या squats (plie), "rondas" आणि batmanov असतात. शास्त्रीय प्रयोग वाद्यसंगीताच्या अधीन किंवा "खर्चानुसार" केला जातो.

व्यायाम म्हणजे काय?

काय व्यायाम आहे हे समजून घेण्याकरिता, आपल्याला हे लक्षात ठेवावे लागेल की, या व्यायामांमुळे, नृत्य घटकांच्या अर्थपूर्ण आणि अचूक कार्यक्षमतेसाठी आवश्यक असलेले कौशल्य शास्त्रीय नृत्य पाठांमध्ये केले आहे: लवचिकता, परिभ्रमण, एक मोठे नृत्य पाऊल, हालचालींचा अचूक समन्वय, सामर्थ्य, सहनशक्ती, उच्च उडी आणि प्लास्टिकचे हात

तत्त्वानुसार, शरीराच्या प्लास्टिकची आणि मोटर संस्कृतीच्या विकासासाठी व्यायाम हा एक नृत्य प्रकार आहे. नृत्याच्या व्यायामातील सर्व हालचालींचा योग्य समन्वय साधण्यानंतर, नर्तक त्याच्या हालचाली मनाच्या भावनेने भरून काढू शकतील, विचार करेल, म्हणजेच त्यांना अभिव्यंजक आणि कलात्मक बनवावे.

आधुनिक व्यायाम

आधुनिक रूपात, व्यायामाचा काळ नाट्यशास्त्रीय अभ्यासाच्या आधारावर विकसित होणारे नृत्य घटक, संयोग आणि व्यायाम यांचे एक अधिक परिपूर्ण, शुद्ध आणि युनिफाइड प्रणाली आहे. नैसर्गिक निवडीनंतरच्या अभ्यासांच्या आधुनिक पद्धतीमध्ये समाविष्ट असलेल्या सवयींचे सर्व घटक. आता या कॉम्प्लेक्समध्ये फक्त खरोखरच आवश्यक घटकांचा समावेश आहे, जे लक्ष्यकर्त्याच्या सायकोफोनीकल उपकरणाच्या अधिकतम आणि प्रशिक्षणासाठी आहे. व्यायाम हा "वाद्य शरीर" तयार करण्यासाठी कोरियोग्राफी शिक्षणाचा पाया आहे जो डान्स प्लास्टिकच्या साहाय्याने एका संगीत कार्यक्रमाचे सार व्यक्त करू शकतो.

व्यायाम घटक

व्यायामातील प्रत्येक घटक नर्तकांच्या शरीराची एक साधी आणि उपयुक्त प्लॅस्टिक स्थिती आहे ज्यामध्ये काही भागांचा समावेश आहे - पाय, हात, शरीर आणि डोके. व्यायाम कोरिओग्राफिक शब्दसंग्रह ABC आहे कॉम्प्लेक्सचे मुख्य घटक आहेत: लोक-स्टेज आणि शास्त्रीय नृत्य आणि संगीत सामग्रीचे व्यायाम ज्याच्या आधारावर हे व्यायाम केले जातात. या घटकांचा प्रभाव विद्यार्थ्यांच्या नृत्य आणि प्लॅस्टिक विकासाच्या एकाच प्रक्रियेमध्ये एकत्रित केला जातो. कोणत्या नृत्य विकासाच्या प्रक्रियेत चळवळ आणि संगीत नृत्यप्रकार आणि कलात्मक आधार देतात.

व्यायामाच्या घटकांचे प्राधान्य

दोन महत्वपूर्ण घटक एकत्रित केले तरच नृत्य कौशल्य प्राप्त केले जाते: प्रशिक्षणाचे प्रशिक्षण आणि उद्देशपूर्ण मानसिक क्रियाकलाप व्यायाम हे उच्च संभव स्तरावर नर्तक साठी सर्वात आवश्यक समन्वय साध्य करण्याची संधी आहे. नामांकित किंवा दर्शवलेल्या नृत्य घटकांना जलद आणि अचूकपणे पुनरुत्पादन करण्यात विद्यार्थी सक्षम असणे आवश्यक आहे आणि या अनुभवाचा वापर मशीनवर व्यायाम करण्याद्वारे केला जाऊ शकतो. शास्त्रीय नृत्य फक्त चळवळ नाही, हे आवश्यक गतिमान स्टिरिओटिप तयार आहे.

व्यायामाचे एक विशेष मूल्य हे देखील आहे की त्याच्या मदतीने आकार, वेग, पुनरावृत्तीची संख्या, दिशा, स्नायू प्रयत्न आणि वर्ण यासारख्या हालचालींमधील प्रतिमा घटक सुधारणे शक्य आहे. त्यानुसार, मुख्यत्त्वे, शरीराच्या प्लास्टिकची निर्मिती आणि सुधारणा करणे हे मुख्य ध्येय आहे.

नृत्य कार्यक्रमाचे विभाग

व्यायाममध्ये दोन भागांचा समावेश होतो: शास्त्रीय नृत्यवर आधारित घटकांची संकल्पना आणि लोक-स्टेज नृत्यांवर आधारित व्यायाम . क्लासिक व्यायाम हे एक जटिल, बहुस्तरीय आणि दीर्घ प्रक्रिया असून त्यासाठी धैर्य आवश्यक आहे. शास्त्रीय नृत्यामध्ये प्रत्येक धड्याच्या शरीराच्या सर्व भागांसाठी व्यायाम आवश्यक आहे. हे शिकण्याच्या हालचालींच्या अनुक्रमाचे महत्त्व लक्षात घेण्यासारखे आहे, ते यादृच्छिक नसावे आणि त्यांना घटकांची अडचण, तसेच त्यांचे उपयुक्त आणि तार्किक संयोजन विचारात घेतले पाहिजे.

प्रथम धडे साठी, एक नियम म्हणून, एक parterre व्यायाम निवडा. या प्रकारात, लेग स्नायूंना तणाव आणि विश्रांतीसाठी व्यायाम केले जाते, नंतर ते लेग परजीवीपणावर काम करतात. वर्गांच्या पहिल्या आठवड्यात कोरिओग्राफरचे पाय पाच अवस्था, हात तीन पदांवर, शरीराची योग्य स्थिती आणि हातांची प्राथमिक स्तरावरील स्थिती व्यायामामध्ये, मोठा भार आधारकावर पडतो, जोरदार वळण, वाढवलेला आणि शरीराचे संपूर्ण वजन गृहित धरते.

शरीर, कोणत्याही व्यायाम करताना, त्याच्या वाकणे, तिरपा किंवा वळण आवश्यक आहे तेव्हा वगळता, एक कडक आणि सरळ स्थितीत आहे. तोंडी आणि स्थितीत हात हाललेल्या हालचालींमध्ये नरमपणा विकसित झाला आहे. मूलतः हात सेट करणे आणि योग्य फॉर्म निश्चित करणे दुसऱ्या स्थानावर होते. स्टिकवरील पहिल्या शर्यतीपासून सुरवात करुन सर्व प्रकारच्या हालचाली आणि डोके चेहर्यावरील हालचाली उपस्थित असतात.