अल्फा राज्य काय आहे? अल्फा राज्य: कसे करू?

मला सांगा, आपण अधिक प्रभावी व्हाल: जलद विचार करणे, माहिती शिकणे, प्रत्येक गोष्ट लक्षात ठेवणे? मोहक वाटतो, नाही का? जर हे आपल्याबद्दल स्वारस्य असेल, तर अल्फाच्या राज्याप्रमाणे अशी संकल्पना जाणून घेणे अनावश्यक नाही. हा पैसा किंवा दुसर्या फसव्या योजनेसाठी काल्पनिक नावीन्यपूर्ण नाही. सर्वकाही पूर्णपणे वैज्ञानिक, कायदेशीर, विनामूल्य आणि, सर्वात महत्वाचे, परिणामकारकपणे या पोस्टवरून आपण या लाटाबद्दल सर्व शिकू शकाल, ज्यावर मेंदू "कार्य करतो". आम्ही अल्फा राज्य कसे प्रविष्ट करायचे याबद्दल बोलणार आहोत, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्याला त्याची गरज का आहे

कोण आणि का मस्तिष्क अल्फा राज्य शोधला?

इच्छा पूर्ण होणे, अभूतपूर्व स्मृती, श्रमिकांनंतर त्वरित पुन: प्राप्त होणे - हा चित्रपट "अंधाऱ्या क्षेत्रातील" या प्लॉट प्रमाणेच आहे, जर आपण तो पाहिला तर. तसे नसल्यास, चित्रपटाच्या मुख्य ओळीत हे सत्य आहे की नाटककार आपण एक शंभर टक्के मस्तिष्कची क्षमता वापरण्यास अनुमती असलेल्या जादूची गोळी पितात. अर्थात, फ्री पनीर घडू शकत नाही, आणि लवकरच नायक साइड इफेक्ट्सचा एक समूह येतो. अर्थात, सिनेमामध्येच हे घडते. पण आपण जर खरोखरच मेंदूचा उपयोग करण्याची शक्यता वाढवू शकला तर काय? काय आपण जाणून घेण्यासाठी सोपे आहे की एक नवीन मार्ग माध्यमातून जीवनाच्या सर्व भागात अधिक प्रभावी होऊ शकते तर?

हे अल्फाची स्थिती आहे (मेंदू) ज्यामुळे हे सर्व आपल्याला अनुमती मिळेल. नेहमीप्रमाणे, अन्वेषक अपघाताने काहीतरी नवीन तयार करतात आणि शोधतात. आणि मेंदूची ही अवस्था ही अपवाद नाही. तथापि, त्याला न्युरोसर्जन किंवा जागतिक प्रसिद्ध वैद्यकीय विद्यालयाद्वारे जगाशी सादर करण्यात आले नव्हते. अल्फा राज्य शोधण्यात आले व त्याचे वर्णन जोस सिल्वा यांनी केले.

जेव्हा त्याच्या संततीला शाळेत प्रवेश मिळाला होता, तेव्हा जोस प्रत्येक पालकांशी परिचित समस्या उद्भवला: मुले हळूहळू चालत नाहीत, काही विषयांना यशस्वीरित्या यश न पाहता शिकतात, ते गुणांपासून आनंदी नाहीत. या समांतर म्हणजे जोसे यांनी विद्युत डाळी आणि फ्रिक्वेन्सी शोधून काढले ज्यामधे मेंदू कार्य करते आणि त्याचा अंदाज काही निश्चित करण्याचा निर्णय घेतला. त्याचे संशोधन एक शोध मध्ये वळले, थोड्या प्रथेनुसार, आपले जीवन बदलू शकते.

