चाक येथे झोप कसे नाही? शीर्ष टिपा

कारने एक लांब ट्रिप आयोजित तेव्हा ड्राइवर नेहमी योग्य त्यांच्या स्वत: च्या शक्ती गणना नाही. आपल्या स्वत: च्या कार एक सहलीचे नियोजन करताना, तो चाक येथे झोप नाही क्रमाने काय विचार करणे आवश्यक आधीच आहे. अन्यथा, आपण समस्या संपूर्ण खूप न्यायालयात करू शकता. या संदर्भात चाक, सल्ला आणि शिफारसी येथे झोप कसे नाही देखील विचार करा.

त्यातील दरम्यान एक जोमदार क्रियाकलाप राखणे

चाक येथे झोप कसे नाही? अनुभवी चालक रस्त्यावर करू सतत काहीतरी शिफारस केली जाते. कारने प्रवास करताना तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी, नियमितपणे उघडा पुरेसे आणि बंद खिडक्या, अनेकदा चळवळ गती बदला. sleepiness क्षणात सूर्यफुलाच्या बिया दूर करण्यास मदत करते.

प्रवास उद्देश लक्ष केंद्रित

प्रत्येक जबाबदार ड्राइव्हर कोणत्याही समस्या न मात करता येते मार्ग कोणता भाग माहिती असणे आवश्यक आहे. लांब अंतर प्रवास नाही अनुभव अननुभवी वाहनचालकांसाठी, तो अधिक अनेकदा शक्यतो प्रत्येक 50-100 किमी वाहन थांबवू, व्यस्त व्यस्त रस्ते टाळून आवश्यक आहे.

सराव शो म्हणून, तो जेथे नकाशावर उर्वरित पुढील बिंदू आहे याची जाणीव तर चालविण्यास खूपच सोपे आहे. अंतिम गंतव्य विचार एकाग्रता देखील रस्त्यावर मदत.

संवाद

एक सोपा मार्ग म्हणजे चाक येथे झोप नाही - प्रवासी संभाषणे. विकास सक्रिय मानसिक क्रियाकलाप आवश्यक आहे, कारण मनोरंजक आणि मजा विषय संवाद साधण्यासाठी मेंदू उत्तेजक विशेषतः प्रभावी. मुख्य गोष्ट रस्त्यावरून विचलित नये.

प्रवासी वेळ संभाषण एक प्रतिक्रिया मंद लक्षात कारण, ड्राइव्हर उत्कृष्ट सुरक्षा निव्वळ करते. संभाषण चालू ठेवण्यासाठी, स्वतःची मोटारगाडी चालवणारा गाडीचा चालक झोप सहचर दिले नाही. सर्व केल्यानंतर, लोक शांततेत, पुढील आसन मध्ये नाकात बोलणे कोणालाही वादळापूर्वीची शांतता करू शकत नाही, आणि ड्रायव्हर चाक येथे झोपी गेला, याची खात्री करण्यासाठी.

संगीत

कार मध्ये एकही प्रवासी आहे तर, रस्त्यावर चाक येथे झोप कसे नाही? या प्रकरणात एक वेळ जागे राहू खंड वाढ करण्याची शिफारस केली समावेश आहे उत्साहपूर्ण रचना, परवानगी. या प्रकरणात, आपण कारण नंतरचे निजायची वेळ कथा एक प्रकारचा म्हणून काम करू शकता, ऑडिओ बुक ऐकत टाळावे.

एका विशिष्ट ट्रॅक चालू करण्यापूर्वी, तो मानवी मन त्याचा प्रभाव पूर्व मूल्यांकन वाचतो आहे. जरी सर्वात वेगवान आणि जोरदार संगीत रचना एक माणूस विरुद्ध परिणाम निर्मिती करू शकता.

tonics

, चाक येथे झोप कसे नाही रात्री हलवून? शक्ती कॉफी, मजबूत चहा, गरम चॉकलेट, वापर करण्याची परवानगी द्या ऊर्जा पेय. तथापि, ते सर्व भिन्न आहेत. एक वाहनचालकांसाठी, कॉफी फक्त एक कप रस्त्यावर एक वेळ लक्ष राहण्यासाठी. ज्याचे शरीर आधीच रुपांतर आहे आणखी एक वाहनचालकांसाठी कधी अर्थ मदत आणि चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य सह पेय एक लिटर शकत नाही. सरासरी, कॉफी किंवा चहा मजबूत कप प्रभाव बद्दल 1-1.5 तास आहे.

