कॅलरी आणि फायदे: सर्व Cheesecakes बद्दल

आम्ही शब्द "Cheesecakes" ऐकतो तेव्हा आमच्या मनात प्रथमच प्रतिमा आणि चीज सह संघटना आहेत. पण खरं तर आम्ही चीज आधारावर तयार आश्चर्यकारक मधुर केक, बोलत आहेत.

त्यांचे चव आणि आपण मोठे आणि कठीण बोलू शकता फायदे. पण चीज fritters प्रेमी, आम्ही आमच्या शरीर ऊर्जा एक चांगला वाढ करा काही Cheesecakes नाश्ता म्हणून लवकरच खाणे की, नंतर तो डिनर पर्यंत व्यत्यय न काम करू शकतात हे मला माहीत आहे. आणि मग प्रश्न, अ काय आहे कॅलरीजची मूल्य डिश आहे.

च्या Cheesecakes समाविष्ट उत्पादने जवळून बघू. त्यांना प्रत्येक कॅलरीजची सामग्री वैयक्तिकरित्या आहेत: चीज (18% चरबी) - 236 किलोकॅलरी, पीठ - 334 किलोकॅलरी, साखर - 399 किलोकॅलरी, लोणी (बटर) - 743 किलोकॅलरी, अंडी कोंबडी - 157 किकॅ. ही उत्पादने ऊर्जा मिश्र आहे, आणि एक परिणाम म्हणून आम्ही 300,2 किलोकॅलरी एक सकाळी मिष्टान्न उष्मांक मिळविण्यासाठी अर्थातच, आपण त्यांना फक्त 100 ग्रॅम खाणार प्रदान, आणि ते आंबट मलई एक मिष्टान्न चमच्याने peppered जाईल.

अशा उपाययोजना कॉटेज चीज पासून गुडी अनेक कचरा करू शकता, पण ते धांदल नाही. आपण हे करू शकता कारण Cheesecakes, शिजविणे तो लक्षणीय स्पष्ट व स्वच्छ मांडणी आणि बनविण्याची पद्धत लहान बदलांमुळे कमी होईल जे कॅलरीजची सामग्री. उदाहरणार्थ, "कच्चा" दही. ते समावेश: carrots, काकडी, radishes आणि हिरव्या भाज्या. या भाज्या सर्व एक दंड खवणी वर चोळण्यात आणि दही, पूर्वी एक चाळणी द्वारे ताणले मिश्रित आहेत. आहार आहार Cheesecakes, मिठाई फॉर्म दातेरी चाकावरील दात, चंद्रकोरीच्या आकाराचे दागिने, इ वापरून त्यांच्या herbs सजवण्याच्या प्राप्त वस्तुमान निर्माण केले जाऊ शकते.

पारंपारिक खाद्यप्रकार प्रेमी मधुर शिजविणे शिफारस केली जाऊ शकते ओव्हन मध्ये चीज आणावीत. त्यांना समाविष्ट उत्पादनांच्या रचना, समान राहील, पण एक सॉस म्हणून तळण्याचे आणि आंबट मलई अतिरिक्त चरबी वापर करण्याची गरज नाही. तो Cheesecakes लक्षणीय उष्मांक सामग्री कमी आहे. आणि मनुका, वाळलेल्या apricots, prunes, केळी, सफरचंद, PEAR, भाजलेले "चीज बिस्किटे" चव जोडण्यासाठी dough तर जे नाही करू शकता समोर उभे, एक विशेष, अत्याधुनिक सावलीत प्राप्त होईल.

Cheesecakes करा की मुख्य साहित्य अनेक हिकमती सुंदरी समान पुनर्स्थित. उदाहरणार्थ, साखरेऐवजी मध, अर्थातच, आपण ऍलर्जी आहे तोपर्यंत प्रविष्ट करू शकता. किंवा मैदा रवा पुनर्स्थित. या प्रकरणात, चीज fritters अधिक सैल आणि फुटणारा प्राप्त आहेत. पण एक गोष्ट विसरू नका - आम्ही Cheesecakes, मुख्य भूमिका दही करून खेळला आहे जे तयार आहेत. की ते ही डिश आधार आहे. त्याची रक्कम प्रती 2-4 tablespoons पीठ आणि 2 अंडी 500 ग्रॅम पेक्षा कमी नाही असणे आवश्यक आहे.

पण आपण निवडलेल्या काय स्वयंपाक पद्धत काही हरकत नाही, मात्र ते कशाने नाहीत sauces, लक्षात ठेवा की उच्च तरी उष्मांक की Cheesecakes, अतिशय उपयुक्त आहेत. अगदी लहान भाग खाण्याच्या दही Cheesecakes, ई आपण भिजवणे जीव जीवनसत्त्वे अ, बाईज 1, B2, B5, B6, B9, बी 12, प.पू., हरभजन, खनिजे, आणि micro- आणि macroelements संपूर्ण संच. त्यामुळे अगदी एक सुंदर आकृती अशा छान मिष्टान्न स्वत: ला नाकारू नका!