ब्रेन स्टेटस

म्हणून, आपला मेंदू अल्फा, बीटा, डेल्टा आणि थेटा अंतर्गत अनेक राज्यांमध्ये असू शकतो. ते वास्तविक जीवनात वर्णन करणे फार सोपे आहे, कारण ते क्रियाकलाप पातळीच्या भिन्न आहेत. आपल्याकडे जोस सिल्वा पुरेशी संशोधन नाही? मेंदूचा एन्सेफालोग्राम, जेव्हा अखेरीस ते करायला शिकले होते, तेव्हा रेडिओ अभियांत्रिकीचा शोध योग्य अचूकता आणि विश्वसनीयता सिद्ध होते.

मेंदू सतत कामाच्या स्थितीत असतो, क्रियाकलाप हर्ट्झमध्ये मोजला जातो. अल्फा राज्य हे आठ ते बारा हर्ट्झच्या मूल्यांनुसार दर्शविले जाते.

अल्फा, बीटा, थीटा आणि डेल्टा

जेव्हा आपण जागृत होतो तेव्हा, रोजच्या कामे सुटतात आणि आपल्यासाठी नेहमीचे कार्य करतात, मेंदू एक बीटा अवस्थेत असतो. जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा मेंदू हा डेल्टा आणि थीटा या स्थितीत असतो. क्रियाकलापांचे हे स्तर झोपण्याच्या स्थितीनुसार भिन्न आहेत. आणि, शेवटी, अल्फाची स्थिती. हा स्तर क्रियाकलाप एखाद्या मेंदूच्या स्वरूपातील वैशिष्ट्यपूर्ण स्वरूपाचा आहे, म्हणजे, झोपणे आणि सावधपणा दरम्यान आपण आधीपासूनच झोपत असताना आपणास हेच आठवत आहे, पण याबद्दल जाणीव आहे आणि प्रत्यक्षात अनुभवण्यास सक्षम आहेत? शरीर पूर्णपणे शिथिल आहे, माझ्या डोक्यात काहीच विचार नाही, आणि आम्ही जवळजवळ झोपायला जातो, पण अद्याप पूर्णत: नाही

ज्यांच्यासाठी अल्फा राज्य नैसर्गिक आहे

विशेष म्हणजे, या राज्यातील मुले जवळजवळ नेहमीच 5-6 वर्षापर्यंतच राहतात. म्हणूनच, या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे, ते स्वत: ला एका गोष्टीला समर्पित करू शकतात (उदाहरणार्थ, स्वत: मध्ये पूर्णपणे मागे घेणे, एक खेळण्यासह खेळणे). शाळेत शाळेची सुरुवात झाल्यानंतर, सर्वांना एकसारखेच असावे, अल्फाच्या राज्यातील कायम स्थानांमधील मुले हळूहळू बीटामध्ये जातील.

बालवाडीतल्या स्वतःला लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा हे खूपच शक्यता आहे की आपण थोडे कल्पित पक्षी, परफिले, ग्नोम किंवा गॉब्लिन लहान पाहू शकता. आता या सर्व आठवणी तुमच्या आणि मुलांसाठी हास्यास्पद वाटतात. परंतु ज्या मुलाचे मेंदू वेगवेगळ्या प्रकारे काम करतो त्या मुलाशी तुलना करण्याची स्वतःची तुलना करू नका आणि जगातील समजुती प्रौढांच्या तुलनेत अगदीच वेगळी आहे. कोण जाणू शकतो की त्याचा मेंदू शिथील आहे काय आणि तो त्याच वेळी जगाच्या समजण्यावर लक्ष केंद्रीत करतो.

जेव्हा आपण अल्फा अवस्थेत असतो

प्रत्येक व्यक्तीला रोजच्या आधारावर एक अल्फा राज्य अनुभवतो, परंतु, एक नियम म्हणून, तो फक्त थोड्या काळासाठी असतो - फक्त काही मिनिटे. कोणीतरी हे स्वाभाविकपणे या स्थितीला दीर्घकाळ टिकवून ठेवायची इच्छा बाळगणार नाही. आणि व्यर्थ! हे अल्फाच्या राज्यात आहे जे आपण वापरलेल्या बीटा राज्यापेक्षा मेंदूच्या क्षमतेपेक्षा जास्त व्यापक वापरु शकतात. पुढे आपण एक लाजाळू संक्रमण आहे काय वर्णन करेल अल्फा-राज्य विशेषतः म्हटले जाऊ शकते, परंतु त्यासाठी काय आहे?

