वजन कमी करण्यासाठी दिवस उपवास - तो प्रयत्न आणि आपण आश्चर्य परिणाम होईल.

दिवस उपवास वजन कमी करण्यासाठी आपण काही अतिरिक्त किलो लावतात आणि हानीकारक पदार्थ आपल्या शरीरात स्वच्छ मदत करेल. ते एक कठोर आहार पेक्षा जास्त क्षमाशील आहे. या दिवस धन्यवाद वजन हळूहळू गमावले आहे आणि परिणाम वेळ संग्रहीत केले जाऊ शकते. केवळ काही अन्न मदिरावर्जन एक दिवस आपल्या नकारात्मक भावना आणि वाईट मूड होत नाही. याव्यतिरिक्त, वजन कमी करण्यासाठी उपाशी दिवस बदलेला आहेत आणि ते सतत बदलत जाऊ शकते. उत्पादनांच्या रचना ते कर्बोदके, प्रथिने, चरबी विभागले आहेत, आणि एकत्र. स्त्राव एक दिवस प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला ज्यांनी, आपण काही नियम माहित पाहिजे. तुमच्या शरीराला आठवड्यात एक unloading किंवा दोनदा सर्वात व्यवस्था सर्वोत्तम आहे. आपण सातत्याने हे केले, तर आपण विशिष्ट दिवस निवडा आणि आपले वेळापत्रक दांडा. विशेषज्ञ देखील पाणी भरपूर सल्ला दिला. आपण द्रवपदार्थ दोन लिटर पर्यंत आवश्यक आहे. वजन कमी करण्यासाठी उपाशी दिवस इच्छित परिणाम आणले आहेत, त्यांना पर्यायी. हा निर्णय आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा करण्यापूर्वी गर्भवती महिला. याव्यतिरिक्त, आचार विशिष्ट प्रकारच्या आरोग्य स्थिती परवानगी देत नाही कोण उपवास दिवस लोक प्रतिबंधित. प्रथम एक ज्ञ सल्ला प्राप्त करण्यासाठी खात्री करा.

तांदूळ दिवशी उपवास किंवा buckwheat शोध काढूण घटक आणि पोषण मोठ्या प्रमाणात आपल्या शरीरात प्रदान करेल. चांगले दाखवतो जादा पाणी, toxins आकृती आणि लसिका यंत्रणा शुद्ध करते. ही पद्धत केवळ करप्रतिग्रह बद्धकोष्ठता पासून ग्रस्त लोकांसाठी अजूनही buckwheat पसंत करतात आणि तांदूळ देऊ नये. दिवस आपण फक्त तांदूळ प्रती उकळत्या पाणी एका काचेच्या ओतणे आणि एक मिनिट, उकळणे, पाणी काढून टाकावे आणि निविदा होईपर्यंत पाणी दोन कप मध्ये तांदूळ गरज हाताळणी अमलात आणणे. मग तो तीन भाग विभाजीत आणि हळूहळू खाणे आवश्यक आहे.

kefir दिवशी उपवास सहज पुरेशी जातो. तो खूप चांगला आहे कारण intestines साफ, आणि ऍलर्जी प्रकट लढत आहे आपला चेहरा रंग सुधारते दही, अतिशय उपयुक्त आहे. अर्थात, फक्त हे पेय सहन करणे शक्य नाही लोक आहेत, आणि त्याने त्यांना जास्त फुशारकी देते. आज मेन्यू 5-6 डोस मध्ये पिणे आवश्यक आहे जे nonfat दही दीड लिटर, समाविष्टीत असते.

वजन कमी करण्यासाठी दिवस उपवास सफरचंद ठेवण्यासाठी मदत होईल. ते अतिशय जीव, जीवनसत्त्वे, सेंद्रीय ऍसिडस्, पोटॅशियम, कॅरोटीन, लोह उपयुक्त आहेत. पण अशा आहार पाचक रोग ग्रस्त ज्यांना contraindicated आहे. सफरचंद बद्दल दीड किलो घ्या, आणि ते ताजा, आणि भाजलेले असू शकते. हे सर्व 5-6 तुकडे विभागणी दिवसा खाणे पाहिजे.

तेथे मांस उपवास दिवस आहेत. आपण उपासमार वाटत नाही खात्री आहे की. खाण्याच्या मांस, आपण लोह आणि प्रथिने साठा पुन्हा भरुन काढणे करू. पण लोक मूत्रपिंडाचा रोग, रक्तवाहिन्या किंवा यकृत आहे, जसे की उपवास दिवस संन्यास घेणे आवश्यक आहे. 5-6 भाग उकडलेले गोमांस 400 ग्रॅम विघटित आकार आणि दिवसा खा. तो कोबी, टोमॅटो आणि काकडी चे अगदी सोपे साइड डिश आहे.

दही उपवासाच्या दिवशी 5 जेवण हे उत्पादन अर्धा किलो खाऊ नये असे सूचित करते की. तो चयापचय क्रिया गतिमान आणि कोणत्याही कॅलरीज आणण्यासाठी नाही म्हणून, आरोग्यासाठी अतिशय उपयुक्त आहे. चांगले आचार या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो, हृदयरोग आणि लठ्ठपणा ग्रस्त ज्यांनी एक उपवासाच्या दिवशी.

वजन कमी करण्यासाठी चॉकलेट, मासे, भाज्या, काकडी आणि इतर उपवास दिवस आहेत. त्यांना सराव करून, आपण सहजतेने जादा किलो लावतात करू शकाल, आपण समांतर न्हाणे, विशेषतः जर हुप असा आवाज करणे चालू , किंवा अगदी फक्त व्यायाम करत.