महिला ध्यान सर्वात महत्वाची गोष्ट

ताण कसे आराम करण्यासाठी संपुष्टात आधुनिक जीवनाचा वेडापिसा वेगवान आणि ताण? शहर सोडून, अपरिचित वन राहू, दुर्गम बाजूने लांब plod अनेकदा लेक शोधण्यासाठी, शक्य तितक्या खोल म्हणून तो आणि यात जा मध्यभागी पोहणे? .. तो खूपच सोपे आहे. ध्यान मदत करेल गमावले संतुलन शोधा. महिला, ते त्यांच्या स्वत: च्या वैशिष्ट्ये आहेत. त्यांचा पाहू.

ऑपरेशन तत्त्व

महिला ध्यान - एक मार्ग सर्व अनावश्यक विचार सुटका करण्यासाठी, वेड आणि अवयवयुक्त परिपूर्ण उपयुक्त जाहीर ऊर्जा निर्देशित. आम्ही सतत येत अल्प काळात ध्यान सराव आहेत मज्जासंस्था, बळकटीकरण रोगप्रतिकार प्रणाली, जीवन अधिक आनंद क्षमता वाढवते.

परिणाम

महिला बसण्याची वैज्ञानिक अभ्यास हे तंत्र आश्चर्यकारक परिणाम पुष्टी केली. शरिरातील मार्फिनचा एक प्रकार - हे आहे पूर्ण स्नायू विश्रांती आणि आनंद संप्रेरक वाढ पातळी, हृदय ताल, रक्तवाहिन्या मध्ये रक्तदाब हा सामान्य ठेवणं की सिद्ध झाले आहे.

कसे ध्यान आयोजित करण्यासाठी?

1. महिला, मुख्य गोष्ट - एकाग्रता प्रक्रियेत. एक इच्छित राज्य फक्त साध्य करण्यासाठी सर्वात सोपा मार्ग. प्रेक्षक असंबद्ध आहेत.
2. पार्श्वभूमी संगीत करा. आपण या नसेल तर, नंतर आपण एक विशेष स्टोअर मध्ये डिस्क खरेदी करू शकता. योग्य खास सर्वात कडक मागणी पूर्ण करण्यासाठी सक्षम आधुनिक श्रेणी.
3. प्रकाश देखील निःशब्द आणि पूर्णपणे आरामदायक असणे आवश्यक आहे. स्वत: साठी एक उबदार वातावरण तयार करा. सर्व एकत्र, निळा, हिरवा, पिवळा किंवा संत्रा, आणि नंतर जसे आपण, नंतर आपण ते कुठे तुम्ही ध्यान जात आहेत खोली प्रकाश सर्वोत्तम प्रकारे सुयोग्य असतात हे मला माहीत आहे खूश असेल.
4. खोलीत सुगंध देखील असामान्य असणे आवश्यक आहे. हे काम चांगले आहे झुंजणे सुगंधी मेणबत्त्या आणि तत्सम आयटम.
5. माझे जीवन प्रेम, आरोग्य, पैसा प्रवाह आकर्षित करण्यासाठी: तुम्ही ध्यान आवडेल काय विचार? कदाचित आज यशस्वी होण्यासाठी ध्यान आवश्यक आहे का?
6. महिला, योग्य पवित्रा (कमळ) - नेहमी एक गरज नाही व्यवहार्य (विशेषत: प्रशिक्षण न करता आणि प्रथमच पासून). त्यामुळे या परिस्थितीत मुख्य गोष्ट - एकही. तो फक्त झोप करण्याची परवानगी देत नाही, आणि ऊर्जा प्रवाह एकसमान वितरीत केले जाते. आपल्या कर परवानगी देतो म्हणून आपले पाय जोरदार आरामदायक वाकणे. कालांतराने आपण असावे म्हणून बसण्याची क्षमता प्राप्त होईल.
7. मेणबत्तीच्या प्रकाशात. त्याच्या आचेवर लक्ष केंद्रित करा.

ध्यान महिला "स्वत: ला क्षमा"

सेल्फ-flagellation, एक स्त्री सुमारे होते की सर्वकाही साठी अपराधी सतत भावना, आत्मा शुद्ध होऊ नाही, आणि उदासीनता संहाराक गोष्ट मध्ये काढलेल्या आहे. या प्रक्रिया किमान जवळ ज्यांच्यासाठी आम्ही जबाबदार आहेत, त्या च्या फायद्यासाठी, वेळ थांबू स्वत: ला च्या फायद्यासाठी नाही तर सक्षम असणे आवश्यक आहे. फक्त लक्षात ठेवा की एक आनंदी व्यक्ती इतरांना आनंद देऊ शकतात, गरीब वातावरण ऊर्जा पुल करेल. म्हणून, जे मास्टर करणे आवश्यक आहे स्त्री प्रथम ध्यान, एक - स्वत: ला क्षमा, प्रेम आत्मा क्रम गोष्टी ठेवणे करण्यास परवानगी देते.

मेणबत्ती ज्योत पहा, आग विचित्र नृत्य लक्ष द्या. सर्व ऐहिक व्यवहार दूर देईल. धीर धरा. म्हणून आपण विचार, "मी स्वत: ला खरोखरच क्षमा एक प्रेमळ व्यक्ती इच्छितो स्वत: ला विचार. हे समृद्धी आणि शांती प्रेम करण्याची वेळ आहे, ... "

आपण या वाक्यांश जाणून करू शकत नाही. सर्वात महत्वाचे - त्या शब्द आणि भाव तुझ्या सर्वात प्राधान्य या विचार ठेवणे आहे.