एसपीए प्रक्रियेबद्दल थोडेसे

आपण आश्चर्यचकित होणार, परंतु सौदाच्या मालकांनी आपल्या व्यवसायाच्या समृद्धीसाठी मस्तिष्कांच्या या अवस्थेचा वापर केला आहे. तर, आता अल्फा राज्य प्रविष्ट करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे, कदाचित तुम्हाला असे दिसून आले असेल की आपण जीवनशैलीत असलेल्या सौंदर्य सॅल्युल्सला भेट दिल्यानंतर, त्वचेला आतीलतून चमक मिळते आणि तुमची डोके तेजस्वीतेने भरली जाते हे महाग चमत्कार creams, मुखवटे आणि बाम बद्दल नाही जेव्हा आपल्याला एक मसाज दिले जाते, तेव्हा वेगवेगळे कव्हर, रेब्स आणि अशा इतर सुखद पद्धती, आम्ही आराम करतो आणि स्वयंचलितपणे अल्फाच्या राज्यात प्रवेश करतो. आपले शरीर स्वत: ची पुनरूत्पादन आणि पुन्हा जोम येण्यास सक्षम आहे, परंतु जर मेंदूला एकत्रितपणे काम केले तरच. म्हणून अल्फा राज्यात आपण सर्वात सोपी क्रीम सह लिपलेले असाल - परिणाम अविश्वसनीय असेल. म्हणून आराम करा आणि मजा करा!

महाग स्पा सैलूनसाठी पैसे नाहीत, परंतु दरम्यानच्या काळात अल्फा स्टेट कसे प्रविष्ट करायचे ते स्वारस्यपूर्ण आहे. एक केशर, मॅनिक्युरिस्ट, प्रोफेशनलच्या मित्रांकडे जा, ज्याच्या कुशल हाताने आपल्याला शंका नाही. आपण आपल्यास मसाज देण्यासाठी एखाद्या प्रिय व्यक्तीस विचारू शकता. एक अतिशय उच्च संभाव्यता आहे की जेव्हा तुम्ही आराम कराल तेव्हा आपण डब्यामध्ये मेंदूला विसर्जित करतो.

ध्यान दरम्यान मेंदूची स्थिती

जे लोक अल्पाय राज्यात आहेत केवळ शेजारीच नव्हे तर वेगळ्या ध्यानात येतात. "आंतरीक संवाद" (सतत संभाषण जे आपण आपल्या डोक्यात आपल्या बरोबर घेऊन जात आहोत) शांत करणे, विचारांपासून स्वतःला मुक्त करणे आपण जागृत असताना आम्हाला अल्फाच्या राज्यात आणते. जर "चिंतन" हा शब्द तुकाराळ वाटतो, आणि योगी ताबडतोप कमलच्या अवस्थेत दिसतात , तर हे लक्षात घ्या की हे राज्य जाणून घेण्यासाठी हा एकमेव मार्ग नाही. आम्ही एक आरामशीर राज्य दाखल करण्यासाठी व्यावहारिक व्यायाम सांगू.

अल्फा आधी कुप्रभासी बीटा स्थिती काय आहे?

आपण एक अतिशय वाजवी प्रश्न विचारू शकता कारण आपण जागरूक असतांना एका तासापेक्षा आपण मेंदूच्या कोणत्या अवस्थेत असणे आवश्यक आहे? अखेर, विचार करणे, एखादा व्यक्ती काहीतरी साध्य करू शकते किंवा त्याचे विचार ओळखू शकते. खरं तर, सर्वकाही यापैकी नाही

