वजन कमी करण्यासाठी तांदूळ आहार - महिला आकर्षकपणा गुप्त

वसंत ऋतु घटने किंवा प्रसंगाचे आगमन सह, अनेक महिला साहित्य, प्रकाश आणि जवळजवळ पारदर्शक "उडाण" केली नवीन थोडय़ा प्रयत्न आनंदी आहेत. हिवाळा बैठी जीवनशैली आणि साखरेचा आणि पिष्टमय पदार्थ भरपूर त्यांच्या गलिच्छ कृत्य केले आहे - पण आनंद फक्त स्त्रिया मिरर मध्ये पहिल्या दृष्टीक्षेपात फेकणे आणि शोधू तेव्हा क्षण पर्यंत खेळलेला. कंबर पूर्णपणे नाहीशी झाली, किंवा पोट स्थापना, तो इच्छा धरतो चरबी, आणि आरोग्य आणि म्हणू काहीही - खूप आळशी नाही अगदी बिछान्यातून बाहेर सकाळी व्यायाम करू.

फक्त आणीबाणी उपाय, नाही फक्त या प्रकरणात मदत करण्यासाठी संबंधित करू शकता, परंतु शारीरिक क्रियाकलाप. की, आहे फक्त आहार वर जाऊ, बोलणे, सर्व अभिरुचीनुसार, प्रबळ इच्छाशक्ती आणि पर्स साठी शोध लावला अशा महान संख्या लाभ. सर्वात अलीकडील वर्षांत आपल्या देशात लोकप्रिय वजन कमी करण्यासाठी एक तांदूळ आहार झाले आहे. तो वीज इतर कोणत्याही मर्यादा असेल, तर जे नेहमी पुरेसे असावे प्रथिने महत्वाची अवयवयुक्त परिपूर्ण च्या गरजा, लक्षात ठेवा. कल्पनाशक्ती पूर्ण स्वातंत्र्य - विश्रांती साठी म्हणून.

तांदूळ आहार परिणाम झाल्यामुळे दैनंदिन आहार, नाही 800 पेक्षा जास्त कॅलरी आहे जे ऊर्जा मूल्य लक्षणीय कमी प्राप्त आहेत. शिवाय, बारीक परिणाम झाल्यामुळे शरीर पाणी जास्त काढण्याची होईल की ग्लायकोकॉलेट पूर्ण अयशस्वी गाठला आहे. आपण खूप लांब वजन तोट्याचा ही पद्धत दांडा करू शकत नाही, म्हणून, फक्त गरीब आहार एक व्यक्ती योग्यरितीने कार्य करू शकत की नैसर्गिक आहे.

शक्ती मर्यादांमुळे, उल्लेख नाही बाधक तांदूळ आहार, तसेच ते समान इतर अनेक बोलत: अशा आहार सक्रियपणे पाणी शरीर अनेक असाध्य रोग होऊ शकते जे, उच्च रक्तदाब, जठराची सूज, आणि पोटॅशियम कमतरता प्रोत्साहन दाखवतो. अशा सर्व अन्न प्रथम गर्भधारणा आणि स्तनपान-आहार बाळाला, तसेच वरील समस्या चिन्हांकित लोक दरम्यान महिला निषिद्ध आहे.

साधारणतया, कोणत्याही आहार, कोणताही निर्णय घेण्याआधी, सर्वोत्तम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला आणि ते चांगले दृश्यमान पेक्षा अधिक हानी करू होईल का ते पाहण्यासाठी आहे. आपल्या शरीरात तरुण आणि मजबूत आहे, तर सर्व ठीक आहे - वजन कमी करण्यासाठी तांदूळ आहार आपण फक्त अशा आकृती खरेदी मदत करेल, आपण काय अगदी स्वप्न पडले नाही प्रकारची. दोन आठवडे जास्त नसावी तो "बसलेला" कालावधी - पण अगदी या प्रकरणात तांदूळ गैरवापर करू नये. आदर्श - दोन ते दहा दिवस, आहार स्वच्छ लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख निर्मिती होईल पराभूत वजन व ती खाल्ली धान्य तांदूळ मदत आणि त्याचे काम normalizes करेल दरम्यान आहे.

आपण वजन कमी करण्यासाठी तांदूळ आहार आपल्याला आवश्यक नक्की काय आहे की एक ठोस निर्णय केला असेल, तर नंतर आपण जवळच्या स्टोअर जा आणि तांदूळ उत्तम वाण निवडू शकता. विशेषज्ञ धान्य वर निवड थांबविण्याचा सल्ला , तपकिरी तांदूळ आणि आपल्या सुख येथे वजन कमी - ब जीवनसत्त्वे गट सूचित पाककृती या नंतर निवडले जाऊ शकते मोठ्या प्रमाणात असतात.

प्रथम कृती: तांदूळ आहार-मिनी. त्याची रचना, तांदूळ एक दररोज 300 ग्रॅम, मीठ न उकडलेले लहान भाग eaten पाहिजे करेल. धान्य खाली धुवा ताज्या सफरचंद रस असू शकते (साखर नाही!) किंवा एक किंवा दोन हिरव्या सफरचंद खा. वजन कमी करण्यासाठी अशा विनम्र तांदूळ आहार एक ते तीन दिवसात पासून पुरतील शकता, आणि एक महिना एकदा एक दिवस उपवास पूर्णविराम असू शकते.

कृती दोन: अन्नधान्याचे प्रेमी. रोजच्या आहारात तांदूळ 500 ग्रॅम समावेश आहे, उकडलेले आणि जनावराचे मांस किंवा मासे, ताज्या भाज्या (carrots, कॉर्न, कांदे) आणि फळे काप यावेत. हा आहार काही प्रयोग परवानगी देते, पण चवदार पदार्थ एकूण संख्या दररोज 200 पेक्षा अधिक ग्रॅम असू नये. आहार एक फायदेशीर परिणाम होणार नाही, या प्रकारे खाणे पुनरावृत्ती "प्रक्रिया" प्रत्येक दोन महिने आपली इच्छा असेल तर, सात अकरा दिवस आहे. appetit तुझा!