वजन कमी करण्यासाठी पाणी. अनेक मार्ग द्रव वापरून वजन कमी करण्यासाठी

शरीराच्या प्रत्येक सेल समाविष्ट असलेल्या पाणी, तो ग्लायकोकॉलेट आणि शरीरातून toxins काढण्याची विरघळली आवश्यक आहे. ऑक्सिजन मदतीने मेदयुक्त आणि पोषक मध्ये दिला जात आहे. पाणी देखील पाचक प्रक्रिया सहभाग आहे. या जीवन देत पाणी रक्कम, औषध रशियन संस्था शिफारस केलेल्या - महिला पाणी 12.5 कप आणि महिला पाणी 11 कप. ही शिफारस शरीर दररोज, juices, कॉफी, सूप आणि पाणी उत्पादने यात समावेश पुरविले सर्व द्रव चिंता.

पाणी देखील वजन कमी करण्यासाठी सर्वात सोपा आणि स्वस्त मार्ग आहे. पाणी आहार कॅलरीज असू शकत नाही, आणि तो यकृत शुद्ध वाढते, अधिक कार्यक्षमतेने प्रक्रिया चरबी शरीर परवानगी देते. अनेक पद्धती आहेत पाणी मदतीने वजन तोट्याचा.

पाणी आहार: वापर शिफारसी

दररोज पाणी रक्कम गणना वजन आधारित आहे. प्रति किलो पाणी 30 मि.ली. आहे. उदाहरणार्थ, आपले वजन 7 किलो असेल, तर दिवस पाणी 2.1 लिटर आवश्यक आहे. प्रथम भाग रिक्त पोट वर सकाळी घेतले, द्रव उर्वरित रक्कम दिवशी समान रीतीने पसरली पाहिजे. जेवण झाल्यानंतर किंवा दोन तास खाणे करण्यापूर्वी अर्धा तास पाणी. पचन प्रक्रिया थोपवणे नाही म्हणून जेवण दरम्यान, पाणी पिणार नाही पाहिजे.

द्रव एक मोठी रक्कम एका दिवसात शरीर जादा असलेले ओझे करू नका, हे हळूहळू करायचे ते चांगले आहे. सकाळी आणि जेवण दरम्यान पाणी एका काचेच्या सह प्रारंभ करा. त्यानंतर, 100 प्रत्येक वेळी एक पेय मि.ली. घालावे. आठवड्यातून नंतर, आपण आवश्यक दर पर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत अन्य 100 मिली तरल रक्कम वाढवा. पिण्याचे पाणी शुद्ध असेल, पण नाही कॉफी किंवा चहा करणे आवश्यक आहे.

वजन कमी करण्यासाठी लिंबू पाणी

ही पद्धत Terezoy चोंग (ब्रिटिश होत) द्वारे प्रस्तावित होते आणि तिच्या पुस्तकात तपशील वर्णन केले आहे "आहार लिंबाचा रस." लिंबू आपण toxins शरीर स्वच्छ करण्याची परवानगी देते आणि कार्यक्षमतेने चरबी प्रक्रिया सुरू यकृत कार्य सुधारते, वस्तुस्थितीवर आधारित तेरेसा चोंग.

सकाळी पाणी diluted लिंबाचा रस एक पेला पिण्याची पाहिजे. दिवस दरम्यान लिंबू काप पिण्यासाठी पाणी मध्ये ठेवले आहेत. आपण मिक्सरमध्ये वापरू शकता. तो अन्न आणि पेय जोडले आहे की नाही एक लिंबू सॉस तयार केले जाऊ नये. लिंबू फळाची साल, पाणी मासे किंवा या फळाचा रस मांस सह शिंपडा डिश.

पद्धत जाठररस उच्च आंबटपणा लोकांना contraindicated आहे. तसेच लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे, पाणी, काही तयारी प्यावे उदाहरणार्थ नये, hypnotics.

मध सह वजन कमी करण्यासाठी पाणी

खालील प्रमाणे एक निरोगी पेय तयार करणे: उबदार पाणी एका काचेच्या मध एक चमचे करावा आणि लिंबाचा रस (चांगले गडद मध घेणे). रिक्त पोट वर आणि एकदा प्रत्येक जेवण (अर्धा तास) आधी दुसऱ्या दिवशी सकाळी मध पाणी खा. लिंबू पाणी आणि मध antioxidants, मुक्त radicals विरुद्ध शरीर सुरक्षित होईल जे मोठ्या प्रमाणात रक्कम आहे. नंतरचे योग्य चरबी परमाणु संकुचित वजन कमी दरम्यान मोठ्या प्रमाणात तयार केले जातात.

पेय मोठ्या प्रमाणावर अनुयायी आयुर्वेदिक शिकवण वापरले जाते. आपण उपासमार भावना बंद उपयोगी कर्बोदकांमधे, सह शरीर पूर्ण व्याप्त करण्यास अनुमती देते. आपण डिनर कमी अन्न खाणे. लिंबू मध समाविष्ट साखर, जलद शोषण प्रतिबंधित करते.

कमी पोट, मध्ये दु: ख , जेवणानंतरचा देखील वजन कमी करण्यासाठी मध पाणी मदत होईल. एक उपयुक्त पेय प्रभावी बद्दल निव्वळ चर्चा वर याबद्दल प्रतिसाद. अनेक लोक काही किलो या पद्धतीचा वापर करून वजन गमावले आहेत - कमी कॅलरीजची सेवन वर. मध पाणी सोपे कोणत्याही आहार अस्वस्थता अनेकदा त्यांच्या आहार निर्बंध दरम्यान निर्माण जे कमी वाहून करते. लिंबू एकत्र मध चांगले कमतरता वजन वाढण्याची सोपे आहे, कॅल्शियम, लक्ष वेधून घेणे मदत करते.

वजन कमी करण्यासाठी थंड पाणी

थंड पाणी शरीराच्या आत वापर उष्णता अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करीत असे बर्न कॅलरीज संख्या वाढत. कार्य करत नाही फक्त थंड पाणी वापरून वजन कमी करण्यासाठी जास्त, पण डिनर आकडेवारी गाठ न असेल मिष्टान्न स्वत: ला उपचार.