एक साधी प्रयोग करून पहा. अर्ध्या तासासाठी, ज्या गोष्टीबद्दल आपण विचार करत आहात त्या सर्व गोष्टी लिहून द्या. परिणाम आपल्याला आश्चर्यचकित करतील: आपण समान विचारांचे "ड्राइव्ह" वर्तुळ कराल. रेकॉर्ड विविध प्रकारात असणार नाहीत, कारण मेंदूला वास्तविक कार्य देण्याऐवजी, ती छद्मपणासह लोड करते. आपला मेंदू एक अविश्वसनीयपणे गुंतागुंतीचा आणि पूर्णपणे नीरस मशीन आहे. तो संगणकाशी तुलना करता येत नाही कारण मेंदूच्या तुलनेत, नंतरचे फक्त एखाद्या आदिम मनुष्याच्या हातातील दगड आहे.

हे शरीर खर्या कामासाठी फक्त भुकेले आहे, परंतु आपण ते त्याला देऊ शकत नसल्यामुळे "आम्ही सहकार्याने माझ्याबद्दल काय विचार करतो", "काम केल्यानंतर आज लापशी विकत घेणे विसरू नका" किंवा "संध्याकाळची बातमी पाहण्यासाठी उत्सुकता" सारख्या सोप्या कल्पनांसह आम्ही लोड करतो. या प्रश्नांची उत्तरे देऊन स्वत: च्या विचारांसाठी नवीन अन्न मिळवण्याशिवाय, आपण त्या "सर्वात महत्त्वाच्या" गोष्टींबद्दल पुन्हा आणि पुन्हा विचार कराल की आपण मेंदूबरोबर कठोर परिश्रम करत आहात. दरम्यान, हे अल्फा अवस्थेत प्रवेश करत आहे ज्यामुळे आपल्या मेंदूला काहीतरी नवीन काम करण्याची, शोधण्याची किंवा शोधण्याची अनुमती मिळते.

बीटा राज्य आपल्यासाठी नैसर्गिकच नाही. आधुनिक जीवनातल्या तालबद्धतेमुळे हे बळजबरीने निर्माण झाले आहे, आणि आपण ती वाढतच जात आहोत. दरम्यान, प्रौढांमधे कोणीही नाही जो मुलांप्रमाणे नैसर्गिकरित्या वागतो. आम्ही आपल्याला बालकासारखे वागण्याची प्रोत्साहित करणार नाही. त्याउलट, आपले जीवन अनुभव जाणून आणि मेंदूचा तर्कशुद्धपणे वापर करणे शिकणे, आपण जीवनातील सर्व क्षेत्रांत विलक्षण कार्यक्षमता प्राप्त करू शकता.

सिल्वा पद्धत

याच नावाचे पुस्तक मागील शतकात परत लिहिले गेले होते, परंतु यामध्ये सर्वात लोकप्रियता मिळवली. जोस सिल्वा आपल्या मुलांचा वापर करण्याच्या पद्धतींसह आला, त्यामुळे ते गुंतागुंतीचे नाहीत. तर, तुमची पहिली नोंद कशी असावी? एखाद्या व्यक्तीची अल्फा अवस्था विचारांच्या अभावाने दर्शविली जाते, आणि त्यासाठी आपल्याला डाव्या गोलार्धनी डाव्या गोलार्धांना "विचित्र" करण्याची आवश्यकता आहे आणि त्यास विचलित करण्यासाठी आणि योग्यतेने काम समतोल करणे. मी काय करावे? अधिक सोई घालवून द्या, आपली डोके बंद करा, आपल्या विद्यार्थ्यांना रोल करा जसे की आपण आपल्या डोक्याच्या वर असलेल्या काहीतरी पाहत आहात. त्यामुळे आपण झोपी जाणे अधिक कठीण होईल, कारण आपण स्वप्नामध्ये घसरण्याचा वापर केला जातो, जेव्हा आपण काहीही विचार करत नाही.

