गाजर ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे

अनेक डॉक्टरांनी सांगितले म्हणून स्प्रिंग "निकृष्ट अन्न खाण्यामुळे होणारा रोग", - लांब-प्रलंबीत वसंत ऋतु जवळजवळ प्रत्येकाला जीवनसत्त्वे तुटवडा येत आहेत आगमन सह. तो त्याच्या स्वत: च्या सर्व स्वतः manifests काही सर्दी आजारी असताना आज दिवसभरात थकल्यासारखे वाटत, आणि तिसरा तसेच आणि वाईट वाटत नाही.

दोन प्रकारे समस्येचे निराकरण करण्यासाठी: 1) multivitamin तयारी प्राप्त करणे सुरू; 2) फळे आणि भाज्या जीवनसत्त्वे असतात अधिक आहार समाविष्ट करण्यासाठी. दुसरा मार्ग, सर्वात विश्वासू आणि योग्य आहे भाज्या आणि फळे मध्ये जीवनसत्त्वे ऐवजी जीवनसत्व तयारी पेक्षा, सहज पचण्याजोगे फॉर्म आहेत. त्यामुळे अधिक भाज्या आणि फळे यांचा समावेश आपल्या आहारात भांडवल गुंतवणे अधिक चांगले आहे.

साठी पाककृती भाज्या dishes एक महान अनेक, तो त्यांना सर्व जीवनसत्त्वे ठेवणे करण्यासाठी महत्वाचे आहे. जीवनसत्व अ संबंधित, तो carrots पासून मिळू शकते. सुरुवातीला आपल्या शरीराच्या कॅरोटीन, चरबी उपस्थितीत व्हिटॅमिन ए मध्ये वळते नाही आपण लोणी किंवा आंबट मलई सह carrots खाणे आवश्यक आहे का हा आहे. carrots च्या फायदेशीर गुणधर्म रोजी, आम्ही कदाचित बालवाडी पासून एकमेकांना चांगले ओळखतो. प्राचीन ग्रीक गाजर खाल्ले वापरले आणि ती कॅरोटीन फक्त श्रीमंत नाही, पण तो मानवी शरीर महत्वाचे आहेत जे खनिजे, भरपूर आहे व्यतिरिक्त सी, ई, प.पू. आणि क अशा जीवनसत्त्वे जीवनसत्त्वे, कारण अन्यथा, तिला अभिवादन केले.

carrots च्या परिपूर्ण डिश गाजर ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे होईल. तो तयार करण्यासाठी, आम्ही आवश्यक आहे:

- 3 मध्यम carrots;

- ताज्या अंडी 4 तुकडे;

- लोणी 20 ग्रॅम (20 ग्रॅम एक चमचे);

- साखर 60 ग्रॅम

- चवीनुसार मीठ;

- सेवा आंबट मलई.

हे गाजर ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे लवकर तयार नोंद करावी. सुरू धुवा आणि carrots बारीक तुकडे करणे, आपण मांस धार लावणारा द्वारे टाळू शकता, आपण फक्त शेगडी शकता. तर carrots पाणी लहान प्रमाणात उपस्थिती म्हणून लांब यापुढे खुसखुशीत गाजर म्हणून मारणे. सरासरी 15 मिनिटे लागतात. आपण गाजर पुरी चालू करणे आवश्यक आहे पुढे, आपण सामान्य "tolkushkoy" वापरून असे करू शकता किंवा मिक्सरमध्ये वापरा. गाजर पुरी लोणी आणि साखर घालावे. मग, अंडी आणि मीठ विजय, आणि नंतर गाजर पुरी कनेक्ट करा. तेल किंवा लोणी सह greased डिश बेकिंग, carrots भरपूर ठेवले. 180 ° C ला बेक करावे, अर्धा तास. रोजी टेबल आंबट मलई सेवा आहे, इच्छित असल्यास, आपण हिरवीगार पालवी सजवा शकता. गाजर ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे गोड आला असल्याने, तो berries, ठप्प किंवा संवर्धन सह decorated जाऊ शकते.

साधारणपणे, मनोरंजक भरपूर आहेत गाजर casseroles साठी पाककृती, तो अगदी सह मेळ चीज. कॉटेज चीज ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे carrots चव नेहमीच्या गाजर कनिष्ठ नाही आणि चीज तो एक नाजूक चव देते. या सांजा तयार करणे आवश्यक आहे करेल:

- 200 दही ग्रॅम (कोणत्याही शक्य चरबीयुक्त आहार करू शकता);

- 2 carrots;

- 1 अंडे;

- लोणी, 20 ग्रॅम

- 3 tablespoons साखर;

- चवीनुसार मीठ.

तयार योजना फक्त अतिरिक्त कॉटेज जोडण्यासाठी समान आहे. गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत 30 मिनिटे 180-200ºS येथे बेक करावे. आंबट करू शकता मलई, ठप्प, ठप्प आणि अगदी मध सह सर्व्ह करावे. या ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे कॉटेज चीज गाजर, जेणेकरून प्रत्येक प्रकारे आपण प्रयोग करू शकता, बेदाणे, वाळलेल्या apricots आणि काजू सह उत्तम प्रकारे जाईल.

योग्य मिष्टान्न एक डिश साठी गोड दात होईल आहे. आणि बालकं लहरी गाजर ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे सह निघणार एक चांगला उपाय होईल, तो तेजस्वी दिसते नाही फक्त, पण गोड चव, शिवाय, उपयुक्त.

आणि मांस, मासे, आणि फळे, दूध,; - अर्थात, शिजविणे प्रेम करतात ते रम्य शेवट नाही, carrots इतर उत्पादने एकत्र केली जाऊ शकते. त्यामुळे योग्य खाणे, आपण फक्त नैसर्गिक जीवनसत्त्वे स्वरूपात चांगला अन्न आनंद, पण उत्साहदेखील आणि युवा मिळेल.