मी ते कसे बरोबर घेऊ शकेन?

आता खूप अन्नप्रणाली, विविध प्रकारचे आहार, नियम आणि सल्ला, अधिकृत आणि सहजपणे एकमेकांशी परस्परविरोधी आहेत, जे या सर्व गोष्टींमध्ये समजून घेणे फार कठीण आहे. परंतु विचाराधीन समस्येच्या संबंधात लोक सशर्त तीन भागांमध्ये विभागले जाऊ शकतात:

1) मी सर्व काही खातो मला आहाराची गरज नाही

2) मला या माहितीमध्ये गोंधळ झाला. पण मला निर्णय घ्यायचा आहे.

3) मी माझ्या आहार किंवा आहारासाठी टिकतो.

मी दुसऱ्या वर्गाच्या लोकांना मदत करू इच्छितो. लेखकाने "पोबरहत्त्स" असेही बरेच काही केले जेणेकरुन अधिक स्पष्टपणे कळत नाही: योग्य कसे खावे?

या आयुर्वेदाने मदत केली आहे एक लोकप्रिय व्याख्यान ऐकण्यासाठी, आपण विषयावर एखादे पुस्तक वाचण्यासाठी पुरेसे आहे असे आम्ही म्हणणार नाही. आणि एकदाच ती स्पष्ट होईल. ही एक लांब प्रक्रिया आहे. परंतु जीवनाच्या या विज्ञानाच्या साध्या आणि तर्कशास्त्राने वेळोवेळी उघडलेले असते, आधी जे ज्ञात होते ते "शेल्फ्सवर" ठेवतात, ज्यामुळे केवळ प्राचीन वैदिक ज्ञानाची खोली आणि अद्वितीयता समजणे शक्य होते.

आणि म्हणून. आपल्या प्रकारचे संविधान शिकल्याने आम्ही आधीच स्वतःच पूर्वनिर्धारित करू शकतो, आपल्यासाठी नक्की काय उपयुक्त आहे आणि काय नाही. आपल्याला आढळलेले आजार देखील प्रकार, मात्रा, प्रकारचे, तसेच आहारातील अन्नपदार्थांचे तापमान ठरवतात. आपण ज्या भावनिक अवस्थेत आहोत ते फार महत्वाचे आहे. हे किंवा त्या अन्न घेण्याची वेळ आणि त्याची तयारी प्रक्रिया किती महान महत्व आहे. आपल्या शरीराच्या कार्यामध्ये संतुलन किंवा असंतुलन याबद्दलची चवची पसंती देखील बोलू शकते. योग्य ते खाण्यासाठी हे सर्व खात्यात विचारात घेतले पाहिजे.

आणि अन्न प्रणाली निवडण्यासाठी हे सर्व निकषांपासून लांब आहे. होय ... सर्वकाही समजून घेणे फार कठीण वाटते. सल्ला वापरणे सोपे आहे: ते खा, त्याचा वापर करा परंतु प्रत्येक व्यक्ती प्रत्येक वेळी बाह्य डेटामध्येच नव्हे तर प्रत्येक अवयवाच्या कामातदेखील आपल्या शरीराच्या प्रत्येक पेशीमध्ये अद्वितीय आहे. आणि गाईचे व स्तुती खाणारे मावशी माश्या, किंवा इव्हान इव्हानोविच, जे आहार अधिक फायबर करण्याची शिफारस करतात, त्यांच्या सल्ल्याकडे लक्ष द्या आणि त्यांना दोन्हीमध्ये मजबूत प्रतिरक्षा, उत्कृष्ट पचन आणि वजन सामान्य आहे, आवश्यक नाही. चिकित्सकांची परिषद, सर्वसाधारणपणे, सामान्य व्यक्तीसाठी डिझाइन केली जातात. पण आम्ही शेवटच्या अणूच्या आपल्याशी अद्वितीय आहोत. सर्व गुणांबद्दल जाणून घेण्याचा कार्य सोपा असा नाही. परंतु आयुर्वेदाचा अभ्यास करणा-या व्यावसायिक डॉक्टर आधीच वैयक्तिक आहार व्यवस्थेची निवड करण्यास मदत करतात. आणि आपण इच्छुक असल्यास, आपण वैदिक ज्ञान स्वतः जाणून घेऊ शकता, ते लागू करू शकता, आपल्या आरोग्यावर आणि अंतर्ज्ञानांवर लक्ष केंद्रित करू शकता. आयुर्वेदांना स्वयं-चिकित्सा विज्ञान असेही म्हटले जाते. एखादी व्यक्ती स्वत: साठी बरेच काही करू शकते, जेव्हा त्याने बाहेरून मदतीची अपेक्षा थांबत नाही.

मी कुठून सुरुवात करतो? स्वतःचा अभ्यास करण्यापासून सुरुवातीला, आपण घटनेचे निर्धारण करण्यासाठी इंटरनेटवर एक चाचणी घेऊ शकता (कापूस लोकर, पित्त, कफ). हे नक्कीच अंदाजे आहे, पण आपल्याला नेमके काय हवे आहे हे निवडण्यात मदत करेल आणि आपण खाऊ शकता आणि मावशी माशा खाऊन राहू द्या, देव तिला आरोग्य देईल!

लेखक प्रत्येकजण एक आश्चर्यकारक आयुर्वेद अभ्यास लव्हाळा होईल की भ्रम लक्ष ठेवत नाही मूळ व्यक्तीकडे पाहायचे असलेले हे एक मैत्रीपूर्ण सल्ला आहे, जो आपल्या जीवनासाठी जबाबदार आहे, योग्य पौष्टिकतेच्या बाबतीत स्वतःला दिशा देण्याचा प्रयत्न करतो. निवड आपण केले आहे किंवा नाही हे देखील एक पर्याय आहे.