हळूहळू एक शंभरहून एक पर्यंत मोजू पहा, पण हळूहळू अर्ध्या सेकंदाच्या अंतराने. काय होईल? पहिल्यांदा 90% ची संभाव्यता आपण पन्नासपर्यंत मोजत नाही आणि झोपू शकत नाहीत. जर आपल्याकडे कोणताही व्यवसाय असेल तर अलार्म घड्याळ मिळवा. आपण जागे झाल्यावर, पुन्हा प्रयत्न करु नका, पाच ते आठ तासांपासून विश्रांती घ्या. दुसरी वेळ, आपण बहुधाही झोपू शकाल, परंतु आपण पुढील मोजणी करण्यास सक्षम व्हाल. पहिल्या पाच प्रयत्नांमध्ये झोपण्याची शक्यता खूपच सामान्य आहे. पण नंतर आपण एकावर मोजू शकता आणि झोपू शकत नाही. आपण लक्षात आले की आपण आरामशीर आहात, काहीही विचार करु नका, आपले डोके आश्चर्यजनक प्रकाश आहे आता आपण कोणत्याही समस्येचे निराकरण करू शकता! आपल्याला त्रास देणारी समस्या विचार करा आणि एक सोपा आणि तार्किक उपाय आपल्या मनात येईल अपार्टमेंटमध्ये की कुठे ठेवल्या ते आठवत नाही. याबद्दल विचार करा, आणि आपण ते कुठे ठेवले ते आपल्याला दिसेल.

इच्छित वापरा

मेंदूची अल्फाची स्थिती इच्छा पूर्ण करते का? यावरून असे सिद्ध होते की या राज्यात आपण स्वत: साठी एक नवीन वास्तव तयार करू शकता. आपण सर्जनशील कल्पनांसाठी उघडत असल्याने, अर्थातच, हे खरे आहे. आपण कशाबद्दल स्वप्न बघत आहात? आपल्या आत्मा सोबतीची भेट घेण्याबद्दल, एका अपार्टमेंटबद्दल किंवा नोकरी मिळविण्याबद्दल? मेंदूच्या अल्फा अवस्थेचा वापर करून त्याचा विचार करा. प्रॅक्टीशनर्सच्या टिप्पण्यांवरून हे सूचित होते की इच्छित विचार कसा आणावा याबद्दल नवीन विचार येत आहेत आणि कल्पनाशक्तीची प्रतिमा लवकरच जिवंत होतात. यामध्ये काही चमत्कार नाही. तो दहा टक्क्यांपेक्षा जास्त अभ्यास करू शकला नाही - तो त्यांच्या कामाची यंत्रणा होती आणि शरीरशास्त्र नाही. आपल्याला कळत नाही की हे नेमके काय घडते तेव्हा नेमके काय घडते, हे खरोखरच अशक्य आहे.

सराव ते कृती

प्रशिक्षण सुरू झाल्यापासून दहा दिवस, तुम्ही शंभरहून एक पर्यंत जाऊ शकता आणि एकाच वेळी झोपू शकत नाही. प्रत्येक वेळी आपण अल्फा अवस्थेत सर्व वेळ राहू शकता आणि ते अधिक कार्यक्षमतेने वापरू शकता. परंतु आपण सहमत व्हाल की हे 100 ते एक वेळा प्रत्येक वेळी मोजणे कठीण आणि लांब आहे. म्हणून, अकराव्या दिवसापासून, उलटीतून खाली येण्याआधी स्वतःला सांगा: "आता मी पन्नास ते एक पर्यंत मोजू आणि अल्फा राज्य करू, त्याच वेळी झोपत नाही." दरम्यान, आपण झोपत असाल तर आश्चर्यचकित होऊ नका, कारण आपल्या सुप्त मन अजूनही आपल्या आज्ञेत राहण्यास तयार नाही. दोन किंवा तीन दिवसात आपण अहवालामधून 50 वर्षाच्या अल्फा राज्यात प्रवेश करू शकता. पुनरावलोकनांचे असे म्हणणे आहे की जर आपण सतत झोपत आलो तर, हे शंभरहून परत येण्याचे बक्षीस नाही. फक्त पुढील सराव करा

जेव्हा आपण पन्नासवरून योग्य स्थितीत शिकता, तेव्हा तीस पासून पुढे जाणे शिकू, नंतर दहा पासून. सराव परिणाम पाच पासून उलटी संख्या पासून अल्फा राज्य प्रविष्ट करण्याची क्षमता असेल. मला विश्वास नाही का? आणि आपण प्रयत्न!

