व्हिटॅमिन पी पदार्थ असतात काय? का आम्ही व्हिटॅमिन पी आवश्यक आहे

व्हिटॅमिन पी आणि hesperidin, catechins, rutin आणि Citrine bioflavonoids म्हणून ओळखले जाते जे जटिल संयुगे आहेत. हे पदार्थ पाणी चांगले भिन्न आहेत आणि मानवी आरोग्य अतिशय महत्त्वाचे आहेत. तो व्हिटॅमिन पी येतो सहसा तेव्हा rutin आणि Citrine वरचढ आहेत. पण मुख्यतः ते त्याच गट संबंधित - bioflavinam.

काय bioflavonoids आहे

पूर्णपणे सर्व bioflavonoids सेवनाने समान आहेत. हे पदार्थ capillaries च्या ठिसूळपणा आणि नाजूकपणा कमी. मार्केट - दुसऱ्या शब्दांत, ते त्यांच्या प्रवेशा कमी. त्यामुळे नाव - खरं तर जीवनसत्व आर, तो फक्त आश्चर्यकारक पदार्थ आहे.

Rutin आणि Citrine, असताना वनस्पती उती, परजीवी, बुरशी आणि संरक्षण करण्यासाठी सक्षम आहेत संसर्गजन्य जीवाणू, तसेच सर्व फायदेशीर किडे आकर्षित करण्यासाठी. हे व्हिटॅमिन पी धन्यवाद, काही फळे आणि भाज्या अशा तेजस्वी रंग आणि मधुर चव प्राप्त झाली आहे की आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे. हे पदार्थ प्राणी आणि पक्षी फळ अधिक आकर्षक करते.

मानवी शरीरातील एकदा, व्हिटॅमिन पी पेशी संरक्षण करण्यासाठी सुरू ठेवा. या वैशिष्ट्ये जवळजवळ सर्व पारंपारिक औषध आधारित आहे. हे पदार्थ रेणू पूर्णपणे विविध. तो पी घटक कारवाई काही उपयुक्त घटक प्रभावी वृद्धिंगत करू शकता नोंद करावी. उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन सी क्रियाकलाप - 20 वेळा.

व्हिटॅमिन पी: काय पदार्थ असतात

या बहुतेक माल लिंबूवर्गीय फळे आढळले आहे. किंवा दोन लहान खंडांमध्ये आणि पांढरा बाह्यभाग त्यांच्या भाग, अधिक तंतोतंत असल्याचे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन ई अशा द्राक्षे, जर्दाळू, काळा chokeberry, चेरी म्हणून पदार्थ मध्ये आढळू शकते, गुलाबाची hips, काळा currants, Blackberries, raspberries, ब्लुबेरीज. भाज्या म्हणून, पद्धतींचा peppers, हिरव्या भाज्या व फळे यांचे, कोथिंबीर, एका जातीची बडीशेप, पार्सली, टोमॅटो आणि कोबी आढळले. buckwheat देखील एक जीवनसत्व हे विशिष्ट घटक असलेल्या आर पदार्थ, तज्ञ अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा सह वापर करण्याची शिफारस आहे. कारण पदार्थ तसेच आहे रक्तवाहिन्या मजबूत.

काही पेय आणि juices या घटक असतात. त्यापैकी: एक जिवंत बिअर, वाइन, कॉफी आणि चहा. फ्रोजन प्लाजमा म्हणून, नंतर ते जवळजवळ नियमानुसार जतन केला नाही.

व्हिटॅमिन पी मूल्य

सर्व प्रथम, हे पदार्थ मजबूत आणि मानवी शरीराचे रक्षण. गट नंतर पी जीवनसत्त्वे पुरेशी उच्च antioxidant क्रियाकलाप भिन्न. उदाहरणार्थ, हिरवा चहा रचना catechins नुकसान सेल रचना दुरूस्त करण्यास सक्षम आहेत, जे समावेश आहे.

याव्यतिरिक्त, rutin चोरुन आणि मुक्त radicals जास्त परिणाम होणार नाही करण्यास सक्षम आहे. एक व्हिटॅमिन पी जे भाग उत्पादने दैनिक वापर, लक्षणीय रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करू शकता. पदार्थ केल्यानंतर नकारात्मक घटक विरुद्ध शरीराचे रक्षण, आणि अकाली वृध्दत्व आणि काही रोग विकास प्रतिबंधित करते.

हे व्हिटॅमिन ई केसासारखे रचना normalizes आणि सतत चांगल्या स्थितीत ठेवते की नोंद करावी. एक परिणाम म्हणून, लहान वस्तू अधिक लवचिक होतात आणि आवश्यक असल्यास, रोग विकास होऊ न देता, विस्तृत करू शकता.

