बायोफेव्हलोनाईड: त्यात काय आहे ते

निरोगी पोषण विषय हा नेहमीच संबंधित आहे, आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजेचे फायदे नेहमीच जोर देण्यात आले आहेत. सर्वात महत्वाचे सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक आज प्रत्येकाद्वारे ऐकले गेले आहेत, परंतु आपण अशा पदार्थांविषयी माहित आहे जसे बायोफ्लोनायोइड्स? आपल्या शरीरासाठी हे काय आणि ते कशाची आवश्यकता आहे, आम्ही आज आपल्या लेखात आपल्याला तपशीलवार तपशीलवार माहिती देईन. चला थोडक्यात वर्णनसह प्रारंभ करूया. तर, हे कोणत्या प्रकारचे कनेक्शन आहेत?

सामान्य वैशिष्ट्ये

व्हिएटिन सारखी संयुगे, किंवा पी-व्हिटॅमिन क्रिया असलेल्या घटकांकडे विशिष्ट नाव आहे - बायोफॅव्होलायओड्स. हे काय आहे? वैज्ञानिकदृष्ट्या हे संयुगे polyphenolic आहेत. ते फक्त वनस्पती मध्ये एकत्रित केले जाऊ शकतात. हे आम्ही इंद्रधनुष्य सर्व रंग पायही टेबल मधुर फळे वर पाहू शकता की त्यांना धन्यवाद आहे. आजपर्यंत, शास्त्रज्ञांनी सुमारे 5000 विविध bioflavonoids वेगळ्या केल्या आहेत, ज्यात समान रासायनिक संरचना आहे आणि त्यांच्यामध्ये समान जैविक क्रिया आहे. काही फरक असूनही, सर्व बायोफॅव्होलायओड्सचे समान जैविक परिणाम आहेत, जरी त्यांची तीव्रता भिन्न असू शकते

कॉम्पलेक्स रचना

आम्हाला बायोफ्लोनाईडची आवश्यकता का आहे? विज्ञान दृष्टिकोनातून काय आहे, आम्ही थोडक्यात तुम्हाला सांगितले, आणि आपल्या शरीरातील ते केशिका तयार करण्याची प्रचलिततेसाठी प्रामुख्याने जबाबदार असतात. शास्त्रज्ञांनी प्रथमच या मालमत्तेची ओळख करून दिली होती, ज्यानंतर व्हिटॅमिन पीला अत्यावश्यक घटक म्हणून ओळखले जाते, ज्यामुळे पोषण व्यवस्थेसाठी अत्यंत महत्त्वपूर्ण होते. तथापि, हा संक्षिप्त अंदाज समाप्त झाला नाही कारण विटामिन पी म्हणून तो सामान्यीकृत नाव आहे. त्यात द्रव्यांचा एक समूह असतो, ज्यात रटिन आणि जस्त, फ्लेव्होन आणि क्वेरसेंटिन, फ्लॅवॉनल्स आणि हिस्पपरिडिन असतो. तथापि, सूची तेथे एकतर तेथे समाप्त होत नाही आणखी 120 पदार्थ एक अद्वितीय कंपाउंड तयार करतात, ज्याला उचित बायोफाव्होनोअइड असे नाव देण्यात आले होते. हे काय आहे, आम्ही आपल्या शरीराच्या अवयवांवर आणि शरीरावरच्या पदार्थांवर थेट प्रभाव टाकण्याच्या उदाहरणांवर विचार करणार आहोत.

खरं तर, आपण आपल्या आजुबाजुला बाईफ्लोलायओड्स देखील दिसू शकतो. लिंबूवर्गीय फळे इतक्या तेजस्वी, पिवळ्या आणि नारिंगी बनतात असे त्यांचे आभारी आहे. आणि या संयुगेच्या खर्चामुळे ते फक्त उत्प्रेरक म्हणून काम करतात. आणि जर आपण त्याच्या शुद्ध स्वरूपातील गोष्टींबद्दल बोलतो, तर तो पिवळा, हिरवा आणि नारिंगी रंगाचे क्रिस्टल्स आहे. Bioflavonoids विशिष्ट चव आहेत, पण एक वैशिष्ट्यपूर्ण गंध नाही बहुतेक एथिल अल्कोहोल आणि बेंझिनमध्ये विद्रव्य असतात.