त्यामुळे-म्हणतात ऊर्जा म्हणून, त्यांची रचना केवळ चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य पण, वनौषधी, जीवनसत्त्वे अर्क, उपयुक्त ऍसिड सर्व प्रकारच्या आहे. त्याच कॉफी आणि चहा तुलनेत, अशा उपकरणांचा परिणाम 3-4 तास बंद जलद सुरू होते आणि, जास्त काळ सरासरी काळापासून. साधारणतया, शक्ती शरीर सर्वात अनपेक्षित नकारात्मक प्रभाव प्रदान करू शकता. त्यामुळे ते माफक प्रमाणात सेवन केले पाहिजे.

ऊर्जा गोळ्या

तंद्री टाळण्यासाठी गोळ्या स्वरूपात निधी जीवनसत्त्वे, चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य आणि बैलासंबंधीचा किंवा बैलासारखा दिसणारा एक भाग असतात. ड्रायव्हिंग करताना त्यांचे मुख्य फायदा वापरणी सोपी आहे. प्रत्येक वेळी किलकिले एक ऊर्जा पेय पित टीव्ही बघत आणि रस्ता पाहू जोरदार कठीण आहे, कार कंटेनर योग्य समर्थन नाही, विशेषतः जर.

किमान एकदा सहसा आधीच वॅगन चालत्या येथे झोपी गेला आहे प्रत्येक ड्राइव्हर पुढील भार आशेने, पेय ऊर्जा गोळ्या वर खर्च. तो होता कशीही, माध्यमाने करण्यासाठी resorting, आपण नेहमी योग्य डोस, खालील सूचना गरज अनुसरण पाहिजे.

इलेक्ट्रॉनिक प्रणाली क्रॅश होणे प्रतिबंधित

काही आधुनिक कार ड्रायव्हिंग वर्तन परीक्षण इलेक्ट्रॉनिक्स सुसज्ज आहेत. अशा प्रणाली चालकाचा चेहर्यावरील भाव आणि डोळा हालचाली झोप घसरण धोक्यात वेळेवर चेतावणी वाहनचालकांसाठी निरीक्षण सेन्सर्स वाचन तुलना करा.

इलेक्ट्रॉनिक प्रणाली वापर करून अनेकदा चाक येथे पूर्वी झोप रिसॉर्ट. एक अपघात वैकल्पिकरित्या तथाकथित थकवा सूचक अर्ज करून केला जाऊ शकतो. बाहेरून, उपस्थित योजना साधन एक परंपरागत हेडसेट करण्यासाठी समान आहे. स्वतःची मोटारगाडी चालवणारा गाडीचा चालक डोके स्थिती लक्ष एक अंगभूत जायरोस्कोप आहे. ड्राइव्हर बंद हलविणे सुरू असल्यास, आपण कंप किंवा असह्य ध्वनी ऐकू येईल.

लक्ष केंद्रित करा

तंद्री पाहिले तर, ड्राइव्हर काही विषयांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी शिफारस केली आहे. वैकल्पिकरित्या, तुम्ही मोजणी चिन्हे किंवा दांडे, आपल्या दिशेने येणारी कार करू शकता. वादळापूर्वीची शांतता एक घटक ट्रॅक, अशा चिन्हांकित रस्त्यातच एक ओळ म्हणून सक्षम एकाच वेळी.

तो, लँडिंग बदल काळजी करू नकोस विविध पदांवर मध्ये आसन हलविण्यासाठी विविध पदांवर मध्ये सुकाणू चाक संकलन मदत करेल. अशा trifles कोणाचे लक्ष, ड्राइव्हर महामार्गावर प्रवास करताना कंटाळवाणा भावना दूर करण्यासाठी सक्षम आहे.

शारीरिक क्रियाकलाप

आपल्या स्वत: च्या शारीरिक स्थिती बदल नाही अपघात, याची खात्री करण्यासाठी ते शक्य करते. झोप? वाहन नियंत्रण बाहेर आला नाही. अपघात - एक परिणाम म्हणून. हे प्रतिबंधित करण्यासाठी, थकवा पहिल्या चिन्हे थांबवावे, तेव्हा पत्रकारांशी एक लहान शुल्क करते. वाहतूक नियंत्रित करून, कधीकधी तणाव विविध स्नायू होऊ आवश्यक आहे. करण्यासाठी झोप नाही, नियमितपणे फक्त त्याच्या डोक्यावर चालू हातपाय थरथर कापतात. काही वाहनचालकांसाठी घर्षण earlobes मदत करते, कोणीतरी आपल्याला extremities एक सभ्य मालिश, बुबुळ रोटेशन तुझ्या विश्वासाने तुला बरे संधी देते.

