मांस सह सोयाबीनचे - जलद पाककृती

सोयाबीनचे - शेंगा कुटुंबातील सर्वात लोकप्रिय वनस्पती. तो प्रथिने, अशा फॉस्फरस, सल्फर आणि पोटॅशियम म्हणून जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर आहेत म्हणून, उपयुक्त आहे. उष्णता उपचार दरम्यान, या पोषक नष्ट नाहीत. आपण मधुर तयार करू शकता सोयाबीनचे च्या dishes आणि मांस. ते आपल्या आहार योग्य ठिकाणी घेऊन जाईल. सर्वात मनोरंजक एक साइड डिश आणि मुख्य अर्थातच मांस सह सोयाबीनचे असू शकतो. पाककृती अतिशय वैविध्यपूर्ण आणि तयार करणे सोपे आहे. आपण काही स्वयंपाक कौशल्य आहे आणि आपण, जेवण ऊर्जा मूल्य तयार सोयाबीनचे आणि मांस विचार करू इच्छित असेल तर. समान dishes दोन अतिशय चवदार आणि निरोगी उत्पादन एकत्र पाककृती. आपण सुंदरी सुरू केल्यास, हे आश्चर्यकारक डिश शिजविणे प्रयत्न करा आणि एक वेळ आपल्या कुटुंबाला एक आवडती डिश आहे तो आहे.

कारण स्वयंपाक सोयाबीनचे सह भांडे मध्ये मांस , आपण खालील साहित्य आवश्यक आहे:

- 300 ग्रॅम सोयाबीनचे (लाल किंवा पांढरा);

- 2 pcs. कांदा (सरासरी मूल्य);

- 3 carrots;

- 300 डुकराचे मांस ग्रॅम

- तेल 30 ग्रॅम

- लसूण 4 पाकळ्या;

- ग्राउंड मिरपूड;

- मीठ;

आता आपण आपल्याला आवश्यक सर्व साहित्य हे माहीत आहे की, जाणून घ्या सोयाबीनचे शिजविणे कसे मांस!

पावले तयार करणे:

1 -, लूप सोयाबीनचे सुरू करण्यासाठी नाश झाला धान्य टाकून द्या. कचरा लावतात ते स्वच्छ धुवा. मग तो भिजवून, आणि पाणी रात्रभर सोडा. आपण वेळ नसेल तर आणि आपण ताबडतोब dishes तयारी सुरू करू इच्छित, आपण कमीत कमी 30 मिनीटे पाण्यात सोयाबीनचे सोडू शकता. आपण सोयाबीनचे कोणत्याही विविध वापरू शकता.

2 - सोयाबीनचे otmoknet, तेव्हा पाणी बदला आणि आग भांडे ठेवले. उकळणे आणणे आणि ते शिजू द्यावे 1, 5 2 कमी उष्णता चेंडू तास. 2 काच बीन पाणी अंदाजे 4 कप समजतो. ते अर्धा तयार करणे आवश्यक आहे. तो जाड भिंती एक भांडे मध्ये असणे आवश्यक आहे उकळणे.

3 - शिजवलेले सोयाबीनचे एक चाळणी मध्ये पट आणि वेगळ्या वाडगा मध्ये स्थानांतरीत व्हा. मटनाचा रस्सा रक्षण उकडलेले आहे जे.

4 - भाज्या तयार! बारीक चिरून दोन कांदे चिरून घ्यावी. साफ करणे आवश्यक आहे आणि बारीक लहान चौकोनी तुकडे 3 मध्यम carrots मध्ये चिरलेला.

डुकराचे मांस 5- 300 ग्रॅम चांगले आणि मोठे तुकडे अलग पाडणे. एक गरम पाण्याची सोय पॅन मध्ये तेल ओतणे आणि गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत त्यात मांस तळणे. कांदा जोडा आणि 3 मिनिटे मांस तो पदार्थ परता. ओनियन्स अर्धपारदर्शक असणे आवश्यक आहे.

6 - डिश मध्ये शिजवलेले जाईल मातीची भांडी. ओनियन्स सह तळलेले मांस स्तर मध्ये त्यांना ठेवले. मग चिरलेला carrots आणि सोयाबीनचे दुसरा स्तर.

7 - मटनाचा रस्सा ज्या शिजवलेले सोयाबीनचे, थोडे मीठ आणि मिरपूड. लसूण 4 पाकळ्या बारीक तुकडे करणे आणि त्यावर रस्सा जोडा.

8 - एक चिकणमाती भांडे या मटनाचा रस्सा सामग्री घालावे. भांडी घट्ट झाकण आणि सुमारे 40 मिनिटे 150, 180 अंश एक तापमानात एक ओव्हन मध्ये त्यांना बेक.

अन्न आश्चर्यकारक पासून सुगंध. विशेषतः चवदार तर मांस सजवा चिरलेला बडीशेप शिजवलेले सोयाबीनचे सादर. खूप पौष्टिक निरोगी उत्पादन आहे म्हणून या वनस्पती पासून पाककृती अगदी डॉक्टर आहार मध्ये समाविष्ट करावा. सोयाबीनचे amino ऍसिडस् समान रक्कम, तसेच मांस खाणे बद्दल असू, त्यामुळे रूप दरम्यान मांस एक उत्कृष्ट बदलण्याची शक्यता आहे. सोयाबीनचे देखील चिकन, मशरूम, बटाटे आणि तांदूळ चांगले नाही. तिच्या कृती निवडून, चव काही नियम, स्वयंपाक सोयाबीनचे आणि मांस करण्यासाठी काठी. पाककृती अतिशय लोकप्रिय आणि अगदी अनेकदा आहार वापरले आहेत! आपण प्रयोग आवडत असेल तर, प्रत्येक वेळी डिश इतर साहित्य जोडू शकता, आणि आपण नवीन आणि मनोरंजक स्वयंपाकासाठी योग्य आनंद प्राप्त होईल.

तो गृहिणी, त्याचे कुटुंब आणि अतिथी आलेल्या संतुष्ट करू इच्छित आहे जो व्याज आहे - कारण सर्वात महत्वाची गोष्ट अमर्यादित कल्पनाशक्ती, आपण झकास आणि श्रीमंत टेबल कव्हर मदत करेल.

निरोगी अन्न शिजविणे नैसर्गिक अन्न खाणे, आणि निरोगी आहे, प्रिय वाचक राहा!