शरीरावर परिणाम

आपल्या शरीरास या संयुगापासून मिळणारे फायदे थोडे पुढे चला. तर, आम्हाला या व्हिटॅमिनची आवश्यकता का आहे? बायोव्होव्हलोनाईड वनस्पतींचे अन्न पासून शरीरात प्रवेश करतात, ते द्रुतपणे गढून जातात. त्यांच्या अद्वितीयपणा ते श्लेष्मल मध्ये आणि आंत च्या भिंती वर आधीच सक्रिय फॉर्म मध्ये चालू खरं lies. हे पदार्थ अतिशय महत्वाचे आणि आवश्यक आहेत, कारण ते सेल्युलर नियमन मध्ये सक्रियपणे सहभागी होतात. तथापि, ही एक सामान्य परिभाषा आहे, म्हणून आम्ही त्याच्या डीकोडिंगवर थोड्या अधिक तपशीलातच राहू.

चयापचय

पहिल्या दृष्टीक्षेपात, हा प्रश्न गुंतागुंतीचा वाटू शकतो, परंतु आपण सर्वकाही सहजपणे स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करू. तर, बायोव्ह्लोलायओड्स स्वत: तटस्थ असतात, त्यांच्याकडे जैविक परिणाम नसतात, जसे की, इतर जीवनसत्त्वे. तथापि, आपल्याला लक्षात ठेवा की हे polyphenolic संयुगे आहेत आणि आपल्या शरीरात, पदार्थांचे एक द्रव्यमान ज्यात अणूमध्ये पिवळ्या फुलांचे रानटी रिंग आहेत ते संश्लेषित केले जाते. हे संप्रेरक आणि मध्यस्थ आहेत, जसे ऍडरेनालाईन आणि सेरोटोनिन, ट्राटाटामाइन आणि थायामिन. हे चांगल्याप्रकारे समजले गेले पाहिजे की शरीर नेहमीच स्त्रोत वाचविण्यासाठी प्रयत्न करते. म्हणून बर्याचवेळा ही प्राणी पॉलिफॅनॉल अमीनो एसिड टायरोसिन आणि ट्रिप्टोफॅनपासून बनविलेले असतात. आणि फक्त बीजाफ्लॅनोरोइडकडून संश्लेषणाची शक्यता विचारात घेण्याइतकेच जीवविज्ञान

सेल नूतनीकरण

खरंच, या पदार्थांचा मुख्य हेतू आहे. बायोफेव्हलोनाइडमुळे धन्यवाद, केशवाहिन्यांचे लवचिकता आणि लवचिकता कायम राखली जाते. आमच्या रक्तसंक्रमी प्रणालीच्या आरोग्यासाठी हे अतिशय महत्वाचे आहे. पण हे सर्व नाही: जीवनसत्व पी (बायोफ्लोनायोइड्स) कोलेजनच्या संश्लेषणातील एक स्ट्रक्चरल घटक म्हणून कार्य करतो. अशाप्रकारे, शरीरातील या पदार्थाचे एक सामान्य प्रमाण घेणे आपल्या केस, नाखून आणि त्वचेला सामान्य स्थितीत ठेवण्यास मदत करते.

अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव

अॅन्टीऑक्सिडंट्स म्हणून, बायोफॅव्होलायॉइडने स्वतःला सिद्ध केले आहे आम्ही या प्रक्रियेचे तपशीलवार तपशील देणार नाही, तर फक्त असे म्हणूया की एंटीऑक्सिडेंट म्हणजे पदार्थ असतात ज्या मुक्त बांधकामे बांधतात व सोडतात . आणि नंतर स्वत: मध्ये काही धोकादायक नसतात, ते फक्त अणू असतात जे इलक्ट्रॉनस गमावले आहेत आणि कोणीतरी ते काढून टाकण्याची ती शोधत आहेत. शिवाय, परमाणू परत मिळणारे मुक्त मूलगामी स्थिर होते आणि परमाणू आपल्या संरचना बदलत असतो. आता या यंत्रणा आपल्या शरीरात स्थानांतरित करा. उघड प्रथिने आणि न्यूक्लिक अॅसिड, हार्मोन्स आणि एन्झाईम्स मुक्त रेडिकल्सच्या आक्रमणांकरिता उघड करता येतात. पण ते एका बदलाच्या स्वरूपात धोकादायक होतात. Bioflavonoids देखील रॅडिकलपुरवणी एक परमाणू बांधून, आणि ते आमच्या शरीर सोडून