वाहन हवामान परिस्थिती बदलणे

चाक येथे झोप कसे नाही? त्यासाठी आवश्यक कार मध्ये विंडो उघडत, हवामान नियंत्रण वर तापमान कमी करण्यासाठी ताजातवाना आहे. थंड आणि ताजा हवा भावना जागृत परवानगी देते.

वरील परिणाम देत नाही तर, आपण थंड पाण्याने धुणे आवश्यक आहे चेहरा फवारणी, ओले towels त्वचा पुसणे. थकवा विशेष moisturizing थेंब वापर अवलंब करणे आवश्यक आहे, तेव्हा एक डोळे दुखापत भावना दूर करण्यासाठी.

हर्बल उपाय

झाडे, sleepiness सामोरे करू शकता जे tinctures अनेक आहेत. सुप्रसिद्ध, ginseng कायदे मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध साधन. नंतरचे नाही फक्त अनेक रोग साठी आणि एक वास्तविक panacea आहे, पण मज्जासंस्था वर शक्तिवर्धक प्रभाव आहे.

पूर्णपणे Rhodiola rosea मागील मूर्त स्वरूप मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध नाही कनिष्ठ. निधी वापर वाढ लोड, प्रतिकूल घटक सर्व प्रकारच्या परिस्थितीशी जुळवून शरीर परवानगी देते. काही तास sleepiness लावतात करण्यासाठी rhodiola अर्क बद्दल 300-400 ग्रॅम वापर जोरदार पुरेशी आहे.

kutuaba, yohimbe, dimian: जसे स्वप्न विदेशी वनस्पती लढण्यासाठी मदत करा. पाश्चात्य देशांमध्ये, त्यांच्या अर्क मोठ्या प्रमाणात नैसर्गिक आधारावर विरोधी depressants म्हणून वापरले जातात. कोणत्याही परिस्थितीत, साधन वरील शरीरावर परिणाम परिणाम व्यक्ती आहे. त्यामुळे त्यांचा वापर प्रायोगिक मार्ग करण्यासाठी रिसॉर्ट पाहिजे.

धूर्त

वास अर्थाने एक शक्तिशाली अर्थ अवयव आहे. त्यामुळे मार्ग वर बधीर होणे करण्याची परवानगी देत नाही की सर्वात विश्वसनीय पद्धती एक, सुगंध receptors चिडून आहे. लिंबूवर्गीय किंवा झुरणे सुया एक वास ख्रिसमस झाडं स्वरूपात सामान्य स्वाद कुचकामी आहेत. हा निर्णय उत्साही फक्त काही 20-30 मिनिटे वाटत करण्याची परवानगी देईल.

धूर्त बहुदा वापर - या बाबतीत ते अधिक कार्यक्षम मूर्त स्वरूप रिसॉर्ट आवश्यक आहे. गेल्या मज्जासंस्था मजबूत उत्तेजक प्रभाव आहे. कण सिग्नल मेंदू क्षेत्र थेट प्रसारित करत असलेल्या तंबाखू खूष नसा घेतला.

मुख्य नियम - संभाव्य म्हणून थोडे म्हणून धूर्त वापर अवलंब करणे. तसेच नियमित सिगारेट आणि ती म्हणाली, अर्थ व्यसन आहे, आणि बरेच जलद. , व्यसन अनावश्यक समस्या टाळण्यासाठी म्हणून तंबाखू पर्यायी स्फोटके वापरली जाऊ शकते.

शेवटी

प्रत्येक ड्राइव्हर एक थकवा आरंभ आहे. व ड्राइवर काही, इतर जोरदार एक पराक्रम सुमारे 500 किमी अंतरावर उर्वरित न झालेला कृत्यांच्या रस्त्यावर भरधाव एकाग्रता राखण्यासाठी 1500 किमी किंवा अधिक मात सक्षम आहेत तर.

अनुभवी वाहनचालकांसाठी तसेच लिटर, व्यस्त रस्ते पसंती एक मार्ग पूर्व-योजना, पसंत करतात. कोणत्याही परिस्थितीत, आम्ही त्यांच्या स्वत: च्या शक्ती अवास्तव महत्व देणे नये. तो शक्य sleepiness भावना दूर करण्यासाठी करा, असे पद्धती, संपत आले तेव्हा एक क्षण कॅप्चर करणे गरजेचे आहे. अशा परिस्थितीत सर्वोत्तम उपाय झोप थांबविले.