आपण सराव मध्ये काय आढळेल?

आपण पहिल्यांदाच पोहचलेल्या अवघडपणामुळे, अल्फा अवस्थेमध्ये प्रवेश करण्याचा प्रयत्न करत आहोत, सर्वप्रथम, स्वप्नाने "खाली पडणे". गेल्या काही वर्षांमध्ये, आपण खरंच आळशी होतात की सर्व विचारांपासून मेंदूला मुक्त करणे अनिवार्यपणे झोपेत होते. पण काळजी करू नका - दररोजच्या सरावच्या काही आठवड्यांनंतर आपण झोपू शकत नाही आणि जोपर्यंत आपण इच्छुक आहात तोपर्यंत अल्फा अवस्थेत रहात नाही.

आणखी एक समस्या ज्यामुळे अनेकांना प्रवासाच्या सुरवातीला मागे वळून माघार घ्यावे लागते कारण त्याबद्दल काहीही विचार न करता अशक्यता. हे खरोखर कठीण आहे कारण बालपणापासून आम्हाला सांगितले गेले आहे की जेव्हा माझ्या डोक्यात काहीच विचार नसतात तर ते वाईट आहे. तर, बहुधा, एखादी व्यक्ती मूर्ख असेल तर तो कशाबद्दलही विचार करत नाही. परिणामी, जेव्हा आपण सकाळपासून उठून, आणि झोपत राहण्याच्या क्षणापर्यंत, आपण संपूर्ण दिवस स्वतःशी बोलतो तेव्हा ते राज्य आमच्यासाठी अभेद्य बनले. यादृच्छिक अल्फा अवस्थेच्या काही मिनिटे गंभीरपणे घेतल्या जात नाहीत, आणि आम्ही सहसा ते सावधपणे वापरत नाही

आपण विचार नाही तर - समस्या

असे झाले की आपण पुन्हा आणि पुन्हा खाते हरवून आणि विचलित होतात. किंवा हे आणखी एक शक्य परिस्थिती आहे: आपण एकावर मोजले आहे, परंतु मेंदू कार्य करतो आणि आपण पूर्णपणे शिथील नाही घाबरू नका! याचा अर्थ असा नाही की अल्फा अवतरणाचे उत्पादन आपल्यासाठी नाही. एक लहान व्यावहारिक धडा आहे ज्यामुळे आपल्याला कोणत्याही प्रयत्न न करता विचारांवर नियंत्रण ठेवता येईल.

आरामशीर आणि आरामशीब बसणे किंवा स्थितीत पडणे. आपले डोळे बंद करा आणि कल्पना करा की आपण मूव्ही थिएटरमध्ये बसलो आहात आणि आपल्या समोर (सुमारे पाच मीटर दूर) एक मोठी चमकणारी स्क्रीन. आपण बसून या स्क्रीनवर पहा (अर्थातच, मानसिक). खूप लवकर भिन्न विचार माझ्या डोक्यात प्रविष्ट करणे सुरू होईल. त्यांच्यापासून पळ काढण्याचा प्रयत्न करु नका, कारण जबरदस्तीने जिंकणे अशक्य आहे. स्क्रीनवर प्रक्षेपित करा, आपल्या डोक्यात त्यांना जाऊ द्या अभिप्रायासह या विचारांना प्रतिसाद देण्याचा प्रयत्न करू नका, परंतु फक्त त्यांना पहा. आपल्या बाजूला उत्तर न देता, आपण केवळ निरीक्षक असल्यास, विचार दूर होतील. आपले कार्य दोन ते तीन दिवस चार ते पाच वेळा या पद्धतीने करणे. परिणामतः काहीही विचार न करता आणि स्क्रीनवर स्वत: ला सक्ती न करता स्क्रीन सहजपणे प्रदर्शित करण्याची क्षमता असेल.