शरीराच्या विनंत्या

व्हिटॅमिन पी म्हणजे काय? Bioflavonoids आमच्या शरीरात नियमितपणे आवश्यक त्या पदार्थ आहेत. सक्रिय जीवनशैलीच्या नेतृत्वाखाली असलेला एखादा प्रौढ व्यक्ती दररोज 50-70 मि.ग्रा. फ्लॅनोनोड्सचा वापर करीत असावी. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की विशेष औषधे घेणे सुरू करणे अत्यावश्यक आहे जर आपण निरोगी आहारात टिकून रहात तर समस्याच नाहीत. वस्तुस्थिती अशी आहे की आपल्या आजूबाजूला पुष्कळ उत्पादने आहेत जे या पदार्थाचे स्त्रोत आहेत. जीवविव्हलोनाईड सर्व वनस्पती उत्पादनांमध्ये आढळतात - भाज्या आणि फळे, बेरी आणि लिंबूवर्गीय फळे, वनस्पती आणि नैसर्गिक रस. परंतु प्राण्यांच्या उत्पत्तीची उत्पादने तसेच त्यांचे पिशव्यांच्या उत्पादनांमध्ये ते समाविष्ट नाहीत. यापासून पुढे जाणे, आपण असे म्हणू शकतो की नियमितपणे सब्जी सलाद आणि फळे टेबलवर असणे फार महत्वाचे आहे, तर आपण ज्या पदार्थांवर विचार करत आहोत त्यात तूट कमी होणार नाही.

कसे व्हिटॅमिन पी अभाव नाही

खरं तर, या पदार्थांची कमतरता फक्त सुदूर उत्तरेतील रहिवाशांनाच जाणवते, ज्यांचे आहार भाज्या आणि फळे कमी आहे. पण या प्रकरणात, इतर महत्वाची पदार्थांची कमतरता असेल, त्यामुळे केवळ व्हिटॅमिन पीची कमतरता फार दुर्मिळ आहे. तो सामान्य अशक्तपणा आणि अस्वस्थता मध्ये प्रकर्षाने, जलद थकवा आणि हातपाय मोकळे मध्ये वेदना होऊ शकते.

काय तयारी bioflavonoids असू शकतात

आपण आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन पी अभाव असल्याचा संशय असल्यास, आपण प्रथम फळे आणि भाज्या सह आपल्या आहार समृद्ध करणे आवश्यक आहे जर काही कारणास्तव हे अशक्य आहे, तर डॉक्टर एक अतिरिक्त स्त्रोत नियुक्त करू शकेल जो शरीरास बायोफेव्हलोनाइडसह पुरवतो. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा उपचार करण्यासाठी औषधे व्यवहारात सर्व flavonoids समाविष्टीत यात "वेनरुटोन" आणि इतर अनेकांचा समावेश आहे. आपण गोळ्या मध्ये व्हिटॅमिन पी स्त्रोत मध्ये स्वारस्य असल्यास, नंतर प्रामुख्याने आहारातील पूरक लक्ष द्या, त्यांच्या रचना आहे बहुतेकदा bioflavonoids समावेश

सारांश मध्ये, मला असे म्हणायचे आहे की हे पदार्थ महत्त्वाचे नसतात परंतु त्यांच्या काही उपयोगिता असतात. वनस्पती शरीराच्या उत्पादनांपासून त्यांना सहजपणे वेगळे केले जाते. म्हणजेच, आपल्याला केवळ पूर्णतः खाणे आवश्यक आहे - आणि आपल्याला आपल्या स्वत: च्या आरोग्याबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही. कांदा, सफरचंद आणि क्रॅनबेरी, पालक, लिंबूवर्गीय फळे, बहुतांश बायोफ्लोनायोइड आढळतात. आपण बेरीज सूट करू शकत नाही: जर्दाळू आणि ब्लूबेरी, द्राक्षे आणि रास्पबेरी, ब्लूबेरी आणि मिठाई चेरी - हे सर्व केवळ स्वादिष्ट मिष्टान्नेच नव्हे तर व्हिटॅमिन पीचे स्रोत आहे.