Bioflavonoids अशा रक्तदाब फरक, गरीब परिभ्रमण, सूज आणि अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा म्हणून अप्रिय घटना घटना टाळण्यासाठी.

व्हिटॅमिन सी आणि पी संयोजन

एकत्र या दोन साहित्य नाश टाळण्यासाठी सक्षम आहेत आपल्या शरीरातील पदार्थ खूप महत्त्वाचे आहे - hyaluronic ऍसिड. हा घटक capillaries आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचा पेशी सिमेंट एक प्रकारचा आहे. या पदार्थ आपण त्यांच्या शक्ती आणि रचना जतन करण्यास अनुमती देते आहे. या लक्षणीय भांडे भिंती पाणी शोषण्याची क्षमता आणि स्थूल धोका कमी होतो. ब जीवनसत्त्वे पी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली धन्यवाद पूर्णपणे कोलेस्ट्रॉल परिणाम संरक्षण आहे.

याव्यतिरिक्त, घटक संवाद रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत नाही फक्त, पण सर्दी आणि काही संक्रमणापासून मजबूत संरक्षण करण्यास परवानगी देते. सर्व केल्यानंतर, शरीर तेथे एक ठाम विरोधी जिवाणू गुणधर्म आहेत जे अधिक जीवनसत्त्वे पी, आहेत.

आपण प्रति व्हिटॅमिन ई दिवस किती पिण्याची पाहिजे

क्षणी, तज्ञ अद्याप स्थापना नाही जीवनसत्व दैनंदिन गरज पी पण ते त्याचे सामर्थ्य उपस्थित पालेभाज्या, berries आणि फळ आहे तर एक व्यक्ती, हा घटक पुरेसे नाही की भांडणे.

काही प्रकरणांमध्ये, फक्त पदार्थ अतिरिक्त सेवन आवश्यक आहे. तेव्हा मजबूत इजा आहे हे आवश्यक आहे. तसेच, या घटक शरीराच्या प्रकाश दबाव दु: खी असाल तर, आवश्यक आहे. या परिस्थितीत, वापर bioflavonoids व्हिटॅमिन सी संयोजित केले पाहिजे

अनेक तज्ञ दिवस 25-50 milligrams नियमानुसार दरम्यान खाणे शिफारस करतो. आवश्यक व्हिटॅमिन सी आणि पी एकाच वेळी, 0.5 आणि 0.1 ग्रॅम अनुक्रमे दिवसभर आवश्यक असल्यास.

फार्मसी औषधे

अलिकडच्या वर्षांत वेगळा औषधे आणि भरपूर तयार आहारातील पूरक. पुरेसे नाही bioflavonoids तर, तज्ञ औषध, "Baikal" (व्हिटॅमिन पी) खरेदी करण्याची शिफारस. हे उत्पादन Siberian त्याचे लाकूड एक मूळ भाग केले आहे. हे औषध निर्मिती प्रक्रिया फार क्लिष्ट आहे. केवळ कंपनी एलएलसी "सायबेरियन झुरणे 'सर्व तंत्रज्ञान माहीत आणि उच्च दर्जाचे साधन निर्मिती करू शकता.

व्हिटॅमिन पी च्या अभाव

capillaries मुळे प्रथम स्थानावर हा घटक कमतरता दु: ख. एक परिणाम म्हणून, तो एक अतिशय गंभीर आजार मध्ये चालू करू शकता. मुळात, रक्तस्त्राव हिरड्या दिसू शकतो, आणि नंतर श्लेष्मल पडदा आणि integuments रक्त येणे. एक परिणाम म्हणून, व्यक्ती अधिक आळशी आणि कमकुवत होते. तो अगदी कमी लोड खूप पटकन थकल्यासारखे नाही. अनेकदा, चालणे पाय दुखणे, आणि कामे हात विविध करण्यास सुरू असताना - खांद्यावर.

अशा परिस्थिती अनेकदा प्रमुख घटक गरज आहे, तेव्हा हिवाळा केल्यानंतर येतो. हे व्हिटॅमिन सी समावेश परंतु प्रत्यक्ष व्यवहारात कार्य करत नाही नियमित वापर न करता.

व्हिटॅमिन पी अपुरा प्रमाणात शरीरात प्रवेश करता तेव्हा, ते असू शकते मेंदू सूज आणि सेरेब्रल रक्तस्त्राव. याव्यतिरिक्त, रोग जसे की हृदय आणि फुफ्फुसं इतर महत्वाच्या अवयवांना विकास होऊ शकतो. हे सर्व capillaries एक रोग प्रतिबंधक लस तयार करण्याची जंतुशास्त्रातील रित सुरू होते.