आणखी एक कार्यशाळा

अल्फा-स्टेटला आउटपुटला सुलभ व वेगवान करण्यासाठी, आणखी एक धडा आपल्याला मदत करेल, ज्यावेळी आपण पांढर्या स्क्रीनवर काम करता तेव्हा आपण स्विच करू शकता. कल्पना करा की स्क्रीनवर आपल्याशी परिचित असलेल्या वस्तू खूप कठीण दिसत नाहीत. उदाहरणार्थ, एक सफरचंद किंवा एक स्ट्रॉबेरी होऊ द्या. एक कल्पना करा, संवेदना, आपण स्पर्श तर, वास, चव. कल्पना करा की तुम्ही फळांच्या आत आहात. आपल्याला हे कसे आवडते?

ही पांढरी स्क्रीन आहे जी आपला डेस्कटॉप होईल जेव्हा मेंदू अल्फा राज्य असेल. त्यावर आपण स्वत: ला सुखी, प्रसिद्ध किंवा सुरक्षित समजतील. तथापि, काही लोक सहजपणे त्याच्याकडे येतात, तर इतरांना प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे. आपल्याला ते लगेच न मिळाल्यास घाबरू नका. आपल्यासाठी सामान्य पद्धतीने विचार करण्यासाठी आम्ही असे वापरले आहे की नवीन पातळीवरच्या विचारांचे संक्रमण फार कठीण वाटू शकते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे व्यावहारिक प्रशिक्षण सोडून देणे नाही.

अल्फा अवस्थेबद्दल कल्पनारम्य

हा विषय आजच्या लोकप्रियांपेक्षा जास्त असल्याने, एखाद्याला अल्फा राज्य बद्दल काल्पनिक माहिती भरपूर सापडू शकते. आम्ही काही दंतकथांचा प्रसार केला

1. "कोणीही सगळे प्रविष्ट करू शकत नाही." खरं तर, न्युरोसर्जनांनी हे सिद्ध केले आहे की 96% प्रौढ हे सहजपणे या अवस्थेत त्यांचे मेंदू प्रविष्ट करू शकतात. आपण यशस्वी न झाल्यास, या 4% बद्दल आपण काय विचार करता त्याबद्दल पाप करणे करू नका. सराव, आणि आपण यशस्वी होईल

2. "जन्मजात अल्फा-स्टेट असणारे लोक आहेत." हा अवयव ज्या प्रकारे कार्य करतो त्यामुळे मेंदूची कोणतीही स्थिती कायमची नाही. जवळजवळ सर्व लोक अल्फा राज्य प्रविष्ट करू शकतात आणि अखेरीस शक्य तेवढे जाणायला शिकू शकतात.

3. "अनेक स्रोत कमीतकमी 20 मिनिटे अल्फा राज्यात गरज सूचित केले आहे." खरं तर, मुक्काम मर्यादित एकतर म्हणून नाही वेळ मर्यादा आहे. सराव, आणि प्रत्येक दिवशी मेंदू क्रियाकलाप या राज्यात खर्च वाढत जाईल आपला वेळ आहे.

4. "प्रवेश सर्वात प्रभावी मार्ग ध्यान आहे." अल्फा राज्य - या मेंदू नैसर्गिक अवस्था आहे. तो स्वत: आपण एक उबदार गडद ठिकाणी तो ठेवले तर, एक माणूस विसर्जित करण्याची सर्वात सोपा मार्ग असा विश्वास आहे. केवळ करप्रतिग्रह ध्यान लांब पुरेशी करीता परवानगी देतो तर आपण झोप लवकर, पडणे मार्ग जाणीवपूर्वक ती आहे. अल्फा राज्य मध्ये मिळत चरण आणि चरणावर, सराव वापरा एक पांढरा स्क्रीन वस्तू व्हिज्युअलायझेशन.